Juharszirup diéta

Dietetikus, Juliette Kellow BSc RD

Bár most kiegyensúlyozottabb étkezési tervet támogat, a popsztár, Beyonce Knowles segítette a juharszirup diéta népszerűségét.

Az ex-Destiny's Child énekesnője elárasztotta a babot arról, hogyan karcsúsodott el és vesztett el 1½ követ mindössze két hét alatt a Dreamgirls című filmjéért. Beyonce étrendje nyilvánvalóan abból állt, hogy két hétig nem evett semmit, ehelyett túlélte a méregtelenítő italokat, amelyek citromlével, vízzel és cayenne-borssal kevert szirupból álltak!

A szirup - a Madal Bal Natural Tree Syrup - juhar és pálmafák nedvéből készül. A The Lemon Detox néven is ismert étrendet több mint 30 évvel ezelőtt Stanley Burroughs természetgyógyász vezette be. Az állítólagos előnyök között szerepel a fogyás, a test megtisztítása a méreganyagoktól, nagyobb ellenállás a betegségekkel szemben, jobb koncentráció, fokozott energia, tisztább bőr és szem, fényesebb haj és erősebb körmök.

Maga a méregtelenítő ital úgy készül, hogy 2 evőkanálnyi természetes fa szirupot (szerintük 20 ml) összekeverünk 2 evőkanál frissen facsart citromlével, egy csipet cayenne borssal vagy gyömbérrel és fél korsó forró vagy hideg vízzel. Javasoljuk, hogy igyon annyit, amennyit csak szeretne, de ideális esetben napi hat-kilenc pohár.

Négy méregtelenítő terv közül is választhat:

A teljes méregtelenítés - ez magában foglalja a túlélést kizárólag a méregtelenítő italon 10 napig, bár a kezdőknek csak 5–7 napig ajánlott követni. 14 napig is meghosszabbítható, de ezt csak egészségügyi szakember beleegyezésével szabad megtenni.
Relaxed Version - ez magában foglalja a reggeli, vacsora vagy mindkét étkezés helyettesítését 2-3 pohár méregtelenítő itallal. De még mindig kerülje az édességeket, a feldolgozott ételeket, a vörös húst, a sült ételeket, a fehér kenyeret, a tejtermékeket, a kávét és a piát a fennmaradó étkezéshez.
A heti egyszeri változat - amint a neve is mutatja - kihagyja az ételt, és minden héten egy napon elfogyasztja a méregtelenítő italokat.
A főterv - kemény terv, amely évente kétszer többnapos méregtelenítést tartalmaz, hetente egyszer méregtelenítéssel kombinálva!

A WLR szerint:

Beyonce popsztárnak lehet olyan alakja, amelyet sokan irigyelünk, de úgy tűnik, hisz a „nincs fájdalom, nincs nyereség” mantrában, hogy így megszerezze. Valójában ez az egyik legszélsőségesebb étrend, és Carol Vorderman méregtelenítési tervei pozitív étel ünnepnek tűnnek.

Ez a diéta potenciálisan veszélyes. Valójában ez magában foglalja a cukrozott vízen kívüli napokig tartó ivást. Természetesen fogyni fog, de ez pusztán annak az eredménye, hogy túlzottan korlátozzuk a kalóriákat.

Egy evőkanál (ami szerintük 10 ml) természetes fa szirup mindössze 26 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ha napi hat italt fogyaszt (mindegyik az ajánlott 2 evőkanál szirupot tartalmazza), akkor a napi bevitele csak 312 kalória lesz. Még kilenc ital is csak 468 kalóriát tartalmaz.

A baleset-diéta hatásai

Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend éhes, ingerlékeny és energiahiányos marad, mivel a vércukorszint hullámvasútra emelkedik és csökken. És valószínű, hogy a kilók egyenesen vissza fognak térni, amint elcsúszik a diéta.

De nemcsak a rendkívül alacsony kalóriatartalom aggasztó. Ezek az italok nem tartalmaznak fehérjét, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és minden természetes növényi vegyi anyagot (Phytochemicals), amelyet ismerünk, segítenek abban, hogy fittek és egészségesek maradjunk. Alig néhány nap múlva valószínűleg székrekedéssé válik az étrend teljes rosthiánya miatt. És ha bármilyen ideig betartja ezt a diétát, alacsony tápanyagszintet eredményezhet, beleértve a vasat, a kalciumot, a cinket és a C-vitamint. Eközben a cukor és a sav (a citromléből származó) kombinációja szintén katasztrófa fogak és így növelheti a fogszuvasodás kockázatát.

Ami azt az elképzelést illeti, hogy a szervezetnek méregteleníteni kell, ez egyszerűen hülyeség. Testünket okosan úgy terveztük, hogy megszabaduljon a salakanyagoktól és a méreganyagoktól - ez a máj és a vesénk egyik fő funkciója.

Aggasztó azonban, hogy ezek a tények nem akadályozzák meg az embereket a termék megvásárlásában. Annak ellenére, hogy hatalmas 39,99 fontba kerül egy liter (5-7 napig elegendő), a Madal Bal Natural Tree Syrup-t forgalmazó cég azt állítja, hogy az évi 500 dobozból havonta 2000-re csökkent!

Crash Diet szemben az egészséges táplálkozással

Lényeg: ez egy összeomlási diéta - és az egyik legrosszabb! Tegye a fejébe, és koncentráljon egy zsákmányszerű test megszerzésére az egészséges étrend fogyasztásával, amely lassabban eltolja ezeket a fontokat - de tartsa távol őket.

Ha olyan ünnepek előtti étrendet keres, amely segít gyorsan és egészségesen fogyni, mielőtt elmész, próbálja ki Juliette Kellow dietetikus 3 hetes nyári étrendjét.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Ha nem biztos abban, hogy milyen étrend-terv lesz a legjobb az Ön számára - próbálja ki a WLR eszközben ingyenes eszközöket 24 órán keresztül, hogy segítsen megtudni, mik a valódi igényei, és milyen diétás módszer lehet az Ön számára. Indítsa el az ingyenes próbaverziót.