Alacsony tesztoszteronszint? Hogyan növelheti érzelmi egészségét

Az alacsony tesztoszteron tünetei közé tartozhatnak olyan érzelmi problémák, mint a hangulatváltozások, a stressz és a depresszió. Tudja meg, hogyan lehet kézben tartani érzelmeit és javítani a hangulatát.

hogyan

A tesztoszteron hormonról elsősorban a férfiak nemi vágyának üzemanyagát gondolják. Amikor „alacsony tesztoszteront” hall, az első dolog, ami eszünkbe juthat, a csökkent szexuális vágy vagy a fizikai szövődmények, például a merevedési zavar.

De a tesztoszteron szerepe a testben inkább érintett, mint egyszerűen felizgatni. A hormon szerepet játszik a lelkiállapotodban is, beleértve az agyad működését is. Éppen ezért az alacsony tesztoszteronszint olyan tünetekkel függ össze, mint a hangulatváltozások, a fokozott stressz és a depresszió.

"Az alacsony tesztoszteron a férfiak mentális egészségi problémáinak egyik fő forrása" - mondja Edward Levitan, MD, a Visions HealthCare társalapítója és vezérigazgatója Wellesley-ben (Massachusetts). "Az agy sejtjeinek tesztoszteron-receptorai vannak, amelyek jelentősen befolyásolják a mentális egészséget. Az alacsony tesztoszteronszintű férfiak fáradtságot tapasztalhatnak, és általában hangulatváltozásai vannak ”- mondja. „Ez a depresszió egyik fő oka is. Azoknál a férfiaknál, akiknél ezt az állapotot néha andropauzának vagy „férfi menopauzának nevezik”, orvoshoz kell fordulniuk, hogy megvitassák a tüneteket és a kezelést.

Az alacsony tesztoszteron-mentális egészség kapcsolat

Hogyan lehet, hogy a tesztoszteron ilyen erősen irányíthatja a mentális képességeket? A szakértők nem pontosan tudják, miért, de tudják, hogy ez megtörténik: Az elmúlt években nagy tudományos vizsgálatok rámutattak az összefüggésre az alacsony tesztoszteronszint és a férfiak hangulatváltozásai, az alacsony tesztoszteronszint és a stressz, valamint az alacsony tesztoszteronszint és a depresszió között.

Például egy több mint 600 idős holland férfit vizsgáló tanulmány jelentős összefüggést talált az alacsony tesztoszteronszint és a depresszió között. A vizsgálatban alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak nagyobb valószínűséggel foglalkoztak a depresszió tüneteivel is.

Ezenkívül az alacsony tesztoszteron tünetei érzelmileg aggasztóak lehetnek, ami lefelé irányuló spirált hozhat létre, amely végül depresszióhoz vezethet. "Az alacsony tesztoszteronszint azt eredményezheti, hogy egy férfi alacsony energiájú, így nem sportol, majd hízik és kevésbé vonzónak érzi magát" - mondja Michael A. Werner, MD, a New York-i magánorvosi tanács által igazolt urológus.

Ezek a csalódottságot kiegészítve ezek az alacsony tesztoszteronszinttel kapcsolatos problémák megterhelhetik romantikus kapcsolatát. Bat Sheva Marcus, PhD, MPH, a Női Szexualitás Orvosi Központjának alapítója és klinikai igazgatója, amelynek irodái Westchester megyében és Long Islanden találhatók, New York államban, számos párral dolgozott, akik az alacsony tesztoszteronszinthez kapcsolódó kapcsolati problémákat válogattak össze. Dr. Marcus megjegyzi, hogy ha a nemi életed szenved, az végső soron problémákat okozhat mindkét partner számára, bármennyire is próbálkozol más módon dolgozni a kapcsolatodon.

Tippek a hangulat fokozásához

Jó hír a férfiak számára az alacsony tesztoszteronszint és a hangulatváltozások, valamint egyéb érzelmi problémák kapcsán, hogy ezeket a problémákat a gyógyszeres kezelés és az életmódváltás kombinációjával lehet kezelni és kijavítani. A következők segítenek: