Alacsony szénhidráttartalmú Keto Buffalo csirke rakott

Szereted a bivalymártást? Lehet, hogy ez az alacsony szénhidráttartalmú Keto Buffalo csirke rakott! Az 5 vacsora 1 órás bivalyreceptek mindegyike mindig népszerű a Facebook közösségi csoportunkban. Ha keto-diétát folytat, de a hozzáadott cukor miatt elzárkózik a bivalymártástól, akkor nagyon gyorsan és egyszerűen elkészítheti saját bivalymártását. Az alábbi alacsony szénhidráttartalmú Keto Buffalo csirke rakott recept tartalmaz utasításokat saját mártás elkészítéséhez.

alacsony

Alacsony szénhidráttartalmú Keto Buffalo csirke rakott

A kezdéshez előmelegítjük a sütőt 350 fokra.

A fagyasztott, feldarabolt karfiolt a csomagolás utasításainak megfelelően főzzük meg. A rizs karfiol remek alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő a szokásos rizzsel (és burgonyapürével).

Keverje össze egy nagy tálban a főtt, felkockázott karfiolt a csirkével, a lágyított krémsajttal, a cheddar sajttal és a majonézzel. Adja hozzá a tálba az olasz ételízesítőt, a fokhagymaport, a sót és a borsot.

Most jön a bivalymártás! Vagy használhat egy keto-barát boltban vásárolt mártást (ellenőrizze, hogy nincsenek-e hozzáadott cukrok), vagy elkészítheti saját bivalymártását. Saját készítéséhez keverje össze a forró mártást, az olvasztott vajat, a worcestershire-t és az ecetet (a méréseket lásd a bejegyzés végén található receptben).

Jól keverje fel!

Ezután öntsük a keveréket egy kivajazott tepsibe, és tegyük fel reszelt mozzarella sajttal és bleu sajttal.

Végül tegye a sütőbe, és süsse 20-25 percig, vagy amíg pezsgő és át nem melegszik.

Tálaljuk fel a Keto Buffalo csirke rakott salátát!

Nézze meg az alábbi nyomtatható alacsony szénhidráttartalmú Keto Buffalo csirke rakott receptet! Emellett mindenképpen ragadjon meg egy 5 vacsora 1 órás mintamenüt (van egy finom bivaly csúszkák receptje, amelyet nem szeretne lemaradni)!