Keto krém csirkeleves szalonnával

Publikálva: 2019. december 24. · Módosítva: 2020. július 5., Lisa MarcAurele 118 megjegyzés - Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd: Közzététel

További információ

krém

Ez az egy fazék keto krém csirkeleves gazdag, krémes és tele van ízével! Elég kiadós ahhoz, hogy főételként szolgáljon fel, ez a kielégítő alacsony szénhidráttartalmú leves biztosan melegít egy hideg napon.

Mindig azon kapom magam, hogy kényelmi ételekre vágyom az év ezen időszakában.

A nyár nagyszerű salátákhoz, grillezett húsokhoz és más könnyű ételekhez. De amint hideg van a levegőben, szükségem van néhány kiadósabb ételre! Levesek, rakott, bármi sós, ami feltölt.

Ez a csirke leves keto krém a hideg időjárás utáni vágyakozás eredménye.

A zsíros csirkecombok és szalonna finom ízével ez a leves rendkívül kielégítő. Ez egyfajta gazdag, krémes leves, amelyet mindenki szeret. Plusz a zeller és a ropogós szalonna csak megfelelő mennyiségű ropogtatást tesz hozzá.

Jó oka van annak, hogy ez a legnépszerűbb leves recept a blogomon!

Hogyan készítsünk keto krémet a csirke levesből

Minden egy edényben áll össze, így a főzés és a takarítás nagyon egyszerű!

A szalonna főzése

  1. Adja hozzá a szalonnát egy nagy levesedénybe, 1 evőkanál vajjal. Főzzük közepes lángon, amíg szép ropogós lesz.
  2. Ha megfőtt, vegye ki a szalonnát és tegye félre, de ne dobja ki a szalonnazsírt az edényből. Ez segít a többi hozzávaló elkészítésében. Ráadásul elképesztő ízt ad!

A gomba főzése

  1. Adjunk hozzá 1 evőkanál vajat az edénybe.
  2. Miután a vaj megolvadt, adjunk hozzá fokhagymát, és főzzük aranyszínűvé és illatossá.
  3. Ezután adjuk hozzá a gombákat és főzzük, amíg megpuhulnak.

A maradék hozzávalók hozzáadása

  1. Adjunk hozzá bort (vagy vizet), és addig főzzük, amíg a folyadék felére csökken.
  2. Keverje hozzá a kókusztejet, a tejszínt és a csirkehúslevest.
  3. Végül adjuk hozzá a zellert és a csirkét, majd pároljuk, amíg a leves teljesen fel nem melegszik.
  4. Vegyük le a tűzről és 4 tálra osztva tálaljuk. Ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük, majd petrezselyemmel és a főtt szalonnával díszítjük.

A maradványok tárolása

Ez a leves legalább egy hétig eltart a hűtőben, vagy sokkal tovább a fagyasztóban. Légmentesen lezárt tartályban legalább három hónapig fagyasztva, vákuumzárva pedig még tovább kell tartani.

Hány szénhidrát van a csirkeleves tejszínben

Ez a recept 4 adag levest eredményez. Ennél a méretnél minden adag 5,3 gramm szénhidrátot és 1,4 gramm rostot tartalmaz.

Tehát adagonként 3,9 gramm nettó szénhidrát lesz.

Ne feledje, hogy a pontos makrók az Ön által használt összetevők konkrét márkáitól is függenek. Tehát, ha nyomon követi, célszerű saját makrószámolót használni.

De figyelembe véve a recept összetevőit, nagyon alacsony szénhidráttartalmú levesnek kell lennie.

Változatok

Keresi néhány módját, hogy összekeverje ezt a keto tejszínes csirkeleves receptet? Vagy talán csak abban a reményben, hogy elkészül anélkül, hogy el kellene mennem a boltba?

Íme néhány népszerű változat az Ön számára:

  • Legyen paleo: Cserélje ki a nehéz tejszínhabot több kókusztejre. Vagy egy vastagabb leveshez használhat egy fej karfiolt. Főzd puhára, pürésítsd nagy sebességű turmixgépben vagy konyhai robotgépben, majd add hozzá a leveshez.
  • Xantán gumival sűrítjük: Meghintjük ¼ tk xantángumival, folyamatosan kevergetve, hogy elkerüljük az összecsomósodást.
  • Cserélje ki a bort: A fehér főzőbor hozzáadja az ízt, de ha nem szívesebben használja, csak cserélje ki azonos mennyiségű vízzel.
  • Adjunk hozzá krémsajtot: Ha valamilyen sajtízre vágyik, és egy kicsit meg akarja sűríteni a levest, egyszerűen használjon 4 oz-ot. tejszínes sajtot a ½ csésze kókusztej helyett.

Van valami saját variációja erről a receptről? Szeretném hallani az alábbi megjegyzésekben!

Keto barátságos helyettesítő krém csirkeleves

A legtöbb tejszínes csirkeleves recept lisztet használ sűrítőszerként, magas szénhidráttartalmúvá téve őket.

A népszerű Campbell's Soup márka növényi olajat, módosított étkezési keményítőt és nádcukrot is tartalmaz. Ezen összetevők egyike sem jó keto, alacsony szénhidráttartalmú, paleo vagy bármilyen tiszta étkezéshez.

A jó hír az, hogy a keto-barát, alacsony szénhidráttartalmú csirkeleves krémet nagyon könnyű elkészíteni otthon! Könnyedén módosíthatja a receptet, hogy illeszkedjen egy paleo étrendhez is.

Ez az egész leves egy edényben áll össze. Olyan egyszerű elkészíteni és tökéletes az étkezés elkészítéséhez. Ez a keto krémes csirkeleves gazdag és ízletes hétköznapi ételt készít.

De ha szüksége van egy keto-helyettesítőre a magas szénhidráttartalmú konzervleveshez, próbálja ki ezt a házi sűrített krémleves receptet.

Egyéb alacsony szénhidráttartalmú leves receptek

Finomabb és kielégítőbb alacsony szénhidráttartalmú leveseket keres? Nézze meg ezeket a kedvenceket:

  • Keto mexikói csirkeleves finom, kiadós és elkészítéséhez csak négy összetevő szükséges. Bónusz: a fazékban főz!
  • Brokkoli karfiol leves tele van ízzel a kolbásznak és a szalonnának köszönhetően, a megnyugtató, egyszerűen elkészíthető levesért.
  • Keto Clam Chowder a burgonyát egy krémes New England stílusú chowder helyettesíti, amely biztosan kielégíti a tenger gyümölcseinek szerelmeseit.
  • Keto Hamburger leves recept titkos összetevőt használ, hogy összehozza ezt az alacsony szénhidráttartalmú csavart egy ízletes klasszikuson.
  • Alacsony szénhidráttartalmú keto fehér csirke chili egy sűrű, kiadós leves, amely tele van ízzel, teljesen tejmentes, és készíthető Instant Potban vagy a főzőlapon.