Immun (ételallergia, fertőzés)

Alacsony reaktivitású étrend és szájon át történő ételkihívás

Bárki számára, aki krónikus betegségben, atópiás betegségekben szenved, pl. Asztma, ekcéma, szénanátha, vagy akiknek általános rosszullét, ízületi fájdalom, izomfájdalom, fáradtság, fejfájás, pattanás és székrekedés,

A tavasz hagyományosan az az idő, amikor a méregtelenítésre vagy a böjtre kell gondolni. Ahogy tavasszal az energia a gyökerekből az új hajtásokba mozog, úgy a testünkben lévő energia is. A tél az energia megőrzésének és tárolásának az ideje, míg a tavasz viszont az az idő, amikor energiánk felfelé és kifelé mozog. Kihasználhatjuk ezt a természetes energiaáramlást, és felhasználhatjuk a belső tisztaság elősegítésére. A tavasz az allergia súlyosbodásának ideje is.

Kinek kell méregteleníteni?

Aki nem terhes, szoptat vagy 16 év alatti, és a 21. században él, részesülhet a méregtelenítő programban. Bárki, aki bármilyen krónikus betegségben szenved, részesülhet a belső tavaszi tisztításból. Az olyan atópiás betegségekben szenvedők, mint az asztma, az ekcéma, a szénanátha, ahol az ételallergia egyik összetevője van, előnyösek lesznek, valamint azok, akiknek általános rosszulléti tünetei vannak, például fájó ízületek, izomfájdalmak, fáradtság, fejfájás, pattanások és székrekedés. Minden palackozott vízben 1000 darab mikroplaszt szennyeződés van.

Ne fogyasszon műanyagot vagy fogyjon műanyagból!

Műanyag palackozott vízben globálisan
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felülvizsgálatot hirdetett az ivóvízben található műanyag lehetséges kockázatairól, miután a világ legnépszerűbb palackozott vízmárkáinak új elemzése azt mutatta, hogy több mint 90% -ban apró műanyagdarabok találhatók. Egy korábbi tanulmány a mikrovíz magas szintjét is kimutatta a csapvízben.
Az új tanulmányban 9 különböző márka 19 helyének 259 palackjának elemzése 11 különböző márka szerint átlagosan 325 műanyag részecskét talált minden eladott víz literenként. A Nestlé Pure Life egy üvegében a koncentráció olyan magas volt, mint 10 000 műanyag darab liter vízben. A vizsgálat szerint a 259 tesztelt palack közül csak 17 volt műanyagmentes.
A Fredonia állambeli New York Állami Egyetemen dolgozó tudósokat az Orb Media újságírói projekt bízta meg a palackozott víz elemzésével. A tudósok azt írták, hogy "nagyjából kétszer annyi műanyag részecskét találtak a palackozott vízben", összehasonlítva a csapvíz korábbi tanulmányával, amelyet a Guardian jelentett.

Műanyag globálisan csapvízben
Egy tanulmányból kiderül, hogy a tesztek azt mutatják, hogy világszerte emberek milliárdjai fogyasztják az ivóvizet műanyag részecskékkel, a minták 83% -a szennyezett
A globális mikroplasztikus szennyeződés mértéke megdöbbentő a németországi vizsgálatok során, amelyek rostokat és töredékeket találnak mind a 24 tesztelt sörmárkában, mind a mézben és a cukorban. 2015-ben Párizsban a kutatók felfedezték a levegőből hulló mikroplasztot, amely becslése szerint évente három-tíz tonna rostot rak le a városra, és hogy az az emberek otthonában is jelen van a levegőben.

A megoldás
A Carahealth Eco Gravity vízszűrő a mikroműanyagokat 0,7 mikronra szűri. Ez a legjobb megoldás az ivóvíz mikroplaszt szennyeződésének kezelésére. Jobb, mint a fordított ozmózis, amely nemcsak demineralizált holt vizet állít elő, amely nem alkalmas emberi fogyasztásra, hanem környezeti rémálom is. Képzelje el, hogy a bolygón minden ember áramot használ a víz szűrésére? Ez felfoghatatlan. A Carahealth gravitációs táplált vízszűrő nem használ áramot. Ez a leginkább környezetbarát módszer a fluoridmentes, vegyszermentes, műanyagmentes egészséges víz elérésére, amely jó neked és jó a bolygó számára

