Alacsony szénhidráttartalmú oldalak Kelbimbó és brokkoli

Az egyik legnehezebb döntés, amelyet napi szinten hozunk, az, hogy mit együnk vacsorára, ezért összeállítottuk ezt a kedvencünk bejegyzését Alacsony szénhidráttartalmú oldalak! Bármelyik este megtalálhatja, hogy egy ilyen steaket vagy lazacot együnk e oldalak egyikéből. Ha van néhány oldal, sokkal könnyebbé teheti a vacsorával kapcsolatos döntéseit! Hollandi sütőt használunk minden köretünkhöz.

alacsony

INGYENES NYOMTATHATÓ: Keto étellista

Csatlakozzon 150 000 emberhez, hogy minden héten INGYENES keto étellistát és új recepteket kapjon!

Szénhidrát a kelbimbóban

Lehet, hogy azt mondták, tartózkodjon a kelbimbótól, vagy hogy magas a szénhidráttartalma. Meg kell adni, hogy magasabb a szénhidráttartalom, mint más zöldségekben, például a brokkoliban vagy a spenótban, de még mindig elég alacsonyak, és kiváló lehetőség keverni az éjszakai étkezéshez! Egy csésze kelbimbó nyolc teljes szénhidrátot és három rostot tartalmaz ötnél nettó szénhidrát. Ha a legtöbb szénhidrát zöldségből és néhány bogyós gyümölcsből származik, akkor a vacsora köretéhez 5-10 nettó szénhidrát nem rossz üzlet! Remekül dobálják szalonnával, dióval és persze némi zsírral!

Könnyű brokkoli köret

Lehet, hogy ebben a pillanatban rosszul van a brokkolitól, és nem hibáztatunk. A legtöbb ember, akit lát, eszik zöldséget, brokkoli felé fordul és jó okkal. Alacsony szénhidráttartalmúak, töltelékesek, és nem okoznak nagy puffadást! Ha nem eszünk kelbimbót, akkor abszolút brokkolit eszünk. És mindez a bővítményekről szól. Szeretjük a friss mogyoróhagyma és a fokhagyma jó ízét, valamint a végén egy lime lime-ot! Bátran érezd jól magad ezekkel az ételekkel, és különféle fűszerekkel és kiegészítőkkel díszítsd fel őket.

Két könnyű alacsony szénhidráttartalmú oldal

Legközelebb valamilyen változatosságot keres, vagy meg akarja változtatni a sült karfiol szokásos rutinját, próbálja ki az alacsony szénhidráttartalmú oldalak egyikét. Személyes kedvencünk a kelbimbó és a szalonna, ezért mindenképpen kezdje azzal, és közölje velünk, mit gondol! Az alacsony szénhidráttartalmú oldalak változása jobb és ízletesebbé teszi a vacsorát.

A recept gyorsan hozzáadható a MyFitnessPal-hoz - Keressen rá a „KetoConnect - alacsony szénhidráttartalmú kelbimbó” kifejezésre

A recept gyorsan hozzáadható a MyFitnessPal - Search oldalhoz „KetoConnect - alacsony szénhidráttartalmú brokkoli”