Őrölt pulyka karfiolos rizs recept

Rena | Publikálva 2019. március 10-én

Főoldal »Főételek» Őrölt pulyka karfiolos rizs recept

Ez Őrölt pulyka karfiolos rizs recept olyan ízletes és olyan nagyszerű recept a főzéshez és az étkezés előkészítéséhez a következő napokban. Könnyen elkészíthetők, magas fehérjetartalommal, szuper egészséges és alacsony szénhidráttartalmú étkezéssel.

Tökéletes étkezés előkészített őrölt pulyka karfiolos rizs recept

Szeretek étkezni előre! Van, aki nem szereti elkészíteni az ételt, mert egyes ételeknek egyszerűen nincs íze, ha újramelegítik. De esküszöm, hogy ezt imádni fogod Őrölt pulyka karfiolos rizs recept étkezés előkészítőként. Ezt a receptet minden bizonnyal elkészítheti ebédre vagy vacsorára az egész család számára! Be kell vallanom, hogy nem minden gyerekem szereti a karfiol rizst, de nagyon quinoa így mindig van egy quinoa oldala, amely készen áll arra, hogy alulmaradjak.

A karfiol rizs jobb, mint a rizs?

A karfiol sok egészségesebb a rizs helyett, és ugyanolyan nagy íze van! Egy csésze karfiol kb. 25 kalória, szemben egy csésze barna rizzsel, ami csészénként körülbelül 218 kalóriát tartalmaz. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz, akkor a karfiolos rizs remek választás lenne a barna rizs helyett, mert egy csésze karfiol rizs 5 g szénhidráttal rendelkezik, összehasonlítva a barna rizzsel, 46 g szénhidrát/csésze.

A karfiol jó a fogyáshoz?

A karfiol elősegítheti a fogyást. A karfiolos rizs kiválasztása más magas szénhidráttartalmú oldalak helyett segít csökkenteni a kalóriákat és a szénhidrátokat. Mint fent említettem, egy csésze karfiol csak 25 kalória. Nemcsak alacsony a szénhidrát- és a kalóriatartalom, hanem a magas is rost és segít lassítani az emésztést és elősegíti a teltségérzetet.

Meddig tart a karfiolos rizs?

A főzetlen karfiol akár 10 napig is eltarthat a hűtőszekrényben és 6 hónapig a fagyasztóban. Főtt karfiolos rizs a legjobb 4-5 napon belül hűtőszekrényben. Körülbelül 6 hónapig fagyasztható is.

Szeretném hallani, mit gondol erről Őrölt pulyka karfiol rizs recept. Akik megcímkéznek az Instagram feldolgozásaival, köszönöm! Hagyj egy megjegyzést alább, ha tetszett ez a recept.

Néhány más nagyszerű ebéd és vacsora recept:

Ne felejtsen el feliratkozni a INGYENES HÍRLEVÉL, és megkapja az összes új receptemet, például ezt a darált pulyka karfiol receptet, amelyet közvetlenül a postaládájába küldünk!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja a hashtagemet #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésemhez és receptemhez.