1. szintű toxicitás

Ez a hiányos emésztéssel, a tápanyagok gyenge felszívódásával és a nem megfelelő eliminációval jár. A tünetek az élelmiszer- és környezeti érzékenységhez kapcsolódnak. Ez az egészségtelen baktériumok elszaporodásához vezet a belekben, ami fejfájáshoz, puffadáshoz, fáradtsághoz, emésztési zavarhoz, orrmelléküreghez, izomfájdalmakhoz, kéz- és lábfázáshoz, álmatlansághoz és menstruációs diszfunkcióhoz vezet.

2. szintű toxicitás

Ez a folyamatban lévő gyulladásos és szabadgyökök által okozott genetikai gyengeség kifejeződése. Ez a bél- és májvédő mechanizmusok működési zavarához vezet, és krónikus gyulladásos betegségekkel és súlyos viselkedési változásokkal jár. A 2. szintű toxicitás példái közé tartoznak az autoimmun betegségek, például rheumatoid arthritis, szisztémás lupus erythematosus SLE stb., Ekcéma, pikkelysömör, asztma, szénanátha, függőségek és rák.

Ételallergia

Bizonyos körülmények számára valóban előnyös lehet egy méregtelenítő program. Az ételallergia asztmával, ekcémával és szénanáthával társul. Az ételallergia tesztelésének egyetlen igazi módja az, ha két hétig alacsony reaktív étrendet folytat, majd megteszi az úgynevezett szájon át szedhető ételeket. Régi iskolás természetgyógyász vagyok, és mint ilyen, nem hiszek az allergia tesztelésére szolgáló gépekben és bőrkarcolási tesztekben. Az egyetlen módja annak kiderítésére, hogy érzékeny-e egy ételre, az, ha két hétig kiveszi az étrendből, majd egy nap háromszor is elfogyasztja. Ha problémája van ezzel az étellel, a teste hamarosan megmondja. Kérem, hallgasson testére. Ez nem azt jelenti, hogy ezt az ételt teljesen meg kell szüntetnie. Valójában a teljes elimináció fokozott érzékenységhez vezet. Az ötlet a csökkentés és a forgatás helyett a megszüntetés. Olvassa el, hogy megtudja, mit kell forgatni.

Mit várhatunk egy méregtelenítőtől

Természetesen a tünetek a toxicitás szintjétől függően változnak. Egyesek azt tapasztalhatják, hogy nincsenek súlyosbodások, és azonnal elkezdik érezni a javulásokat. A méregtelenítés gyakori tünetei: fejfájás, szédülés, hangulatváltozások, izomfájdalmak, merev ízületek, koncentrációs nehézségek, gyomor-bélrendszeri rendellenességek és bőrtörések. Kérjük, legyen türelmes, mivel a tünetek súlyosbodása rövid ideig tart, és hamarosan jobban fogja érezni magát, mint valaha.

Sajnos úgy tűnik, hogy néhány gyakorló szigorú rendszereket hirdet, és a kávé beöntését használja a méregtelenítésre. Míg a kávé beöntésnek megvan a helye a méregtelenítő programokban, néhány embernek egészségtelen megszállottsága támad. Néhány beteg végül lefogy, miután kiterjesztett méregtelenítő programokra kerül. Fontos, hogy ne használja ezeket az erőteljesebb technikákat, hacsak a beteg alkata nem ezen múlik. Eközben a méregtelenítés beöntés és éhezés nélkül is elérhető. Az elfogyasztott ételek valóban segíthetik a méreganyagok eltávolítását a testünkből. A kéntartalmú vöröshagyma és a fokhagyma segíti a máj méregtelenítési útjait, a rost megragadja a nehézfémeket és elősegíti a szervezetből való eltávolítást, az ásványi anyagokban gazdag diófélék és magvak ellenzik a nehézfémeket.

