Ideális étrend-tervek a szenvedélybetegek gyógyulásában

Az anyagokkal való visszaélés sok problémát okoz a szenvedélybeteg számára, beleértve a táplálkozási egyensúlyhiányt és az egészséget veszélyeztető hiányosságokat. Tápláló táplálkozási terv beépítése a szenvedélybetegségek gyógyulásának korai szakaszába segíthet javítani a szenvedélybetegek egészségét és újradefiniálni az étkezéssel és az étellel való kapcsolatukat, miközben a józanság érdekében dolgoznak.

A függőség-helyreállítási étrend-tervek nem csupán az evésről szólnak; arról is szólnak, hogy az aktív függőségben szenvedőknek fizikailag, mentálisan és érzelmileg is teljes gyógyulást nyújtsanak.

"A megfelelő táplálkozás és a hidratálás kulcsfontosságú a szerekkel való visszaélés gyógyulási folyamatában, mert segítenek helyreállítani a testi és lelki egészséget, és javítják a gyógyulás esélyét" - írja Alyssa Salz, MS, RD, LD a mai dietetikus 2014. decemberi számához. "A makro- és mikrotápanyagok hiánya depresszió, szorongás és alacsony energia-tünetekhez vezethet, amelyek mind oda vezethetnek, hogy valaki drogot vagy alkoholt kezd el használni, vagy visszaesést vált ki."

Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása egy kezelési program során erőt és összpontosítást adhat a szenvedélybetegeknek, hogy végig lássák gyógyulási terveiket, és segítsenek nekik életük végéig hasznos étkezési rutinokat kialakítani.

MI A TÉT, HOGY A DIÉTA NEM javul?

Amikor az emberek függőséget okozó anyagokat használnak, sok időt töltenek azzal, hogy visszaélnek a választott drogjukkal, ami azt jelenti, hogy életük más részeit, például a higiéniát, a megjelenést és az étrendet gyakran elhanyagolják. Ennek eredményeként egészségük sérül. Ha a gyógyulás útján találják magukat, meg kell tanulniuk, hogyan táplálkozzanak helyesen, és egészséges megküzdési stratégiákat kell alkalmazniuk az út túlélésére.

Sok kábítószer- és alkoholfogyasztó vagy teljesen elveszíti étvágyát a normális étel iránt, vagy egészségtelen ételeket fogyaszt, amelyeknek alig vagy egyáltalán nincs tápértékük. Elfelejtik, milyen érzés éhesnek lenni, és azt gondolhatják, hogy anyagokra vágynak, amikor ehelyett csak éhesek, és csak nem veszik észre. Az éhség felismerésének újratanulása mellett a csoportba tartozó embereknek meg kell tanulniuk minden nap rendszeresen ütemezett időközönként enni, egészséges ételeket választani és tudniuk kell, mikor kell abbahagyniuk az evést.

Például azoknak a meth-fogyasztóknak, akik olyan magas szintű cukor- és zsírtartalmú ételeket fogyasztottak, amelyek kiszáradtak, tápanyaghiányosak és alultápláltak, most meg kell tanulniuk, hogyan helyettesítsék ezeket az ételeket egészséges helyettesítőkkel, amikor kezelik a kábítószer utáni vágyakat. Ha nem teszik meg, akkor megkockáztatják, hogy újra felvegyék a stimulánst. Különösen azoknak a met-felhasználóknak, akik sokat fogyottak, további segítségre lehet szükségük, amikor alkalmazkodnak a normál étrendhez.

Azok a rendszeres kokainfogyasztók, akik szoktak enni, amit csak akarnak, beleértve a zsíros ételeket is, először is diétás változásokkal küzdhetnek. A használat abbahagyásának eldöntése súlygyarapodáshoz vezethet, amelyhez egyes ügyfeleknek tanácsot kell adni. Az Appetite folyóiratban 2013-ban publikált kutatás megállapította, hogy a rendszeres kokainfogyasztás megakadályozhatja a test zsírraktározását, mert befolyásolja az anyagcsere folyamatokat. Ez karcsúsító hatást eredményez. Amikor azonban a kokainfogyasztás leáll, az anyagcsere lelassul, és a gyógyuló felhasználóknak megnő a súlyuk.

Ezt a fizikai változást az egészség javulásának jeleként tekinthetjük, vagy negatívan tekinthetik azok a kokainfogyasztók, akik vékonyabbak akarnak lenni. A „józan test” kedvezőtlen nézete visszatérhet a testkép-tudatos kokainfogyasztók használatához - mondta a Daily Mailnek Karen Ersche, a Cambridge-i Egyetem Behavioral and Clinical Neuroscience Institute -ja.

"A szembetűnő testváltozás okozta stressz szintén hozzájárulhat a visszaeséshez" - mondta. "A kokainmegtartóztatást követő figyelemre méltó súlygyarapodás nemcsak súlyos szenvedések forrása, hanem mélyreható következményekkel jár az egészség és a gyógyulás szempontjából is."

Mit kell enni a helyreállító felhasználóknak?

A jó táplálkozás az egészséges étkezési szokások kialakításával kezdődik. Noha nincs egyetlen olyan étrend, amely a legjobban illene az alkoholisták és a gyógyulást szenvedő szenvedélybetegek számára, vannak gyakorlatok, amelyek ösztönözhetik az egészséges táplálkozást és táplálkozást mind a kezelés alatt, mind a kezelés után.

A táplálkozást kiegyensúlyozó, függőség-helyreállító étrend-tervek támogatják a felhasználók hangulatának és egészségi állapotának javulását, és ha ezek javulnak, akkor kevésbé valószínű, hogy az illető újra használni kezdi. A táplálkozási szakember vagy a regisztrált dietetikus segíthet a szerek gyógyulásában a számukra legmegfelelőbb étkezési terv elkészítésében. A szakemberek kezelhetik az esetlegesen előforduló étkezési rendellenességeket is, mint például a mértéktelen evést és az étvágytalanságot.

A szakemberrel való együttműködés segíthet megváltoztatni az ember szemléletét az ételekben, étkezési rutinja, gyógyszerei és étrendje együtt működhet a gyógyulási céljainak érdekében. A kezelési központ klinikusai általában először végeznek táplálkozási szűréseket az ügyfél számára, mielőtt konkrét ajánlásokat tesznek. Ők is nyomon követik az ügyfél fejlődését.

Míg az ideális függőség-helyreállító étrend-terveknek tükrözniük kell a személy egyéni igényeit, a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet azt tanácsolja, hogy az egészséges táplálkozási terv:

Kiemeli a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és a zsír- vagy zsírszegény tejtermékeket
Ide tartozik a sovány hús, a baromfi, a hal, a bab, a tojás és a dió
Korlátozza a telített és transz-zsírokat, nátriumot és hozzáadott cukrokat
Az adagok méretét szabályozza

Fehérjében, élelmi rostban, vitaminokban, ásványi anyagokban, omega-3 zsírsavakban és antioxidánsokban gazdag étrend ajánlott. A felhasználók a lehető legtávolabb szeretnének maradni a koffeintől, és kerülni vagy korlátozni a dohányzást. Amint azt a MedlinePlus tanácsolja, fontos, hogy elegendő folyadékot kapjon az étkezések alatt és az étkezések között, mert a kiszáradás gyakori a szerrel való visszaélés időszakában.

Azok az emberek, akik szoktak stimulánsokat, például met-et és kokaint szedni, egészségtelen ételekre vágyhatnak és túlfogyaszthatják őket, ezért tanácsos egészséges ételeket és harapnivalókat fogyasztani, miközben javítják étrendjüket.

Szüksége van az addikció kezelésére? Hívjon minket ma

A jól táplálkozás fontos része a szenvedélybetegségek gyógyulási folyamatának, és a kaliforniai felvidéki szenvedélybetegek kezelésében ügyfeleinkkel törődünk, akár az ételig, amelyet testükbe tesznek, amikor felépülnek a szerekkel való visszaélésből. Ha szeretne belépni egy rehabilitációs létesítménybe, hívja ma a California Highlands Addiction Treatment telefonszámot a 888-969-8755 telefonszámon ingyenes konzultációért és értékelésért. Egy telefonhívással Ön vagy kedvesét az egész életen át tartó józanság útjának első lépése felé terelheti.