Érzelmi elhízás, érzelmi erőnlét és hitelesebbé válás

  • Belépés
  • navigáció

    erőnlét

    üzembe helyezés

    • Legjobb iparágak
    • Finanszírozás
    • Inkubátorok
    • Üzleti tervek
    • Elnevezés
    • Otthoni vállalkozás
    • Az Ups Store nézet
    • Stratégia
    • Tevékenységek
    • Értékesítés
    • Marketing
    • Vevőszolgálat
    • Franchise-ok
    • Épít
    • Biztosítékok
    • Csúcsteljesítmény
    • Vállalati kultúra
    • Nyilvános beszéd
    • Felvétel
    • HR/előnyök
    • Női vállalkozók
    • Termelékenység
    • Felszálló csillagok

    Innováció

    Technológia

    Pénz

    • Kilépés az interjúból
    • Személyes tőke
    • Bootstrapping
    • Közösségi finanszírozás
    • Kockázati tőke
    • Hitelfelvétel
    • Üzleti modellek
    • Személyes pénzügyek

    Inc. 5000

    Inc. BrandView

    • Cox Business
    • Deloitte
    • Intel
    • PPG
    • A UPS Store nézet
    • Hoppá nézet
    • Márkás tartalom

    Iratkozz fel

    Iratkozz fel

    Iratkozz fel

    Legjobb munkahelyek

    Kiválóság elnyerése a vállalati kultúrában.

    Rendes ár január 15-ig

    • Belépés
  • navigáció

    Iratkozz fel

    Iratkozz fel

    Iratkozz fel

    Érzelmi elhízás és érzelmi fittségessé és hitelessé tétele

    Laura Coe: Az érzelmi elhízás című könyve és a Hitelesség művészete című podcast olyan módon irányítja az elméd edzettségét, mint a tested

    Gondolhat-e valakire vezető pozícióban, aki hiteltelennek tűnik?

    Tetszik neked a vezetőid nem hitelesek?

    Szkeptikusak vagyunk a vezetőkkel szemben, akiknek nincs hitelességük. Úgy tűnik, hogy rejtett napirendjük van, ami megijeszt bennünket egy vezetőben.

    Azt akarjuk, hogy a vezetők vezessenek stresszes időkben, amikor nem tudunk segíteni magunkon. Nehéz időszakok vannak, amikor a rejtett napirendek fájnak nekünk leginkább, amikor a legkiszolgáltatottabbak vagyunk.

    Miután kiadtam egy könyvet a vezetői készségek fejlesztéséről, több tucat podcaston készítettek interjút. Laura Coe podcastja, A hitelesség művészete és az Érzelmi elhízás: filozófiai útmutató az életed könnyítéséhez című könyv kiemelkedik azzal, hogy olyan eszközöket és példákat ad, amelyek segítenek érzelmileg fejlődni és hitelesebbé válni.

    Egyszerűnek és erőteljesnek találtam az érzelmi elhízás analógiáját (az alábbiakban elmagyarázza). Minél jobban elgondolkodtam rajta, annál inkább lehetővé tette számomra, hogy életem egyik területén használjam az eszközöket és a meggyőződéseket, és azokat a másikban is alkalmazzam. Mivel a fizikai erőnlét számomra kézzelfoghatóbb, kézzelfoghatóbbá tette az érzelmi erőnlétet.

    Interjút készítettem Laurával, hogy minél több háttérrel rendelkezzünk, és hogy lássam, hogyan segít a hasonlat.

    Mi az érzelmi elhízás?

    Igazolt-e egy beteljesítetlen munkát, vagy maradt-e olyan kapcsolatban, amelyet el akart hagyni?

    Mindannyian ott voltunk. Lehet, hogy azzal indokoltuk, hogy elmondtuk magunknak, hogy ezt kell tennünk, mások jóváhagyják, vagy a bűntudat lendít bennünket. Ezek az igazolások olyan életet teremtenek, amelyet nem mi választottunk.

    Tudatunk nélkül ezek az ötletek felhalmozódnak valódi vágyaink felett - súlyossá válunk. Érzelmileg elhízunk.

    Életünk a gondolatok állandó étrendjének eredménye, amely nincs összhangban igaz hiteles vágyainkkal és céljainkkal.

    Hogyan segít nekünk a hasonlat?

