Alkoholos italok cukorbetegeknek

Ha cukorbetegségben szenved, de pihenni szeretne egy alkoholos ital mellett, fontos tudni, hogy milyen koktélok a legmegfelelőbbek a cukorbetegek számára. Kerülje a szénhidráttal töltött cukros főzeteket, és válasszon olyan alkoholos italok közül, amelyek nem okoznak túl sok cukrot.

italok

A cukorbetegek alkoholos italainak listája

A mértékletesség az alkoholfogyasztás szempontjából kulcsfontosságú, függetlenül attól, hogy cukorbetegségben szenved-e vagy sem. Általában a cukorbetegség további kihívásokkal jár, és az American Diabetes Association (ADA) azt ajánlja, hogy a nőknek naponta legfeljebb egy alkoholtartalmú italt kell fogyasztaniuk, a férfiaknak pedig legfeljebb kettőt. Egy ital 12 uncia sörnek, 5 uncia bornak vagy 1 1/2 uncia szeszes italnak felel meg. A következő koktélok természetes módon korlátozzák a szénhidrátokat, így részesei lehetnek a cukorbetegek étrendjének.

Bloody Mary

Ha olyan ízletes koktélt keres, amely nem fogja megugrani a vércukorszintjét, a Bloody Mary fantasztikus lehetőség. Készítsen Bloody Mary-t ennek az alapvető Bloody Mary receptnek a használatával, és győződjön meg róla, hogy a használt paradicsomlében nincs hozzáadott cukor. R.W. Knudsen 100% -ban szerves paradicsomlé jó választás. Ha rengeteg friss paradicsommal rendelkezik, akkor maga is kinyomhatja őket.

Száraz Martini

A ginből vagy vodkából, száraz vermutból és köretekből, például olajbogyóból, citromból és babahagymából készített martini jó választás a cukorbetegek diétájához. A piszkos martinik jól működnek azoknál az embereknél is, akik az étrendjükben lévő cukrot a lehető legkisebbre kívánják csökkenteni. Azonban, ha kint van, tisztázza, milyen összetevők vannak az italában, mivel sok bárban felszolgált martin tele van cukorral.

Vodka és Club Soda

A klubos szódavíz és a szódavíz egyaránt kiváló keverő a cukorbetegek számára, mivel nincsenek kalóriáik, cukoruk vagy szénhidrátjaik. Keverjünk össze egy vodkát három-hat uncia szódabikarbónával, nyomjunk bele egy kevés meszet, és keverjük jégen. Különböző citrusfélék hozzáadásával megváltoztathatja az italt. Remekül ízlik citrommal, citrom és lime keverékével, vagy akár egy kis narancs vagy grapefruit szorításával. Egyedülálló csavaráshoz használjon uborkavodkát és díszítse mentával egy uborkavodka Rickey elkészítéséhez.

Savanyú lé vodka lövés

Ha rajongsz a felvételekért, akkor nagyon könnyű elkerülni a hozzáadott cukrot, ha bármilyen egyenes kemény italt választasz, és kerülöd a különféle likőrökkel készített édes főzeteket. Néha azonban szeretné kissé hígítani az alkoholt, vagy csak élveznie egy kis kiegészítő ízt hozzáadott cukor nélkül. Ebben az esetben egy savanyú lé vodka lövés csak a helyszínen lehet. Ebben a felvételben egyáltalán nincs semmi cukros, de nagyon ízlik!

Whisky, Bourbon, skót vagy rozs

Kortyolgathat kedvenc desztillált szeszes italában, tiszta vagy a sziklákon. A whisky, a bourbon, a scotch és a rozs mind desztillált szeszes italok, amelyekben nincs szénhidrát, ezért tisztességes italt készítenek cukorbetegeknek. Kerülje az ízesített whiskiket, amelyekhez cukorszirupot adhatnak.

Cukorbetegség-barát, régimódi koktél

Ha rajongsz a régimódi koktélért, könnyű elkészíteni alacsony szénhidráttartalmú változatot.

Hozzávalók

  • 2 csepp folyékony stevia
  • 2 kötőjel keserű
  • 1 1/2 hüvelyk narancshéj (nincs gödör)
  • 1 1/2 uncia whisky
  • Fröccsenő víz
  • Jég

Utasítás

  1. Egy sziklás pohárban keverje össze a stevia-t, a keserűeket és a narancshéjat. Zűrzavar.
  2. Adja hozzá a whiskyt, a vizet és a jeget.

Cukormentes Mojito koktél

Élvezheti a mojito e frissítő, alacsony szénhidráttartalmú változatát is.

Hozzávalók

  • 10 mentalevél
  • 1 csomag porított stevia vagy 5-10 csepp folyékony stevia (ízlés szerint)
  • 1/2 mészlé
  • Jég
  • 1 1/2 uncia fehér rum
  • Szódavíz
  • Menta és mész díszítéshez

Utasítás

  1. Adja hozzá a mentaleveleket, a stevia-t és a lime-levet egy koktélrázóba. Zűrzavar.
  2. Adjuk hozzá a rumot. Rázzuk össze.
  3. Öntsön egy jéggel félig megtelt pohárba. Töltse fel szódavízzel.
  4. Díszítsük menta gallyakkal és mész ékekkel.

Száraz vörös és fehér borok

Néhány borban magas maradék cukor van, különösen száraz, édes és desszert borokban. Bár minden bor tartalmaz némi szénhidrátot, a száraz vörösborok és a száraz fehérborok alacsony maradék cukortartalmúak, és megfelelő alkoholos felszabadítást jelenthetnek a cukorbetegek számára.

