Napos saláták - ízletes és alacsony kalóriatartalmú

Ezek a finom és kielégítő saláta receptötletek nem tűnnek fel egy laza salátalevélnek - mind alacsony kalóriatartalommal

Ez a választék vacsorára és ebédre alkalmas salátákat (akár csomagot is) tartalmaz, valamint önteteket és salátákat, amelyek tökéletes köreteket készítenek.

kalóriatartalmú

Csicseriborsó saláta recept

Több mint 11 g rosttal és napi 5 ötössel ez a csodálatosan alacsony kalóriatartalmú saláta tele van az egészséges jóság széléig!

2 adag 280 kalória adagonként

Diós Waldorf saláta

Egyszerű Waldorf-saláta, amely ropogós almát, diót és zellert kombinál majonézes citrommal és kovászos kenyérrel

1 adag Adagonként 435 kalória

Alacsony kalóriatartalmú káposztasaláta

Nagyszerű köret szinte minden étkezéshez! 100 kalória/adag alatt gond nélkül élvezheti ezt a ropogós káposztasalátát.

6 adag 93 kalória adagonként

Friss, egészséges avokádó garnélarák saláta

Ez a fényes és színes saláta rendkívül gyorsan elkészíthető. A csípős citromos garnélarák tökéletesen kiegészíti a friss avokádót.

2 adag 266 kalória adagonként

Édes és lédús gyümölcssaláta recept

Rendkívül alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, ez az egyszerű gyümölcssaláta új fordulatot vesz fel, amikor a lédús gyümölcsöket házi Cointreau sziruppal kombinálja.

4 adag 61 kalória adagonként

Francia Vinaigrette alacsony kalóriatartalmú salátaöntet

Vessen egy pillantást a francia öltözködés receptünkre. Remek, alacsony kalóriatartalmú vinaigrette a saláták fokozásához.

30 adag 39 kalória adagonként

Avokádó, paradicsom és mozzarella saláta gránátalma magokkal

Van valami finom az avokádóban paradicsommal - dobja be a mozzarellát, szórja meg a gránátalma magjait, és csepegjen le a balzsam öntettel, és igazi élvezet vár rád! Ilyen egyszerű elkészíthető saláta, mégis olyan pazar, és kevesebb, mint 350 kalória!

1 adag 324 kalória adagonként

Gyors és egyszerű görög saláta

Gyors és egyszerű csavar egy klasszikus görög salátán. Ez az alacsony kalóriatartalmú, egészséges ebéd büszkélkedhet napi 3 napi 5-tel. Élvezze egy pirított bagellel, kevesebb, mint 400 kalória.

1 adag 395 kalória adagonként

Mézes és mustáros salátaöntet

Házi receptünk a méz és a mustár öntetéhez a sok rendelkezésre álló recept egyike.

25 adag 54 kalória adagonként

Grillezett királyrák és szalonnasaláta egészséges krutonnal

Ez a grillezett királyrák saláta szárazon sült szalonnával és egészséges krutonnal luxus, mégis alacsony kalóriatartalmú. Gyors és egyszerű házi salátaöntetet is tartalmaz.

2 adag 456 kalória adagonként

Cheat csirke cézár saláta recept

Előkészített alapanyagok - például sült csirke, krutonnal és Caesar salátaöntet - felhasználásával csalásunk "receptje" rendkívül gyorsan elkészül. Kedves, könnyű ebéd adagonként mindössze 250 kalóriával.

1 adag 254 kalória adagonként

Garnéla és avokádó koktél

Modern csavar a klasszikus garnélarák-koktélon - próbálja ki szuperételes avokádónkat és főtt garnélarákunkat Marie Rose szószban, ropogós Little Gem salátaágyon - mindez adagonként 300 kalória alatt.

1 adag 280 kalória adagonként

Caprese saláta (paradicsom, bazsalikom és mozzarella)

A finom saláta elkészítéséhez nincs szükség divatos összetevőkre - a klasszikus Caprese-nk egyszerűen paradicsomot, bazsalikomot és mozzarellát használ. A legteljesebb íz érdekében ügyeljen az érett paradicsomra, és szobahőmérsékleten tálalja.

1 adag 243 kalória adagonként

Csirke cézár saláta recept

Gyors és egyszerű, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez ez a klasszikus csirke ceasar saláta tökéletes étel ebédre vagy könnyű vacsorára, adagonként 204 kalóriával!

2 adag 204 kalória adagonként

Balzsam melasz salátaöntet

Ha önnek recepteket keres, akkor nézze meg alacsony kalóriatartalmú balzsamecetes salátaöntetünket.

1 adag 47 kalória adagonként

Tojás és pármai sonka saláta fenyőmaggal

Gyors munkához való ebéd, ha a tojásokat előre megfőzik, percek alatt feldobhatja - egyszerűen tartsa külön az öntetet, amíg tálalja. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú nyári ebéd - adagonként kb. 200 kalóriával (és napi 1 napi 5-tel).

1 adag 209 kalória adagonként

Őszibarack, Stilton és dió saláta

Ha szereti a kéksajtot, imádni fogja ezt a salátát. Kombinálja az édes, érett őszibarackot a krémes Stilton és a ropogós dióval egy rakéta és hagyma ágyon. Alacsony kalóriatartalmú balzsam öntettel - egyszerűen isteni (és 350 kalória alatt!)

1 adag 336 kalória adagonként

Lazac és baba spenót saláta

A lazacot melegen (a BBQ-n kívül!) Vagy hidegen is tálalhatja ezzel a szuper nyári salátával. A többi hozzávalót néhány perc alatt össze lehet dobni.

1 adag Adagonként 319 kalória

Rizs, borsó és kukorica saláta

Ez a gyors és egyszerű rizssaláta előre elkészíthető egy egészséges munkához való ebédhez, mindössze 300 kalóriára és napi 5 napi 2,8-ra. Remekül működik melléksalátaként egy grillezéshez vagy piknikhez is - egyszerűen dupla (vagy négyszeres) a recept!

1 adag 300 kalória adagonként

Cékla és klementin saláta

Ez a saláta olyan könnyen dobható össze, és remek ebéd a munkához. Nem is kell megpirítania a diót, ha még több időt szeretne megtakarítani.

1 adag 386 kalória adagonként

Quinoa gyümölcssaláta

Tudjuk, hogy ez kissé rendhagyónak hangzik, de bízzon bennünk, ízletes és nagyszerű módja annak, hogy extra fehérjét kapjon és megnövelje a napi gyümölcstartalmát.

2 adag 241 kalória adagonként

Tonhal Nicoise saláta recept

Ez a gyors és egyszerű saláta mindössze 15 perc alatt elérhető a tányéron, és 5 napjának mind az 5-ét tartalmazza! Ez az egészséges alacsony szénhidráttartalmú ebéd vagy vacsora tökéletes, ha rohansz!

1 adag Adagonként 493 kalória

Több kalóriatartalmú recept salátákhoz

Több száz szuper saláta receptet talál, amelyek csábítanak a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat saját friss kedvenceiben, próbáljon ki!

Több kalóriatartalmú recept salátákhoz

Több száz szuper saláta receptet talál, amelyek csábítanak a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat saját friss kedvenceiben, próbáljon ki!

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

  • 25 000+ brit alap- és márkájú élelmiszer
  • Teljesen frissítve 2019-re
  • Új étkezési rész, az Egyesült Királyság összes nagyobb étterme
  • Könnyen megtalálható ételek
  • A kalóriák elégették az információt

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek