Alacsony szénhidráttartalmú rakott | Tök, szalonna és pimentos!

Nem rajong a rakottal? Ezen készülünk változtatni alacsony szénhidráttartalmú rakott recept tök, tojás, sajt és egyebek felhasználásával! Röviden, a receptvideó elkészítésének utolsó története az volt, hogy Matt elég sokat panaszkodott a forgatás előtt - nem rajong a rakott vagy a tökért. Ám átnyomta, elkészítette a receptvideót és meglepődött azon, hogy mennyire tetszik neki a végtermék. Azt mondta, hogy „ezt hozzáadja a heti vacsoránkhoz”. Alapvetően, ha Matt jóváhagyja, és nagyon válogatós evő, akkor szerintem te is!

INGYENES NYOMTATHATÓ: Keto étellista

Csatlakozzon 150 000 emberhez, hogy minden héten INGYENES keto étellistát és új recepteket kapjon!

Gyors keto vacsora receptek

Néhány este csak gyorsan és egyszerűen fel akarsz csapni valami vacsorát. A dilemma tökéletes megoldása a sütemények rakott formája! Nem kell aggódnia a több oldal vagy a külön főzés miatt, amikor mindent egy edénybe dobhat, bedughatja a sütőbe és azonnal tálalhatja! Ha ez a rakott étel nem neked csinálja, akkor még sok minden megtalálható a blogunkon, amelyet érdemes kipróbálni, például:

A rakott és sütemények az étkezés előkészítéséhez is kiválóan alkalmasak, így egész héten időt takaríthat meg a fenti receptek tételes elkészítésével és könnyű megfogási és tárolási tartályokban történő tárolással, hogy a munka gyorsan felmelegedjen!

Jegyzet: az étkezés előkészítése a recepttől függően öt-hét napig légmentesen lezárt edényekben tárolható.

Készítse elő az összetevőket

Bármikor bekerül a szalonna, egy serpenyőben fel akarja ropogni, mielőtt hozzáadná a rakott tálhoz. Ez maximalizálja a ropogást és az ízt, ugyanakkor ügyeljen arra is, hogy a főtt sertéshús a sütőből való egyszeri teljes elkészüléséig.

Ez egy szép zsíros alapot is ad Önnek, hogy minden zöldséget megsüthessen, ha szeretné. Ehhez a recepthez a tököt és a hagymát a szalonnás zsírban megdinszteljük, amely nemcsak megakadályozza a jó táplálékforrás pazarlását, hanem fokozza a végtermék ízét és karmosodását.!

Ezen alapoktól eltekintve csak annyi marad, hogy mindent összekeverünk egy elég nagy rakott edénybe, megsütjük és tálaljuk. Az ízlés aránya előnyös és elmarad a listáról!

Ropogós feltöltés

A ropogós öntet mindig remek módja az étel elkészítésének. Készíthet egyet sós ételekhez, például a receptben használtakat, vagy olyan édes ételekhez, amelyeket alacsony szénhidráttartalmú sütőtök ropogós receptünkben találhat.

Ha elég hosszú ideig és elég magas hőmérsékleten főzik, a sajt könnyen ropogóssá és barnává válhat, de a ropogós sertéshéj hozzáadásával tökéletes ropogós öntetet érhet el minden rakott ételhez!

NMegjegyzés: Ha nem eszik sertéshúst, hagyja le a sertéshéjat és duplázza meg a sajtot. A főzési idő letelte után hagyja pár percig a brojler alatt, hogy a sajt megbarnuljon és ropogós legyen!

Alacsony szénhidráttartalmú rakott tök és szalonnával!

Ha rajongsz a rakottal, akkor ez a recept lesz az új kedvenc rakott recepted! Íze és ropogása van tele, és egy kis adag hosszú utat tesz meg. Nagyszerű étkezés előkészítéséhez, vagy egy mozgalmas hétköznapi összedobáshoz, bármilyen hűtőszekrényben maradt hús és zöldség felhasználásával. Készítsd el, és az alábbiakban a megjegyzések részben tudasd velünk, mennyire szeretted.