Alkohol a sportban: Mennyire rossz ez a sportolók számára?
Alkohol a sportban: Mennyire rossz ez a sportolók számára?
Feladva: 2018.06.06., Írta: Nancy Clark, itt: Sporttáplálkozás, Fenntartható sportdiéta, Súly, 0 hozzászólás
Az alkohol szoros kapcsolatban áll a sporttal, legyen szó szponzorálásról, sörfogyasztásról kemény edzés után, vagy az erős alkoholfogyasztás kultúrájába keveredett csapatokról. Az alkohol sporttevékenységre gyakorolt hatásáról ismert és nem ismert kérdéssel foglalkozva a Professionals In Nutrition for Exercise and Sport (PINES; www.PINESNutrition.org) tagjai szerveztek egy foglalkozást az American College of Sports Medicine (www. ACSM.org) 2018. évi találkozó Minneapolisban. A tisztelt kutatók megválaszolták a sportolók által feltett néhány kérdést az alkohollal és a sportteljesítménnyel kapcsolatban. Itt van, amit érdemes tudni.
Milyen hatással van egy nagy éjszakai ivás a másnapi sportteljesítményre?
Dr. Louise Burke, az ausztrál Sportintézet sporttáplálkozásért felelős vezetője beszámolt arról, hogy a sok alkoholos esemény után gyakori az erős ivás. Például a rögbi játékosokkal végzett kutatások szerint átlagosan 13 egység * alkoholt fogyasztottak játék után, 1 és 30 egység közötti tartományban (
- 8 vegetáriánus; vegán fehérjeforrások Mit esznek a növényi eredetű sportolók
- Alapvető tápanyagok 2 nap - NSF tanúsítvánnyal a sport számára - Napi multi, legfontosabb tápanyagokkal, amelyek megőrzik az Ön táplálékát
- A BBC Sport - Atlétika - Jelena Isinbayeva rúdugrás sztárja válaszol kérdéseire
- 9 alkoholmítosz, amelyet abba kellene hagynia a MyRecipes-nek
- 4 módon befolyásolhatja az alkohol a megnagyobbodott prosztatáját