Alacsony kalóriatartalmú reggeli receptek

Banán palacsinta

Gluténmentes banán palacsinta, amelyet 10 perc alatt felkorbácsolhat! Szórjon pekándióval és málnával, hogy alacsony kalóriatartalmú (de mégis engedékeny) reggelit élvezzen

Kardamom és őszibarack quinoa zabkása

Egészséges reggeli zabból és quinoából friss, érett őszibarackkal. A mandulatej alkalmas tejmentes és vegán étrendre

Káposzta, paradicsom és buggyantott tojás pirítóson

Nincs finomabb módja a kelkáposzta fogyasztásának, mint az orrfolyás elfojtása és feta sajttal szétszórva. Ebben a zöldséges, alacsony kalóriatartalmú reggeliben minden megtalálható!

Kása áfonya kompóttal

A legfelső rosttartalmú zabkása zab tejszínes görög joghurttal és egészséges áfonyával - vásároljon fagyasztva, hogy csökkentse ennek a tölteléknek számító reggelit

Pisztácia dió és fűszeres alma Bircher müzli

Kiegyensúlyozott, teli reggelitál, zabbal és almával, alacsony zsírtartalmú joghurtban, fahéjban és szerecsendióban, valamint diós gránátalma öntettel

Eggyes tönkölykenyér narancssajttal és málnával

Próbálja ki a francia pirítóst egy csavarral. Tönköly- vagy teljes kiőrlésű kenyeret használjon, tetejét könnyű, citrusos túróval és friss gyümölcsökkel töltse fel

Krémes mustárgomba pirítóson, egy pohár gyümölcslével

Gyors és egészséges vegetáriánus reggeli könnyű krémsajtmártással

Sonka, gomba és spenót frittata

Próbálja ki az alacsony kalóriatartalmú töltelék frittatát, amely garantálja, hogy ebédig tartson. Takarítson meg egy felet egy éjszakán át a hűtőben, ha főz egyet