Diéta és hasi fájdalom - Buscopan

Csak kanadai lakosok számára

A diéta a hasfájás vétkese?

Sok hasi fájdalomban szenvedő számára az első dolog, amit a tüneteik kezelésénél vizsgálnak, az étrend. Az elkerülendő élelmiszertípusokkal kapcsolatos tanácsok könnyen elérhetők, de meglehetősen zavaróak lehetnek, mivel a kiváltó élelmiszerek személyenként eltérőek lehetnek.

Néhány hasi fájdalomban szenvedő azt tapasztalja, hogy ha legtöbbször kerülik a kiváltó ételeket, időnként problémamentesen megehetik őket.

Íme néhány étrendi tanács:

Jó, ha rendszeresen étkezünk, és időt szánunk az evésre. Próbálja elkerülni az étkezések kihagyását vagy az étkezések közötti hosszú hézagok elhagyását.
Ne egyél túl sokat. A nagy ételek fogyasztása gyomorfájást okozhat.
Vegyél kisebb falatokat, mivel a nagy harapások levegőt nyelnek, ami gázt ad a gyomrodhoz.
Néhány hasi fájdalomban szenvedő ember úgy találja, hogy intoleranciája van bizonyos ételekhez, például a tejtermékhez, de ezt a legjobban orvos tudja megerősíteni. Nem javasoljuk az egész ételcsoportok kivágását anélkül, hogy először beszélne orvosával vagy egészségügyi szakemberével.
Tartsa alacsony zsírtartalmú. A zsíros ételek, valamint a sült és fűszeres ételek súlyosbíthatják az érzékeny gyomrokat, ezért próbáljon távol maradni a magas zsírtartalmú ételektől, például hamburgerektől, chipsektől, kiviteltől vagy süteményektől.
Összpontosítson táplálóbb ételek, például zöldségek fogyasztására.
Kerülje a szénsavas italokat, mivel a szénsavas gáz gázt ad a gyomrába.
Igyon több vizet, mert a víz mozgatja a dolgokat a bélben.
Csökkentse az alkohol fogyasztását, amely kiválthatja egyes embereket.
A koffein tartalmú italok néhány ember számára is zavaróak lehetnek, ezért próbálja csökkenteni a teát, a kávét és a kólát.

Ne feledje, hogy ezek a tippek nem mindegyike érvényes Önre! Az első számú szabály az, hogy tedd azt, amitől jobban érzed magad, és tippjeink segítségével megtudhatod, mi működik az Ön számára.