Lite vagy alacsony szénhidráttartalmú sör

A lite sör és az alacsony szénhidráttartalmú sör szintén jó lehetőség lehet a cukorbetegek számára, feltéve, hogy csak korlátozott mennyiségben fogyasztja őket. Keressen olyan lite söröket, amelyek 5 g vagy kevesebb szénhidrátot tartalmaznak 12 uncia adagonként.

Kemény Seltzer

Ha nem rajong a sörért, de alacsony cukortartalmú koktélt keres, egyszeri adagokban vagy palackokban, az olyan tüskés seltzer, mint a Truly Spiked és a Sparkling, nagyszerű választás. Ez az alacsony cukortartalmú és alacsony szénhidráttartalmú kemény ital ízesített, szöszös sósvíz. Könnyű és frissítő ízű, egyedül vagy más italokkal keverve élvezhető.

Barkácsolás cukormentes Kahlua

A legtöbb likőrben és szívben, köztük a Kahlúában magas a cukortartalom. Ha szeretne egy édes helyettesítőt a Kahlúához, akkor próbálja ki a következő receptet.

Hozzávalók

  • Egy-egy csésze vodkát és vizet
  • 3/4 csésze Swerve édesítőszer vagy granulált eritrit
  • 2 teáskanál vanília
  • 1 evőkanál instant kávé

Utasítás

  1. Helyezze az összetevőket egy serpenyőbe közepes lángon, óvatosan kevergetve, amíg a kávé és a cukorhelyettesítő (ha granuláltat használ) feloldódik.
  2. Használat előtt vegye le a tűzről, majd hagyja teljesen kihűlni.
  3. Légmentesen lezárt, fedeles palackban tárolandó.

Élvezze a sziklákon egyedül vagy egy csepp tejszínnel. Keverhetjük főzött kávéba vagy cukormentes forró csokoládéba is.

Alacsony szénhidráttartalmú/cukormentes koktélkeverők

Az alacsony szénhidráttartalmú vegyes italok megfelelőek a cukorbetegek számára, mivel kevés vagy egyáltalán nincs hozzáadott cukoruk. Egyes vegyes italok nem igényelnek cukros összetevőket, míg alacsony cukortartalmú vagy cukormentes termékek állnak rendelkezésre a gyakran magas cukortartalmú felnőtt italok cukortartalmának csökkentésére. Keresse meg kedvenc szódavizének cukormentes változatát, hogy keverje össze az Ön számára kedvelt italokkal.

  • A vodka és a diétás gyömbéres sör jó kombináció. A könnyű rumot vagy a gint keverheted diétás gyömbéres sörrel is.
  • Ha rajongsz a whisky és a kóla koktélokért, akkor párosítsd kedvenc bourbonodat a Coke Zero-val vagy a Diet Coke-val.
  • A dzsinnek vagy a vodkának nagyszerű íze van cukormentes limonádéval keverve.
  • Akár cukorbetegek számára is megfelelő cukormentes zselatint használhat.
  • Ha cukros fagyasztott italokra vágyik, próbálja ki a Baja Bob cukormentes koktélkeverőit a margariták, iszapcsuszamlások, pina coladák és még sok más cukorbetegség-barát változatához.
  • Készítsen Long Island-i teát a szokásos kóla helyett a Diet Coke vagy a Coke Zero használatával, cukor helyett a szukralóz vagy a Stevia, az egyszerű szirup helyett pedig a Diet Sprite vagy a 7-Up programot.
  • Készítsen eritrit-alapú egyszerű szirupot úgy, hogy 1/2 csésze granulált eritritet, például Swerve-t összekever, 1/2 csésze vízzel, és addig párolja a tűzhelyen, amíg az édesítőszer fel nem oldódik.

Alkoholos italokat kerülniük kell a cukorbetegeknek

Számos olyan szeszes ital, likőr, keverő és egyéb alkoholos ital van, amely magas cukortartalmú és kerülendő.

  • Édes koktélok egyszerű sziruppal
  • Trópusi koktélok gyümölcsléből és/vagy egyszerű szirupból
  • Likőrök, szívvel és schnappekkel
  • Gyümölcslé alapú koktélok
  • Száraz, félédes, késői szüret, desszert és édes borok
  • Félédes vagy édes vermutból készült koktélok
  • Sötét rumok hozzáadott cukorral
  • Ízesített vodkák és whiskyk hozzáadott cukorral, például a Fireball whisky, amely 11 gramm cukrot tartalmaz 1,5 unciában
  • Édes-savanyú keverő
  • Olyan keverékek, mint a margarita keverék, a daiquiri keverék stb.
  • Teljes kalóriatartalmú, teljes szénhidráttartalmú sörök, almabor és malátalé
  • Nem diétás üdítőkkel készült italok
  • Borhűtők
  • Tonikus vízzel készített italok; a diétás tonikus víz mértékkel rendben van
  • Grenadint tartalmazó italok

Alkoholfogyasztás és cukorbetegség

Az alkoholfogyasztás nem veszélytelen. A cukorbetegeknek tudnia kell, hogy az alkoholfogyasztás életveszélyes vércukorszint-csökkenést (hipoglikémia), valamint májkárosodást okozhat, különösen akkor, ha a cukorbetegség gyengén kontrollált, túl sokat iszik, vagy éhgyomorra iszik. A cukorbetegségben szenvedők is aggódhatnak a diétás szódában általában megtalálható mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám fogyasztása miatt, ezért forduljon orvosához, hogy világos útmutatást nyújtson az Ön számára a legjobb.