Egészséges palacsinta recept [videó]
Nézze meg ezt az Egészséges palacsinta receptet, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és minden ízében finom íze van! A palacsinta cukormentes, nincs benne vaj vagy olaj. Mindig tökéletesek, és csak így kezdhetjük a hétvégi reggeleket!
Szeretjük a reggelünket könnyű és egészséges reggelivel kezdeni, és ez az étel a legjobb módja ennek. Minden alkalommal, amikor elkészítjük őket, bolyhosak, könnyűek és zamatosak lesznek. Miután kipróbálta őket, újra és újra elkészíti őket. Ha kedveli a remek reggelit, javasoljuk a Sonka és sajt Quiche, a Brioche francia pirítós vagy a csokoládé chips banán kenyér kipróbálását.
Könnyű egészséges palacsinta recept
Ez az egészséges palacsinta recept egészséges alternatívája a hagyományos ételnek. Hengerelt zabból, mandulatejből, fehérjeporból, banánból, tojásból, sütőporból és cukormentes szirupból készül. Lehet, hogy bonyolult műveletnek hangzik, de ezt a reggelit valóban könnyű és egyszerű elkészíteni.
Ezeket a palacsintákat 30 másodperc alatt elkészíthetjük a turmixgép segítségével. Ezután egyszerűen főzzük két percig mindkét oldalon, és kész. Ez ennyire egyszerű! Ennek eredményeként tökéletes egészséges reggelit szolgál fel családja és barátai kiszolgálására.
Sütőport is használunk a bolyhos megjelenés érdekében. Fontos ellenőrizni, hogy a sütőpor lejárt-e, különben a palacsinta lapos lesz. A legjobb eredmények elérése érdekében javasoljuk, hogy kövesse a recept lépéseit. Nem fogja elhinni, hogy milyen jó ízűek!
A palacsinta egészséges-e reggelire?
A hagyományos palacsinta receptek finomított lisztet igényelnek, amely kevés rostot tartalmaz. Mivel sok a finomított szénhidrát és kevés a rost, nem tartják őket nagyon egészségesnek. A mi verziójuk azonban teljesen az egészséges oldalon áll.
Először hengerelt zabot használunk, amely magas rosttartalmú, egészségesebb és táplálóbb, mint a feldolgozott liszt. Ezenkívül mandula tejet használunk a szokásos tej helyett, amely szintén alacsonyabb kalóriatartalmú. Hasonlóképpen hozzáadtunk cukormentes szirupot némi fehérjeporral, amely energiát ad. Mindezek az összetevők teszik ezt a receptet egészséges és finom étkezéssé.
Hogyan készítsünk Keto palacsintát?
A Keto palacsinta szintén nagyon egészséges és remek alternatívája a hagyományos változatnak. Glutén-, alacsony szénhidrát- és cukormentesek. Ha a megfelelő módon szeretné csökkenteni a szénhidráttartalmát, akkor a keto diéta fogyasztása a megfelelő fogadás.
A fő különbség az, hogy kókuszliszttel készülnek, nem pedig liszt vagy zab helyett. Itt megtekintheti ennek az ételnek az alacsony szénhidráttartalmú keto változatát.
ELŐKÉSZÍTHETTE ŐKET?
- Tökéletesek előre elkészíteni. Egyszerűen előkészíti a tésztát, és légmentesen lezárt edényben tárolja hűtőszekrényben akár 24 órán keresztül.
- Főzés előtt hagyja a tésztát szobahőmérsékleten 30 percig ülni, és főzés előtt alaposan keverje össze.
- Ezenkívül főzheti a palacsintákat, majd lehűtheti őket, és hűtőszekrényben vagy fagyasztva készíthet későbbre.
Milyen jó öntetek az egészséges palacsintához?
Sok nagyszerű öntet van, amelyek jól passzolnak hozzájuk. Néhány kedvencünk az alábbiakban szerepel:
- Étcsokoládé és banán
- Bogyók
- Tiszta juharszirup
- Természetes méz
- Gyümölcsök
- Diófélék
- Cacao Nibs és görög joghurt
HOGYAN FAGYASZTJUK A PALCSNÁKAT?
Fagyás előtt ellenőrizze, hogy teljesen kihűltek-e. Ezután csomagolja szorosan alufóliába és tegye fagyasztózsákokba. Legfeljebb 3 hónapig fagyasztható.
Tálaláshoz olvasztjuk fel a hűtőszekrényben vagy pirítsuk meg. Ha vannak gyerekei, akkor is főzhet belőlük egy hatalmas adagot, és egyedi adagokban lefagyaszthat. Ha eljön az ideje, egyszerűen távolítsa el a hátát, és egy éjszakán át olvasztsa fel a hűtőszekrényben. Így tökéletesen egészséges és finom snacket vagy ételt fogyaszthatnak.
- Őrölt pulyka karfiolos rizs recept - egészséges fitnesz ételek
- Egészséges banáncsokoládé chip sütik recept videó! Amy; s Egészséges sütés
- Egészséges avokádó tonhal saláta recept egészséges fitnesz ételek
- Keto Okonomiyaki recept finom japán sós palacsinta
- Egészséges mexikói utcai kukorica recept egészséges fitnesz ételek