Alma Pektin

Tisztítás/Emésztés/Segítség az egészségi állapotra/Fogyás

Az alma pektin egy természetes kémiai vegyület, amely megtalálható az almában. Elsősorban oldható rostokból áll, a pektin protopektinként indul ki, amely az éretlen gyümölcsökben található vegyület. A pektint valójában szénhidrátnak tekintik, amely több cukormolekulából áll, amelyek egybe vannak kötve.

Érése közben a protopektin pektinné válik. A gyümölcsök túlérett állapotát elérve a pektin pektinsavvá válik, ami nem előnyös a pektin szempontjából. Míg más gyümölcsök is tartalmaznak pektint, a nagyon érett alma bőrében előfordul, hogy rendkívül magas a koncentráció. Meglepő módon azonban az alma pektin más gyümölcsökben is megtalálható, például őszibarackban, ribizliben és szilva; bár a nyers alma a leggazdagabb az alma pektinben.

Mivel ezt a táplálékforrást annyira előnyösnek tartják, kiegészítők állnak rendelkezésre. Az alma pektin előnyeit és felhasználását az alábbiakban részletesen ismertetjük.

A fizikai aktivitás nem minden típusa alkalmas mindenki számára. A felhasználók saját személyes felelősségükre fogadnak tanácsokat.

Összegzés

Az alma-pektin előnyei Míg a legtöbb ember úgy tudja, hogy valami elősegíti a befőttek megkötését, az alma-pektin az egészségére is jótékony hatású. Alma-pektin és koleszterin Míg még sok vizsgálatot folytatnak, az egyik az, ahol az alma-pektin a leghatékonyabbnak bizonyult. több

Alma pektin előnyei

Míg a legtöbb ember úgy tudja, hogy valami elősegíti a befőttek megkötését, az alma pektin az egészségére is jót tesz.

Alma pektin és koleszterin

Míg sok tanulmány még folyamatban van, az egyik az, ahol az alma pektin a leghatékonyabbnak bizonyult a koleszterinszint csökkentésében. Az anekdotikus bizonyítékok azonban azt jelentik, hogy még mindig számos más célra használják.

Például alma pektint használnak a magas vérnyomás szabályozásában. Míg sokan almát esznek a benne lévő pektin előnyei érdekében, mások inkább alma-pektin-kiegészítőket szednek. Ezek a kiegészítők megtalálhatók a legtöbb élelmiszerboltban, valamint egészséges élelmiszerboltokban. Vessen egy pillantást ennek a tápanyagnak számos egyéb felhasználására.

Alma pektin és emésztés

Egészségügyi szempontból az alma pektint elsősorban az emésztőrendszeri rendellenességek kezelésére használják. Magas rosttartalmú, hasznos a bélmozgások szabályozásában. Valójában a hasmenéstől szenvedők alma-pektint szednek szilárdabbá és gyulladásosabbá. Az FDA azonban 2003-ban bejelentette, hogy nincs elegendő bizonyíték arra az állításra, hogy a pektin elősegíti a hasmenést.

A spektrum másik végén, székrekedésben szenvedők számára is kiváló. A pektin-kiegészítők rendszeres fogyasztása segít az emésztőrendszer szabályozásában.

Alma pektin és vastagbélgyulladás

Ezenkívül az alma-pektin segít a vastagbélgyulladás kezelésében, amely magában foglalja a hasmenést, a gyulladást, a lázat és még a fogyást is. A magas rosttartalmú ételek fogyasztása hozzájárulhat a vastagbélgyulladás tüneteinek kezeléséhez azáltal, hogy fokozza a felső és az alsó belek aktivitását. Ennek a tevékenységnek a növelésével a tünetek csökkennek vagy enyhülnek. Az orvosok azt javasolják, hogy az alma pektint alkalmazzák számos bélprobléma kezelésére. Mint korábban említettük, az alma pektin a bél rendellenességeinek megelőzésében is segít.

Alma pektin és betegség

Az alma pektinnek más előnyei is vannak. Mivel antioxidánsokban gazdag étel, segít csökkenteni a koleszterinszintet, fenntartani az egészséges koleszterinszintet, csökkenteni a cukorbetegség esélyét, csökkenteni a rák kockázatát, valamint segítséget nyújt a cukorbetegeknek a betegségük kezelésében.

A legújabb japán kutatások szerint az alma pektin nagymértékben csökkentheti a vastagbélrák kockázatát. Az egyének az alma pektint az egészséges étrend részeként is felhasználhatják. Még macskák emésztési problémáinak kezelésére is használják, ugyanúgy, mint az emberek kezelésére.

Alma pektin, mint megelőző gyógyszer

Általánosságban elmondható, hogy az alma pektint univerzális étrend-kiegészítőként is használják. Az alma pektin segít az egyéneknek az egészségi állapot fenntartásában, és az orvosok és más egészségügyi szakemberek felírhatják azt egy folyamatos, krónikus állapot kezelésére. Valójában fiatalok és idősek egyaránt kihasználhatják az alma pektin előnyeit. Ugyanakkor ugyanolyan fontos orvoshoz fordulni, ha folyamatos, nem diagnosztizált állapota van, például állandó hasmenés, krónikus székrekedés vagy gyomorfájdalom, vagy bármilyen más folyamatos gyomor-bélrendszeri probléma.

Alma pektin és tisztító

Az étrendi tisztítás csak egy alma-pektin felhasználás. Az étrendi tisztítás olyan súlycsökkentő módszer, amelyben kiegészítőket alkalmaznak; lehetnek szintetikusak vagy természetesek, mint az alma pektin. A tisztítás más betegségek esetén is alkalmazható. Ezek tartalmazzák:

Az allergiás tünetek enyhítése
Paraziták megölése
Az immunrendszer fellendítése
A keringési rendszer átdolgozása a szív egészségének javítása érdekében

Az alma pektin tisztításra való használata a heti vagy havi tisztítási terv része lehet.

Alma pektin adagolás

Ha alma pektint használ a magas koleszterinszint csökkentésére, akkor a WebMD napi 15 grammot javasol. Egyéb általános javallatok szerint naponta 2–3 700 mg-os tablettát kell bevenni naponta háromszor, sok vízzel. A tablettákat étkezés előtt körülbelül fél órával kell bevenni. És bárki, aki alma pektint szed, biztos, hogy sok vizet iszik.

Alma pektin kölcsönhatások és mellékhatások

Ha antibiotikumokat vagy más gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával. A Digoxin és a Logastatin egyaránt kölcsönhatásba léphetnek. Az adagolási idők megváltoztatásával elkerülheti a kölcsönhatásokat. Legyen óvatos és beszéljen orvosával, ha a fenti gyógyszerek bármelyikét szedi.

Önmagában a bevitt alma pektin nem okoz ismert mellékhatásokat, és biztonságosnak tekinthető. Ha azonban guargumival vagy oldható rostokkal együtt alkalmazzák, akkor mellékhatásokról, például gázról számoltak be, laza bélmozgásról és hasmenésről számoltak be.

A tudományos bizonyítékok elsősorban az alma-pektin alkalmazását támasztják alá a koleszterinszint csökkentésére ebben az időpontban. Mindazonáltal továbbra is népszerű étrendi tisztítószerként, és segíti az általános emésztési segítséget.

Most keresse meg a szükséges tápanyagokat az ingyenes kiegészítő keresővel!