Allergénmentes reggeli sütik

sütik

Írta: Danielle Walker

Gyümölcsédesített és a legjobb 8 allergén nélkül készült sütik egy addiktív reggeli kezelést jelentenek!

További élelmiszer-táplálkozási vélemény:

Milyen kiváló ötlet reggeli sütiként elkészíteni! Nincs tejtermék, búza, földimogyoró, fatermék, tojás, hal, kagyló vagy szója! Gluténmentes is! Nagyszerű rostforrás és alacsony kalóriatartalmú. Nagyon ízletes és tápláló!

Allergénmentes reggeli sütik

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Főzési idő: 18-20 perc
  • Adagok: 12.

Hozzávalók

½ font érett banán (kb. 1 csésze tört)
½ csésze édesítetlen almaszósz
2 evőkanál tenyérrövidítés
2 uncia kimagozott dátum (kb. 3 vagy 4)
1/3 csésze kókuszliszt
2 halom evőkanál további élelmiszer-kollagén
2 teáskanál fahéj
1 teáskanál tiszta vanília kivonat
1 teáskanál szódabikarbóna
1 ½ teáskanál friss citromlé
½ csésze finomra aprított, cukrozatlan kókuszdió
2 evőkanál apróra vágott szárított barack
2 evőkanál mazsola

Utasítás

1. Melegítse elő a sütőt 350 ̊F-ra.
2. Helyezze a banánt, az almaszószot, a rövidítést és a datolyát egy konyhai robotgépbe, és pürésítse simára, körülbelül 30 másodpercig
3. Adja hozzá a kókuszlisztet, a kollagént, a fahéjat, a vaníliát, a szódabikarbónát és a citromlevet, és ötször vagy hatszor pulzálja a kombinációt.
4. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, és kétszer pulzálja a beépítéshez.
5. Kanálozzon golflabda méretű tésztagolyókat egy sütőpapírral bélelt tepsire.
6. Egy spatula hátuljával kissé simítsa el a golyókat.
7. Süssük 18-20 percig, amíg a sütik meg nem pirulnak és kissé szilárdan tapadnak.

1. Melegítse elő a sütőt 350 ̊F-ra. 2. Helyezze a banánt, az almaszószot, a rövidítést és a datolyát egy konyhai robotgépbe, és pürésítse simára, kb. 30 másodpercig. 3. Adja hozzá a kókuszlisztet, a kollagént, a fahéjat, a vaníliát, a szódabikarbónát és a citromlevet, majd ötször vagy hatszor pulzálja össze . 4. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, és kétszer pulzálja a beépítéshez. 5. Kanalazzon golflabda méretű tésztagolyókat egy sütőpapírral bélelt tepsire. 6. Egy spatula hátuljával kissé simítsa el a golyókat. 7. Süssük 18-20 percig, amíg a sütik meg nem pirulnak és kissé szilárdan tapadnak.