Egészséges és frissítő koktél receptek

Ezek a frissítő nyári koktélok legfeljebb 200 kalóriát tartalmaznak

Kiwi Daiquiri
A homályos külső alatt a kivi egy adag rostot csomagol, ami segít hosszabb ideig maradni teltebb.
1 1/2 oz fehér rum
1 kivi, meghámozva és negyedelve
1 evőkanál friss lime juice
1/4 teáskanál mészhéj
2 1/2 ek agave-nedűt
1 csésze zúzott jég

Pürésítse az összes hozzávalót turmixgépben. Hűtött sziklás pohárban tálaljuk, és kivi szelettel díszítjük.

Hibiscus Margarita
Kutatások szerint a hibiszkusz tea természetesen csökkentheti a vérnyomást.
1 1/2 oz tequila
4 oz főzött és lehűtött hibiszkusz tea (vagy próbáljon ki egy olyan palackot, mint a The Republic of Tea Natural Hibiscus Iced Tea)
1 teáskanál agave-nektár
Jég

Rázzuk össze az összes hozzávalót egy rázógépben, majd szűrjük le egy lehűtött martini pohárba. Dörzsölje a narancsbőrt az üveg peremére, majd használja köretként.

Nektarin-bazsalikom vodka Collins
Szeretjük a gyógynövényt, aminek előnye van. Kimutatták, hogy a bazsalikom csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet.
1 1/2 oz Square One Basil bio vodka
1 ék citrom, 3 szelet nektarinnal és 1 teáskanál agave nektárral elkeverve
2–4 oz seltzer

Keverje össze az összetevőket egy hűtött collins pohárban. Tálaljuk jéggel és díszítsük nektarinszelettel.

Zöld tea-ni
A zöld tea fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet, leküzdheti a rossz leheletet és csökkentheti a testtömeget, sőt el is gátolhatja a rákot.
1 1/2 oz gin
4 oz főzött és hűtött (vagy palackozott) zöld tea
2 teáskanál méz
Jég

Rázzuk össze az összes hozzávalót egy rázógépben, majd szűrjük le egy lehűtött martini pohárba. Díszítsük citromhéjjal.

Kakukkfű limonádé
Tökéletes egy még boldogabb órára: A citrom illata hangulatjavító.
1 1/2 oz limoncello
5 ág friss kakukkfüvet 1 kerék citrommal elkeverve
Jég
4 oz seltzer

Rázzon meg mindent, csak a seltzer-t shakerben. Öntsük jégre, töltsük fel szeletelővel, és díszítsük citromkerékkel és kakukkfű ággal.

Áfonya Julep
A déli kedvenc áfonyával való spiccelése csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
6 1 oz bourbon
1/4 csésze friss áfonya 1 citrom ékkel és 1 teáskanál barna cukor + 2–4 oz szeletelővel

Kombinálja az összes hozzávalót, és jégen tálalja egy hűtött sziklás pohárban. Díszítsük áfonya nyárssal.

Vigyázz a keverőidre
Az ital-bővítmények összeadódhatnak, már ami a csípőjét illeti. Itt a kalória két uncia.
Klub szóda: 0
Paradicsomlé: 10
Tonikus víz: 21
Egyéb szóda: 26
Gyümölcslé: 30–39
Egyszerű szirup: 100
Grenadin: 214
Kókuszkrém: 271