Hasonlítsa össze Atkins étrend-terveit

Soha nem volt ilyen egyszerű a fogyás Atkins-szel. Az alábbiakban megismerheti két alacsony szénhidráttartalmú étrendünket:

Az Atkins 20 ™ használatával a kiindulási pont (1. fázis, indukció) napi 20 gramm nettó szénhidrát.

Az Atkins 40 ™ használatával a kiindulási pont napi 40 gramm nettó szénhidrát.

Mindkét terv lehetővé teszi a szénhidrátok számának növelését, de az egyik egyenként ad hozzá ételt, a másik pedig hozzáadja a szénhidrát adagok méretéhez, amikor a fogyás céljaihoz közelít. Lásd az alábbi példákat.

Kiindulópont ⌄

Következő lépések ⌄

A fogyás fenntartása ⌄

Példa étkezési tervekre ⌄

Áttekintés
Alacsony szénhidráttartalmú diéták
Szeretne lefogyni?
Válassza az Atkins-tervet
Atkins 20 ®
Atkins 40 ®
Atkins 100 ™
Hasonlítsa össze Atkins-terveket
Böjt időszak
Keto
Immun támogatás
Hasonlítsa össze a diétákat
Ingyenes eszközök
Alacsony szénhidráttartalmú blog
Könyvtár/Tudomány
GYIK
Atkins Party Planner

Atkins Hírlevél

Köszönjük a beadványt! Ön felkerült listánkra!

Mi a Net Atkins Count ™?

Az Atkins-diéta betartása során gramm nettó szénhidrátot számlál az élelmiszer-címkén feltüntetett információk alapján. Nettó szénhidrát = összes szénhidrát, levonva a rosttartalmat és a cukoralkoholokat (ha a termékben van). A nettó szénhidrátok száma azt a szénhidrát grammot tükrözi, amely jelentősen befolyásolja a vércukorszintet, és ezért az egyetlen szénhidrát, amelyet meg kell számolnia Atkinsnél. Az alacsony nettó szénhidráttartalmú ételek, például a tápanyagban sűrű zöldségek és gyümölcsök, nincsenek jelentős hatással a vércukorszintre, ezért kevésbé valószínű, hogy zavarják a fogyást.

Számítsa ki a nettó szénhidrátot az élelmiszer-táplálkozási címkén szereplő információkkal (vagy használhatja az Atkins szénhidrát-számlálót):

Összes szénhidrát - élelmi rost - cukoralkohol = nettó szénhidrát

Nemzetközi webhelyek
A hírekben
Hírlevél Bejelentkezés
Karrier
Oldaltérkép
Lépjen kapcsolatba velünk

Nemzetközi webhelyek
A hírekben
Hírlevél Bejelentkezés
Karrier
Oldaltérkép
Lépjen kapcsolatba velünk

Jogi nyilatkozat: Ezen az oldalon semmi nem célja egészségügyi tanácsadás. Ha bármilyen egészségügyi kérdései vannak, hívja vagy keresse fel orvosát vagy más egészségügyi szolgáltatót. Az Atkins-diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mint bármely más fogyás vagy testsúly-fenntartó program. Az Atkins-diéta fogyás fázisait nem alkalmazhatják dializált betegek. Az egyes eredmények változhatnak. A webhely tartalma moderált. Az Simply Good Foods USA, Inc. fenntartja a jogot a témán kívüli, sértő vagy más módon elfogadhatatlan bejegyzések eltávolítására.