Carahealth májméregtelenítő

A méregtelenítésnek két útja van;

Alacsony reaktív étrend és szájon át történő táplálkozás kihívása
Gyors

Alacsony reaktív étrend és szájon át történő táplálkozás

Egyes ételek nagyon reaktívak

Ez azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel okoznak allergiás állapotokat a szervezetben. Más ételek alacsony reaktivitásúak. Ez azt jelenti, hogy természetesen alacsony a potenciális allergének, például hisztamin és szalicilátok tartalma. Ezek jobban megfelelnek olyan allergiás rendellenességekben szenvedőknek, mint asztma, ekcéma és szénanátha. A cél az, hogy minden ételt és vegyi allergént eltávolítsunk az étrendből 12-16 napig, majd a gyanús élelmiszerek újbóli bevezetésével, miközben figyeljük a test reakcióját, kihívást jelent a test számára. Ez a diéta alapvetően rizsből vagy más gluténmentes gabonából és zöldségekből áll.

Kezdeti eliminációs szakasz

Távolítsa el a búzát, tejet, tejterméket, tojást, glutént, szalicilátokat, színezékeket és kagylókat. A magas szaliciláttartalmú ételeket bizonyos allergiás állapotokban, például asztma, ekcéma, szénanátha és autoimmun betegség esetén el kell kerülni. A szalicilát tartalmú ételek teljes listája megtalálható a www.carahealth.ie oldalon. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az alacsony reakcióképességű ételeket, amelyeket a méregtelenítő program előkészítéseként a szupermarketbe kell vinni.

A gyakori problémás ételek alternatívái

Tejipari alternatívák

Tej

A szójatej a leggyakoribb alternatíva, bár maga az egyik legfontosabb allergiás étel. A tehéntej fehérjéjére érzékeny embereknek nehézségekbe ütközhet a szójatej magas fehérjetartalma is. Az szójatej zsírtartalma is magas lehet. Néhány túl magas olaj- és cukortartalmú. Van még rizstej, zabtej, juhtej vagy kecsketej. Íme egy recept a diótejhez. Vegyünk egy marék mandulát, napraforgót, tök szezámot vagy lenet, és püréig turmixoljuk. Fokozatosan adjon hozzá kb. 500 ml vizet, amíg állagú tej lesz

Sajt

A lágy sajtok könnyebben emészthetők, mint a kemény sajtok. Próbálja ki a fetát, a ricottát vagy a túrót. A szupermarketben a legtöbb fetta tehéntej, némelyik kecske, ellenőriznie kell az összetevőket. Más alternatíva a kecske és a juhtej sajt és a tofu. A Tahina jó helyettesítőnek tekinthető, és magas a kalciumtartalma, ha héja nélküli. Próbálja meg az avokádót, a paradicsomot és a tahinit pirítóssal a grill alatt. Valljuk be azonban, hogy a grillezett sajtnak nincs igazi helyettesítője

Búza alternatívák

Búza és glutén

A búza, a rozs, az árpa és a zab glutént tartalmaz. Bizonyos embereknél hiányzik a glutáz, a glutén emésztésére szolgáló enzim. A köles jó helyettesítő, mivel nemcsak gluténmentes, hanem lúgos is. A rizs tökéletesen alacsony reakcióképességű étel. Búzalap helyett próbáld ki ezt. Keverje össze a kihűlt főtt rizst tojással, és nyomja bele az alapjába az alacsony zsírtartalmú quiche-ekhez. Először feltétlenül vakítson sütést. A Polenta kukoricaliszt, bár egy igazi kizáró étrend magában foglalja a kukorica megszüntetését. Használja a polentát pite vagy quiche alapjául. Főzzük az utasításoknak megfelelően, majd adjunk hozzá olívaolajat és nyomkodjuk egy piteformába. Más jó gluténmentes alternatíva a lencse, a quinoa, a szójaliszt (óvakodjon a géntechnológiával módosított és a szójafehérje-izolátumoktól) burgonyaliszt, csicseriborsó, (csicseriborsólisztet vagy besan lisztet használnak hagyományosan a chapattishoz) hajdina (vegye figyelembe, hogy a hajdina palacsinta keverék búza és hajdina liszt, mivel a hajdina önmagában túl nehéz), valamint tápióka és szágó használható, bár nem különösebben táplálkozási.

