Alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyér + VIDEO

Frissítve: 2019. november 5. Ez a weboldal bevételeket keres a hirdetésekből, és egyes oldalak társult linkeket tartalmazhatnak, Önnek költség nélkül. Lásd a feltételeket és az adatvédelmi irányelveket.

EZ AZ. A híres alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyér, amelyet a kivi és az aussiek könyörögtek nekem.

Az alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyér tökéletesen illik olvasztott vajhoz és Vegemite vagy Marmite-hoz (attól függően, hogy az árok melyik oldalán élsz). Gluténmentes, gabonamentes és nagyon egyszerűen elkészíthető recept. Nézze meg, hogyan.

Alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyér

Kifüggesztettem a kis videó az Instagram-on amikor végre tudtam, hogy a receptem tökéletes. Melegen tálaltam vajjal és az oldaláról lecsöpögő Vegemite-kel, és több ezer megtekintést és annyi vidám megjegyzést kapott.

Ó, a fenébe az igen. - Omggggggg köszönöm köszönöm Libby - Megcsináltad a napomat - Yummmmm. Finoman néz ki! - Valójában egy vetőmag kenyérről álmodtam, pirított, ropogós mogyoróvajjal

Azok számára, akik messze vannak tőlünk, kivektől és ausztráloktól, egy híres snack a Vogels kenyér (amely teljes kiőrlésű, magos cipó sokféle variációval) pörkölt (egyesek esküsznek, hogy kétszer kell megpirítaniuk az autentikus ropogásért), majd pofonozás rengeteg vajon és annyi Vegemite vagy Marmite-on, amennyit el tudsz látni.

Ezek gazdag, vastag, fekete élesztőkivonat-kenetek, amelyek csodálatos marhahúsos sós ízűek (bár valójában húsmentesek). Általában szereted őket vagy utálod őket.

Az élesztő kenhetőségekben csekély mennyiségű árpa kivonat (azaz cukor) van, de mivel az élesztő kivonatok olyan erősek (olvashatóak: erősek), csak kis mennyiségre van szükség. Tehát a valóságban ez elhanyagolható.

De mint mindig, olvassa el a címkéket is. Néhány, a világon elérhető élesztő kivonatban sűrítők, kukoricakeményítő, kukoricaliszt és búza találhatók.

Alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyér

Elég sok időbe telt a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyér kifejlesztése. Psyllium egy trükkös kis balek, amellyel együtt lehet dolgozni. Valójában soha nem főz megfelelően, mert annyira felszívja a folyadékokat.

Teljesen rendben van, ha a cipó közepe megsül (így a betolt kés tiszta lesz), de ha egy főtt cipót felvágunk, kissé puhának és nedvesnek tűnhet. Így kell lennie, és továbbra is gyönyörűen pirít.

Mandulaliszt mentesnek kellett lennie (így diómentes politikával be lehet vonni az iskolákba).
Könnyen elkészíthetőnek kellett lennie (senki sem szereti a nyűgös recepteket)
Használja a minimális tojásmennyiséget (túl sok olvasó érzékeny arra az ízre, amelyet sok szénhidráttartalmú kenyér recept tartalmaz, amely sok tojást használ a receptben).

Tálalási javaslatok alacsony szénhidráttartalmú 3 magos kenyérhez -

Pirított az Ultimate LCHF reggelivel
Szeletelve a nagy reggelivel
A négyzetek kétszer pirítottak, majd lassú tűzhelyes szalonnában és töklevesben úsztak
Frissen szeletelve, tetején könnyű tojássalátával
Cukormentes Nutellámmal megpirítva
Cukormentes chia lekvár

Ide kattintva megtekintheti az iskolai ebéd dobozra vonatkozó ötleteimet. És vess egy pillantást a könyvemre Alacsony szénhidráttartalmú könnyű családi étkezés - hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú család. Remek lehetőség mindenki számára, hogy egyszer és mindenkorra elkezdjen alacsony szénhidráttartalmú életet élni, árassza el a cukrokat és ártalmatlanítsa a gyorsételeket.

Az alábbiakban további alacsony szénhidráttartalmú kenyér recepteket talál.

Alacsony szénhidráttartalmú ebédek: Segítségre és inspirációra van szüksége minden nap egészséges ebéddobozok készítéséhez? Tanuljon meg könnyű egészséges ebéddobozokat készíteni - KATTINTS IDE