Alacsony kalóriatartalmú étrend

Mi az alacsony kalóriatartalmú étrend?

Az alacsony kalóriatartalmú étrend olyan étkezési terv, amelyet a fogyás elősegítésére használnak. Ez magában foglalja az egy nap alatt elfogyasztott vagy elfogyasztott kalóriák teljes számának korlátozását. A dietetikus együttműködhet Önnel a napi megfelelő kalóriaszám kitalálásában, az étkezés strukturálásában és a megfelelő adagok megtalálásában az ételválasztáshoz.

Vannak más nevei ennek a diétának?

Az alacsony kalóriatartalmú étrend másik neve a fogyókúrás étrend.

Hogyan segíti ez a diéta az embereket, akik rákkezelés alatt állnak?

Egyes rákkezelések idővel hízhatnak. Különösen a kortikoszteroidok és a hormonterápiák okozhatnak súlygyarapodást. Az alacsony kalóriatartalmú étrend segít az embereknek megakadályozni a kezelés során a súlygyarapodást vagy a kezelés után lefogyni.

Ha túlsúlyos volt a rák diagnózisa idején, érdemes beszélnie orvosával az alacsony kalóriatartalmú étrend folytatásáról. Fontolóra veheti a fogyókúrát, amely magában foglalja az étrendet és a testmozgást is. Az elhízás rosszabb prognózishoz kapcsolódik számos rák esetében, beleértve az emlőrákot, a vastagbélrákot, a nyelőcsőrákot és a nyelvrákot. Hozzájárulhat a prosztatarák, a petefészekrák és az endometrium rák magasabb kockázatához is. Tudjon meg többet az elhízás és a rák kockázatának kapcsolatáról.

Melyek az alacsony kalóriatartalmú étrend alapelvei?

Az alacsony kalóriatartalmú étrend három alapelve:

Kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket.
Figyelje az adagok méretét a túlevés elkerülése érdekében.
Kerülje a cukros italokat.

Ehet bármilyen ételt, ameddig csak akar, mértékkel. Egy dologra figyelni kell: az energiasűrű élelmiszerek. Ezek az ételek több kalóriát kínálnak falatként. Nem minden energiasűrűségű étel ártalmas az Ön számára. A jó energiasűrűségű ételek két példája a dió és az avokádó. Azonban kevesebbet kell enned ezekből az ételekből, hogy minimalizáld a bevitt kalóriák számát.