Kenyér és tészta

Rizs-, kukoricakeksz és gluténmentes kenyér alkalmas. A rizstészta jó múltbeli helyettesítő, amely olcsó az ázsiai élelmiszerbolttól. Mások közé tartozik a kukorica és a hajdina tészta (bár néhány búzát tartalmaz) és a gnocchi (ellenőrizze az összetevőket)

Sűrítők

Az ázsiai élelmiszerboltból származó lágy tofut felapríthatják az ételbe. Tahini sűríti a leveseket. A tengeri moszatok szintén nagy sűrítőanyagok. Írországban van karragén a pörköltek és levesek sűrítésére. Használhatunk aprított nori vagy wakame-t az ázsiai élelmiszerboltból. A kukoricából készült valódi kukoricaliszt jó. Tudta, hogy a legtöbb kukoricaliszt búzából készül? A nyilas por egy másik búzamentes termék a pörköltek és a mártások sűrítésére. A Kudzu gyökérpor a legújabb egészséges búzamentes alternatív sűrítő. Előfordul, hogy a legmagasabb fitoösztrogén-tartalom is van, és a menopauzás nők számára ragyogó.

Cukor

Alternatívák: méz, rizsszirup, árpamaláta, melasz, alma/körte lé sűrítmény és datolya, füge és aszalt szilva.

Alacsony reaktív étrend

A hagyományos böjt nem a halovány szívűeknek szól. Azok számára, akik könnyebb megoldást keresnek, az alacsony reaktív étrend jó alternatíva. Az alábbiakban egy példa az alacsony reaktív étrendre. Egyszerűen enni ezeket az ételeket a javasolt napokon. Természetesen követheti a méregtelenítő bevásárlólistát és megtervezheti saját alacsony reaktív étrendjét.

Az eliminációs szakasz

Minta méregtelenítés vagy alacsony reaktivitású étrend

1. nap

Egyél csak édesburgonyát, körtét és bárányt. A vegetáriánusok a főtt szárított babot vagy a vörös lencsét helyettesítik

2. nap

Egyél csak fehér rizst, mancsot és bio csirkét vagy pulykát.

3. nap

Egyél csak köleset vagy fehér rizst, hámozott, finom, finom almát (kevés szalicilátban) és tőkehalat vagy keszeget.

4. nap

Egyél csak barna rizst, bárányt, hajdina és körte levét.

5-14. Nap

Engedélyezett zöldségek Édesburgonya, brokkoli, sárgarépa, cékla, spenót, hagyma, karfiol, tök és spárga. Minden zöldséget meg kell mosni és hámozni, hacsak nem bio. Só, fokhagyma, petrezselyem és hidegen sajtolt olajok használhatók ízesítésre az alacsony reaktivitású étrend minden napján. Szűkítse a következőket fél csészére. Zöldbab, vörös káposzta, kelbimbó, mung babcsíra, zöldborsó, póréhagyma, mogyoróhagyma és metélőhagyma. Egészséges öntet Citromlé és olívaolaj vagy lenmagolaj kakukkfűvel, bazsalikommal vagy oregánóval, zúzott fokhagymával és jó sóval. (a jó só nedves és szürke) Próbálja ki az egészséges élelmiszerboltot. Használja ezt a saláták, zöldségek és gabonák ízesítésére.

Italok

Csak tiszta forrásvizet vagy szűrt vizet igyon. A Carahealth Eco Gravity vízszűrő ajánlott. A műanyag vizes palackok a biszfenol A hormonmimikert tartalmazzák, ezért kerülni kell őket. A reverz ozmózis holt víz, táplálkozási előnyök nélkül. Az ajánlott gyógyteák közé tartozik a Carahealth YEP tea, amely cickafarkfű, bodza és borsmentát tartalmaz az izzadás és méregtelenítés elősegítésére, vagy a Carahealth PARTEA édesgyökér, kamilla virág, rózsaszirom, citromfű, körömvirág keveréke, amely nem csak segíti a méregtelenítést, de jó is kagyló minden „májos” hajlam.

Az élelmiszerek újbóli bevezetése

A 14. napon kezdje el a gyanús élelmiszerek újbóli bevezetését. Egyszerre tegyen be egy ételt, miközben fenntartja az alacsony reaktív étrendet. Tartson tünetnaplót. Figyelje a tüneteket bármely testrendszerben. A tünetek között szerepelhet fáradtság, hányinger, fájdalom, hasmenés, székrekedés, ekcéma, asztma stb. Ha a tünetek rosszak, használjon C-vitamin port vagy szódabikarbónátot a tünetek puffereléséhez. Először tesztelje a búzát, a tejterméket és a szalicilátokat.

