Póréhagyma és burgonyaleves

A burgonya remek alapot jelent a levesek számára, mivel sűrű és krémes állagúra forralva forralnak fel. Adjon hozzá egy marék apróra vágott póréhagymát, és szórjon meg gyógynövényeket és fűszereket, és egyszerû, gyorsan elkészíthetõ "régi kedvenc".

recept

Hozzávalók

  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 kis hagyma, aprítva
  • 450g póréhagyma, szeletelve
  • 450g burgonya, kockára vágva
  • 500ml félzsíros tej
  • 500ml víz
  • 1 teáskanál gyógynövénykockák

Módszer

  1. Melegítsük fel az olajat, és óvatosan pirítsuk meg a hagymapórét és a burgonyát 3 percig
  2. Öntsük hozzá a tejet és 500 ml vizet, adjuk hozzá a gyógynövényeket, és sózzuk, borsozzuk.
  3. Forraljuk fel, fedjük le és óvatosan pároljuk 20 percig.
  4. Szűrje le a zöldségeket, a folyadékot egy kancsóban töltse le.
  5. Turmixold össze vagy folyasd össze a zöldségeket, majd keverd bele a folyadékot.
  6. Óvatosan melegítse fel, állítsa be a fűszereket és tálalja.

Több alacsony zsírtartalmú recept

Ha ötletekre és inspirációra van szüksége az alacsony zsírtartalmú receptekhez, amelyek jól ízlelnek és feltöltenek, pillantson be a Fogyás Resources adatbázisaiba. Talál ételeket, rágcsálnivalókat, édességeket és sós ételeket, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, jól fogyasztható és könnyen elkészíthető. 24 órán keresztül ingyenesen elérheti a programot és az adatbázisokat.

Több alacsony zsírtartalmú recept

Ha ötletekre és inspirációra van szüksége az alacsony zsírtartalmú receptekhez, amelyek jól ízlelnek és feltöltenek, pillantson be a Fogyás Resources adatbázisaiba. Talál ételeket, rágcsálnivalókat, édességeket és sós ételeket, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, jól fogyasztható és könnyen elkészíthető. 24 órán keresztül ingyenesen elérheti a programot és az adatbázisokat.