    Legtöbben megértjük, mit jelent az, hogy felszedtünk néhány nem kívánt kilót, és ezek hatása az egészségünkre. De nem kérdőjeleztük meg azokat a nem kívánt gondolatokat és meggyőződéseket, amelyek az életünk döntéseit diktálják.

    A hasonlat ad nekünk valamit, amire szoktunk gondolni - a fizikai súlyt -, hogy lehorgonyozzuk a gondolatok elvont fogalmát, amelyek megterhelnek.

    Ha elkezd gondolni néhány gondolatot nem kívánt "zsírnak", amelyet ki kell dobni, és "meg kell oldania", az élet megszűnik, és könnyebbé és szabadabbá válik.

    Hogyan állt elő a koncepció?

    A 30-as évek végén ébredtem, és mindenem megvolt, amit egy ember el tudott képzelni. A dobozokat mind bejelölték: eladtam a cégemet egy Fortune 500 vállalatnak, gyönyörű ház, szép autó, 15 éves kapcsolat, egészséges gyermek, még egy csokoládé Labrador is.

    Bármennyire is kielégítő volt a kultúra által meghatározott mátrix sikere, nem éreztem az elégedettség szintjét, amire számítottam.

    Egyetlen szándékkal hagytam abba a munkámat: hogy találjak valami hitelesebbet. Feltételezésem szerint ez egyszerű feladat lesz, de nem volt más. Visszatértem a filozófiába, amelyet imádtam az egyetemen és a felsőoktatásban, hogy felfedezzem, mit mondtak a régiek az örömöm és elégedettségem hiányáról.

    Ekkor derült ki, hogy érzelmileg elhízott vagyok. Olyan életet hoztam létre, amely megfelelt a kollektív kultúra hangjának normáinak, de nem a sajátomnak. Szóval írtam egy könyvet a súlycsökkentés utamról.

    Podcastod neve A hitelesség művészete. Az érzelmi elhízás ellentétes-e a hitelességgel? Ez vezetett arra, hogy a hitelességre koncentráljon?

    Röviden, igen. Mindig a hitelességről szólt.

    Csak rengeteg nem kívánt gondolatba ütköztem, ami utamba állt. Miután jobb érzelmi formába kerültem, visszatérhettem a hitelesség gondolatához.

    Aztán rájöttem, hogy a hitelességet bonyolult megtenni. Azt hittem, megtalálod, amit szeretsz, és akkor beállsz. Mintha kapnál hat csomag abs-t, és akkor az életed formában lennél. Csak ha!

    Miután rájöttem, hogyan kell cselekedni hiteles igazságom alapján, rájöttem, hogy az élet folyamatosan görbe golyókat dob. Minden pillanat tetején kell tartani. Minden nagy vagy kicsi döntés megkövetelte a navigációt.

    Úgy terveztem a podcastot, hogy sikeres embereket mutasson be céltudatosan. A remény az, hogy az emberek meghallgathatják történeteiket, és mélyebb elkötelezettséget szerezhetnek az autentikus élet iránt.

    Hogyan fejleszthetik az Inc. olvasói a hitelességet és veszíthetik el érzelmi elhízásukat?

    A vállalkozók számára kritikus lehet az érzelmi súlyvesztés. Megbénító lehet a kockázat, a stressz és a személyes elkötelezettség, ami ahhoz szükséges, hogy vállalkozás legyen. Az érzelmi élet elsajátításának elsajátítása kulcsfontosságú.

    Először azt szeretné felfedezni, ami visszatart. Nem tudja kijavítani azt, amit nem lát. Létrehoztam egy skálát, hogy segítsek az embereknek pontosan megtalálni azt, ami visszatartja őket.

    Ezután szeretné edzeni a problémát. Ha mondjuk impostor-szindrómával vagy hirtelen dührohamokkal küzd, akkor meg akarja győződni arról, hogy ezek a gondolatok nem állják-e a döntéseit.

    Naponta oktatom az ügyfeleket, hogy segítsek nekik eltávolítani a döntésük útjába kerülő nem kívánt gondolatokat, hogy életet teremthessenek, amit szeretnek, és továbbra is olyan döntéseket hozhatnak, amelyek inspirálják őket naponta.

    Innentől kezdve megtalálják azt az örömöt, elégedettséget és nyugalmat, amire úgy gondolom, hogy mindannyian vágyunk.