Alacsony kalóriatartalmú tészta receptek

A tészta egy ilyen sokoldalú raktárban található összetevő, ezért nagyon jó tudni, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendbe is beletartozhat.

Akár gyors hétközi étkezést szeretne összeállítani, akár örömet szerezni - kalóriatartalmú tésztaétel áll rendelkezésére.

Az Egyesült Királyság összes kedvenc tészta étele - mindez kevesebb, mint 500 kalória adagonként. Nézze meg vékony spagetti bolognai receptünket, alacsony kalóriatartalmú Carbonara-t vagy alacsony zsírtartalmú tészta sütést.

Vannak receptek a kényelmi ételek klasszikusaihoz is, például makaróni sajt, alacsony zsírtartalmú hagyományos marhahús lasagne vagy olasz marhahúsgombócok mártással tésztával. Yum!

Vagy ha gyors és egyszerű tészta vacsorára vágyik - próbálja ki a Spaghetti al Arrabiata, vagy a Krémes lazac és brokkoli tészta receptünket

Az alábbi tészta receptek közül sok húsmentes/alkalmas vegetáriánusok számára, és mindegyik kedves és egészséges. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tészta egészséges lehetőség, ha fogyni akar

Pikáns garnélarák és chili tészta

Spagetti és garnélarák egyszerű chili és paradicsomszószban - gyors, alacsony kalóriatartalmú és ízesítő csomagolás

2 adag Adagonként 415 kalória

Mediterrán Ricotta és Padlizsán Spagetti

Tökéletes hétköznapi étkezés, ez a vegetáriánus tésztaétel olyan egyszerűen elkészíthető. Csupa hagyományos olasz íz és kevesebb mint fél óra alatt az asztalon.

1 adag 454 kalória adagonként

Csirke-, hagyma- és gombatészta félzsíros krémfraichével

Élvezze ezt a gyors és könnyű csirkét, kevesebb, mint 350 kalóriát fogyasztva! Remek recept arra az esetre, amikor csak le akarsz tenni valamit az asztalra.

2 adag 348 kalória adagonként

Spárga és gomba vegetáriánus lasagne

Ez a lasagne kényeztető íze van, de kevesebb, mint 400 kalória adagonként, megengedheti magának, hogy egy-két szelet fokhagymás kenyérrel kedveskedjen az oldalán

4 adag 394 kalória adagonként

Alacsony zsírtartalmú gomba és brokkoli tészta sütés

Ez a recept magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú, miért ne próbálhatna ki egy kicsit mást ezzel a vegetáriánus tésztasütéssel? Nagyszerű a családdal és a barátokkal való megosztáshoz.

4 adag 379 kalória adagonként

Sült mediterrán zöldségtészta (500 kalória alatt)

A pörkölt mediterrán zöldségeket olyan egyszerű elkészíteni, mégis tele van ízével. Dobjon bele egy frissen főtt tésztát egy gyors, egyszerű és finom vacsorához.

1 adag 464 kalória adagonként

Makaróni sajt recept

Ez az alacsony kalóriatartalmú makaróni sajt engedékeny módja annak, hogy befejezze a napot, és ne fújja fel a kalóriákat. Remekül tálaljuk mellé egy salátával, hogy kiegyensúlyozzuk.

4 adag 469 kalória adagonként

Krémes lazac és brokkoli tészta recept

Egyszerű, krémes tésztaétel, amely minden alkalommal a helyszínre kerül. Nagyon gyors és egyszerűen elkészíthető, ez az étel mindössze 20 perc alatt elkészíthető.

1 adag 377 kalória adagonként

Füstölt foltos tészta lasagna

Ha szereti a lasagne-t, imádni fogja ezt a csavart a klasszikus családi ételnél! A foltos tőkehal helyett a hagyományos darált marhahús ez az étel kevesebb, mint 250 kalóriát tartalmaz.

5 adag 236 kalória adagonként

Alacsony kalóriatartalmú Carbonara recept

Ez a gyors és egyszerű tésztaétel mindenkinek tetszeni fog, méghozzá nem is 450 kalóriát adagonként, élvezheti a klasszikusokat és figyelheti a kalóriákat.

2 adag Adagonként 441 kalória

Penne könnyű krémes gombamártással

Ez az alacsony kalóriatartalmú gomba penne egy Philadelphia könnyű és fehérbor kombinációval finom krémes mártást ad. a kalóriák nélkül! Húsmentes, ez a vegetáriánus étel elég kiadós ahhoz, hogy kielégítse az Ön kényelmét!

1 adag 388 kalória adagonként

Sovány spagetti bolognai recept

A klasszikus spag bol gyors és könnyű vékony változata, napi 5 adagjának 3 adagjával! Tálaljuk ropogós salátával vagy fokhagymás kenyérrel, ha van tartalék kalóriája.

4 adag 457 kalória adagonként

Magas rosttartalmú szalonna és paradicsomos tészta

A teljes kiőrlésű tészta remek lehetőség magas rosttartalmú ételekhez, mivel gyorsan elkészíthető és ugyanolyan ízű, mint a normál tészta. Az összes többi hozzávalóval együtt ez egy egyszerű, kiegyensúlyozott étel.

1 adag Adagonként 439 kalória

Olasz marhahúsgombóc mártásban tésztával

Nem kell a szupermarketbe mennie, hogy remek húsgombókat szerezzen. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étel, amely kielégíti az olasz étel iránti vágyakat.

3 adag Adagonként 490 kalória

Alacsony zsírtartalmú marhahús lasagne

A klasszikus olasz étel alacsony zsírtartalmú csavarja azt jelenti, hogy nem kell elkerülnie a kedvenc ételeit, amikor megnézi a kalóriákat. Nagyszerű, egyszerű zöld salátával tálalva.

4 adag Adagonként 484 kalória

Csökkentett zsíros sajtos csirke és brokkoli sütés

Csökkentett zsírtartalmú mozzarellát és cheddart használva ez a tészta sütés alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú. Bármely megmaradt sült csirkét felhasználhat, hozzáadhat néhány tárolóedényt, és 15 perc alatt elkészítheti a sütőben. 20 percet hagyva szabadon hűsölni, miközben varázslatos! Csak a tökéletes recept egy hétközi étkezéshez.

4 adag 457 kalória adagonként

Alacsony kalóriatartalmú sütőtök és chili tészta recept kevesebb, mint 350 kalória

Próbáljon ki mást ezzel az alacsony kalóriatartalmú tésztával. Télies ízekkel és sima krémes mártással teli ez egy remek étel, amelyet megoszthatunk családjával és barátaival.

3 adag 328 kalória adagonként

Egy fazék csicseriborsó paradicsomos linguine

1 adag 448 kalória adagonként

Ez csak egy kis választék az alacsony kalóriatartalmú tészta receptek közül, amelyeket a wlr-ben kínálnak. Tegyen egy ingyenes próbát receptadatbázisunkban történő kereséshez - ahol kalóriák, összetevők, szükséges idő szerint szűrhet -, hogy megtalálja a tökéletes tészta receptjét.

Használhatja a wlr belsejében lévő eszközöket a saját házi tészta receptjének kalóriáinak megszámolásához is. Egyszerűen keressen az élelmiszerek adatbázisában az összetevők megtalálásához, adja meg az adagok számát, és a wlr program elvégzi az összes matematikát.

Több alacsony kalóriatartalmú tészta recept

Több száz tészta recept közül választhat a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a saját tökéletes tészta kalóriáit, kipróbálhatja!

Több alacsony kalóriatartalmú tészta recept

Több száz tészta recept közül választhat a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a saját tökéletes tészta kalóriáit, kipróbálhatja!