Az alábbiakban bemutatjuk az élelmiszerek tesztelésére vonatkozó utasításokat. Ha reagál egy ételre, állítsa le az élelmiszer újbóli bevezetését, és térjen vissza az étrendre az élelmiszer újbóli bevezetése előtt, amíg a tünetek teljesen megszűnnek. Tesztelje újra ezt az ételt, ha továbbra is tüneteket tapasztal, előfordulhat, hogy teljesen el kell kerülnie ezt az ételt, vagy komolyan korlátoznia kell, mivel most már megértette, hogy testének problémája van vele.

Tejtermék

Naponta 2-3 pohár tejet fogyasszon, legfeljebb három napig. Ha a tünetek megjelennek, hagyja abba. Tesztelje először a lágy sajtokat, majd a kemény sajtokat.

Búza és szemek

Tesztelje a kenyeret élesztőmentes, teljes kiőrlésű kenyérrel, mint a pita kenyér.

Szalicilátok

Igyon három pohár narancs- vagy paradicsomlét. A szalicilátokkal kapcsolatos további tanácsért foglaljon időpontot.

Kagylófélék

Egyél kagylót, és vigyázzon a tünetekre. Természetesen, ha tudja, hogy bármire erőszakosan reagál, ne tesztelje tovább!

Méregtelenítő bevásárló lista

Gyümölcsök

Alma, sárgabarack, banán, áfonya, meggy, füge, szőlő, kivi, loganberry, eperfa, mangó, nektarin, mancs, őszibarack, körte, aszalt szilva, kumquat, citrom.

Zöldségek

Spárga, articsóka, cékla, brokkoli, kelbimbó, bok-choi és más ázsiai zöldek, bambuszrügy, karfiol, piros, zöld és sárga paprika, káposzta, metélőhagyma, zeller, pitypanglevél, zöldbab, karalábé, hagyma, édesburgonya, mange touts, spenót, okra, endívia, vízitorma, kelkáposzta, póréhagyma, petrezselyem, cukkini, tengeri zöldségek, azaz nori, hajiki.

Gluténmentes szemek

Barna rizs, basmati rizs, jázmin rizs, vad rizs, amarant, quinoa, köles, polenta/kukoricaliszt. Tofu hüvelyesek, csicseriborsó és lencse. Fehérjék Friss óceáni hal, szabad tartású csirke, pulyka és bárány.

Gyógynövények és fűszerek

Ánizsos babérlevél, bazsalikom, kardamom, cayenne, zeller, fahéj, kömény, száraz mustár, kapor, édeskömény, fokhagyma, gyömbér, majoránna, oregánó, petrezselyem, rozmaring, sáfrány, tengeri só, tárkony, kakukkfű, kurkuma és mások. Olajok Lenmag, szezám, olíva és repce vagy kender. Minden olajnak hidegen sajtolt szűz olajnak kell lennie.

Diófélék és magvak

Válasszon szezámot, napraforgó tökmagot, nyers mandulát és kesudiót.

Böjtölés

A böjt minden étel és ital önkéntes tartózkodása. 12 órától 90 napig tart, általában vallási vagy terápiás okokból.

A terápiás gyors célja

Fiziológiai pihenést biztosít a gyomor-bél traktus számára. Ne feledje, hogy a legnehezebb dolog, amit testünk tesz, az emésztés.
Méregtelenítő védelmi mechanizmusok mozgósítása.
Elősegíti a gyógyulást krónikus betegség esetén.

Élettani változások A böjt bizonyos változások bekövetkezését okozhatja. Kezdetben fogyás, alacsonyabb vérnyomás, szívritmus-változások, csökken a trigliceridek és a koleszterin szintje, mivel a zsírok a májból mobilizálódnak, nő a húgysav (ezért köszvény esetén ellenjavallt) és csökken a vércukorszint. A böjt fokozza az immunrendszer működését és csökkenti a gyulladást.

További részletekért forduljon Carina Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez. .