Alacsony kalóriatartalmú házi citromos túró

Saját étel elkészítése a semmiből hasznos módja annak elveszíti a terhesség súlyát, mert szabályozhatja az összetevőket, és ennélfogva az étkezésbe kerülő kalória mennyiségét.
Az olyan finomságokat, mint a citromos túró, bele lehet tenni a egészséges táplálkozási terv, és ez a házi citromos túró receptje kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az üzletben vásárolt citromos túró, amelyet általában fehér cukorból és más feldolgozott alapanyagokból készítenek.
A citromtúrát számos módon lehet felhasználni. Teljes kiőrlésű töpörtyűre vagy kovászos pirítósra kenve, vagy egészséges, házi palacsinták vagy muffinok mellé tálalva.

Hozzávalók:

4 közepes méretű tojás
100 gramm méz
1 evőkanál citromhéj
5 evőkanál szűz kókuszolaj
Fél csésze citromlé

Opcionális extrák:

Tojássárgája használható egész tojás helyett
Narancs felhasználható citrom helyett, narancsos túró készítéséhez

Módszer:

Habverjük a tojásokat egy közepes méretű tálban.
Adja hozzá az összes többi hozzávalót, és habverővel keverje össze, amíg az összetevők össze nem keverednek, és nem lesz csomó.
Vigye az összetevőket egy serpenyőbe, és lassú, közepes lángon párolja.
Vegye le a hőt és szűrje le a keverékből a citrom héját, akár szűrő, akár szita segítségével.
Miután az összes héjat eltávolította, takarjon le egy fóliát vagy egy fedőt, és tegye a hűtőbe kihűlni.
Ez a túró akár két hétig is eltarthat, ha hűtőszekrényben, zárt edényben tárolják (mint egy üveg).

Tálalások: 15. Kalória adagonként: 90
Szerezd meg a 10% -os kedvezményt
Ha készen áll a fogyásra akkor a Fogyjon le a baba súlyáról egészséges és biztonságos testmozgást kínálnak és diéta rutin, és 10% kedvezményt kaphat a LOYALTY kód használatával a pénztárnál
PLUS a mi A legkeresettebb 28 napos étrend- és testmozgási terv 200pg nyomtatott könyvként érhető el és megkaphatja a példányát itt
Plusz a miénk Új Kalória Biblia már elérhető - szerezze be még ma! Csak 19,95 dollár és kötelező a kézitáskában!
Ide kattintva megtekintheti üzletünket