Alacsony szénhidráttartalmú mogyoróvaj zabpehely - Keto/Paleo

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kicsi jutalékot kapunk költségmentesen, ha linkjeink segítségével vásárol. Kérjük, olvassa el a mi oldalunkat Adatvédelmi irányelvek további részletekért.

Alacsony szénhidráttartalmú földimogyoróvaj zabpehely a tökéletes egészséges reggeli, amelynek íze desszert! Gluténmentes, gabonamentes, vegán és tejmentes.

keto

A zabpehely az egyik kedvenc dolgunk reggelire. Rengeteg nem keto zabpehely és keto zabpehely recept van itt, és ez az alacsony szénhidráttartalmú mogyoróvaj zabpehely tökéletes azoknak a PB & J rajongóknak, akik keto diétát követnek.

Kevesebb, mint 5 perc alatt összeáll és minden „igazi” zab nélkül készül. Ehelyett ez a mogyoróvaj „Noatmeal” alacsony szénhidráttartalmú, paleo és keto-barát összetevőkből készül.

Milyen összetevőket kell készítenem a PALEO földimogyoró vaj zabpehely készítéséhez:

Ahhoz, hogy elkészíthesse ennek a finom tejszínes szemmentes zabpehelynek a receptjét, szüksége lesz:

  • pelyhesített édesítetlen kókuszdió
  • kenderszívek
  • kókuszliszt
  • víz
  • mogyoróvaj
  • konzerv teljes zsírtartalmú kókusztej
  • őrölt fahéj (opcionális, de ízt ad hozzá)
  • vanília kivonat (opcionális, de ízt ad hozzá)
  • szerzetes gyümölcs édesítőszer (vagy a választott alacsony szénhidráttartalmú édesítőszer - Swerve/eritrit/Stevia)

Opcionális feltétek:

Házi epres chia lekvár + mandulavaj + mogyoróvaj, szeletelt mandula + cukrozatlan aprított kókuszdió

HOGYAN KELL ALKALMAZNI A SZÉNES MÁRNA MUTASVAJ ZABOT:

  1. Kezdje kókusz, kendermag, víz és tej hozzáadásával egy közepes serpenyőben. Forraljuk fel, majd pároljuk 2 percig, amíg besűrűsödik. Keverje össze a mogyoróvajat (vagy tiszta mogyoróport), a vaníliát és a fahéjat, amíg össze nem keveredik.
  2. Tálaljuk több tejjel.
  3. A tetejére felaprított kókuszdió, szeletelt mandula, eper chia lekvár tartozik, és kaptál egy finom tál földimogyoróvajat és zselés zabpelyhet.

KETO étrenden lehet-e zabja?

KÉSZÍTHETI A MÁRKAVASZAT OATMEAL IDŐT TARTANAK?

Igen, teljesen. Ez az alacsony szénhidráttartalmú mogyorókrémes zabpehely gyönyörűen felmelegszik, így tökéletesen megfelel az étkezés előkészítéséhez. Egyszerűen csak légmentesen lezárt edényben tárolhatja hűtőszekrényében, legfeljebb 4 napig.

1 percig melegítheti mikrohullámú sütőben biztonságos edényben magas hőmérsékleten, vagy közepes lángon a tűzhely tetején.

Alacsony szénhidráttartalmú földimogyoróvaj zabpehely a tökéletes egészséges reggeli, amelynek íze desszert! Glutén-, gabona-, vegán- és tejtermékmentes.

  • 1/2 csésze pelyhesített cukrozatlan kókuszdió
  • 1/4 csésze kendermag
  • 1 evőkanál kókuszliszt
  • 1/2 csésze víz
  • 1/3 csésze konzerv teljes zsírtartalmú kókusztej
  • 1 evőkanál sózatlan csöpögő mogyoróvaj, VAGY 1 1/2 teáskanál tiszta CUKOR MENTES mogyorópor
  • Házi epres chia lekvár + mandulavaj + szeletelt mandula + cukrozatlan aprított kókuszdió + kendermag

Adjon hozzá kókuszt, kendermagot, kókuszlisztet, vizet és tejet közepes fazékba.

Forraljuk fel, majd pároljuk 2 percig, amíg besűrűsödik. Keverje össze a mogyoróvajat (vagy mogyoróport), a vaníliát és a fahéjat, amíg össze nem keveredik.

Szívesen megnézném! Csak kattints egy fotóra, és hashtageld el #LIFEMADESWEETER vagy megcímkézni @lifemadesweeter az Instagramon

Ingyenes alacsony szénhidráttartalmú/keto receptek e-könyv!

Regisztráljon most, és INGYEN kap alacsony szénhidráttartalmú/keto-barát recepteket tartalmazó e-könyvet, valamint hozzáférést biztosít az előfizetői exkluzív termékekhez!

Köszönöm! Ellenőrizze az e-mailben a megerősítő linket. Adja hozzá a [email protected] e-mail címjegyzékéhez, hogy ne hagyja ki. Miután megerősítette, kap egy linket a nyomtatható fájl letöltésére!

Kelly

Finom és egészségesebb receptek az életed édesítéséhez.

Ha elkészíti ezt a receptet, feltétlenül jelölje be az #lifemadesweeter címkét az Instagram-on, így láthatjuk és újra megoszthatjuk rajongóinkkal. Nagyon örülnénk annak is, ha kommentet hagyna alább, és értékelné a receptet. Nagyra értékeljük! xo.

Ne felejtsen el feliratkozni a Life Made Sweeter hírlevélre, hogy exkluzív recepteket, tippeket és ajándékokat kapjon a postaládájába.!

Kövessen minket a Pinteresten, a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren a legfrissebb frissítésekről, receptekről és tartalmakról.

NYILATKOZAT: A táplálkozással kapcsolatos tényeket udvariasságként közöljük a WPRM receptkalkulátor segítségével. A pontosság érdekében a legjobb, ha saját számításokat készít. Kifejezetten kizárunk mindenfajta felelősséget bármilyen cselekményért vagy mulasztásért, teljes egészében vagy részben a weboldalon található bármire támaszkodva.