Alma-, répa- és sárgarépalé máj tonik

Az egészséges máj a jó egészség létfontosságú eleme, mégis a legtöbben ritkán fordítanak rá nagy figyelmet, hacsak nem kényszerítenek rá. Becslések szerint 30 millió amerikait érint a májbetegség, ez súlyos és növekvő egészségügyi probléma.

Bár ez az alma-, répa- és sárgarépalé-recept nem pótolhatja a gyorsétteremmel és a túlzott alkohollal teli étrendet, ez egy elismert májerősítő és -fiatalító, amely megkönnyítheti a test fő tisztító szervének terheit és javíthatja az utat nézel és érzel.

Sok ember számára rosszul túlterhelt májuk nagy erőfeszítéseket tesz minden étrendi és környezeti szennyező anyag kiszűrésére és méregtelenítésére.

Amint ezeknek a méreganyagoknak a szintje túl magasra emelkedik ahhoz, hogy a máj önmagában megbirkózzon, akkor a bőröd megpróbálja megszabadulni a feleslegtől, ami gyakran bőrproblémákhoz és sötét karikákhoz vezet a szem alatt. A rendszeres fejfájás, valamint az általános fáradtság és letargia szintén megterhelt máj tünetei lehetnek.

A sárgarépa, a répa és az almalé keverékének elkészítése és elfogyasztása egyszerű és hatékony módszer a máj megtisztításában és a méreganyagok feldolgozásának sebességében.

A friss gyümölcslé varázsa

A hőkezelt és cukros kereskedelmi levektől eltérően a friss gyümölcs- és zöldséglevek tele vannak erős enzimekkel, antioxidánsokkal és egyéb tápanyagokkal, amelyeket perceken belül érezhetünk. Valójában a frissen kivont gyümölcslé ivásával összehasonlították az energiát a szervezet sejtjeibe bevitt növényekből.

Mivel annyira kevés emésztésre van szükség, ez az egyik leggyorsabb módja a tápanyagok olyan fontos szervekbe juttatására, mint a máj. Különösen a friss zöldséglé olyan erős, hogy gyakran a különböző betegségek természetes kezelésének központi eleme, és tisztító és fiatalító hatású az egész testében.

A friss gyümölcslevekkel kapcsolatban fontos megjegyezni, hogy nem tartanak. Míg a sárgarépalé receptjéhez friss meszet adnak az oxidáció megelőzése érdekében, a legjobb, ha elkészítése után azonnal meg kell inni a maximális előny érdekében.

Itt található egy érdekes videó, amely bemutatja, hogyan lehet napi májtónust készíteni.

Májtónus összetevők 2-hez

3 nagy vagy 4 közepes szerves sárgarépa

A sárgarépalé erősen lúgosítja a testedet, és segíti a máj kiürülését az ott felhalmozódó mérgező hulladékoktól. Ezek a lúgos tulajdonságok, valamint gazdag vitamin- és ásványi anyagok szintén segítenek megtisztítani a vért a szennyeződésektől, és javítják a szemet és a bőrt.

A frissen facsart sárgarépa az egyik legismertebb A-vitamin-béta-karotin és alfa-karotin forrás, amely megvédi testét a szabad gyökök károsodásától. Ezek az antioxidáns tápanyagok szükség esetén A-vitaminná alakulnak, és valójában a máj sejtjeiben tárolódnak.

Alacsony szintje általában májbetegségben, például cirrhosisban szenvedő betegeknél fordul elő, és általában az egészséges egészséghez megfelelő mennyiségű A-vitamin szükséges.

A sárgarépalé szintén kiváló C-vitamin, K-vitamin és különféle B-vitamin-forrás. Ezenkívül gazdagok lehetnek káliumban, kalciumban, magnéziumban és nyomelemekben, például molibdénben és rézben, ha tisztességes talajban termesztik őket. A magas ásványianyag-tartalom esélyének növelésének egyik módja az organikus sárgarépa választása. A sárgarépa egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket igazán organikusan szeretne termeszteni, ha nagyra értékeli egészségét.

1 nagy vagy 2 kicsi bio alma

Az organikus a legjobb, mivel az almát gyakran olyan növényvédő szerekkel permetezik, amelyeket valóban nem akarsz a testedben. Különösen, hogy itt inkább a májnak próbálunk segíteni, nem pedig növelni a terheit. Legalább áztassa almáját forró vízbe és ecetbe, és alaposan súrolja meg.

Az összes alma egyéb egészségügyi előnyén kívül nagyszerű méregtelenítő szerek és gazdag pektinben. A pektin egyfajta rost, amely a belében lévő méreganyagokhoz kötődik, emésztésük során, így biztonságosan kiürülhetnek, még mielőtt a májának meg kellene küzdenie velük.

Ily módon az alma rendszeres fogyasztása, valamint speciális gyümölcslevekben és turmixokban történő felhasználása megkönnyíti a máj terhelését és javítja általános egészségi állapotát.

A friss mész leve

A magas C-vitamin-szint és a kiváló befejező anyag mellett a gyümölcslé-gyűjtőbe friss meszet adnak a gyümölcslevek elõtt, hogy megakadályozzák az oxidációt.

1 bio répa

A cékla vagy a cékla olyan fitonutriensek gazdag forrása, mint a betanin, amelyek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és stimuláló hatással vannak a test és különösen a máj különféle méregtelenítési útvonalain.

A betain a répában azonosított másik tápanyag, amely elősegíti az epe áramlását a jobb emésztés érdekében és javítja a máj méregtelenítését. Valójában a céklalé olyan erős, hogy még a máj sejtjeinek regenerálódásában és a sok éves alkoholfogyasztás által okozott zsírlerakódások tisztításában is hisznek.

Opcionális: Egy hüvelyk hosszú gyömbérdarab.

A gyömbér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek serkentik a jobb emésztést, és segíthetnek megvédeni a máját az oxidatív károsodásoktól, amelyek szerepet játszhatnak olyan betegségekben, mint a májfibrózis és a zsírmáj kialakulása.

Választható, ha nem tetszik a tüzes gyömbérrúgás, de jó, ha van. Gyakran hozzáadom ezt a mennyiséget duplán, de a gyömbér olyan összetevő, amelyet valóban észrevesz, ezért kezdje el egy kisebb darabbal, és nézze meg, tetszik-e.

Hogyan készítsünk alma-, répa- és sárgarépalé-máj tonikot

A friss gyümölcslé elkészítéséhez nyilvánvalóan szükség van egy facsaróra, és a jobb minőségűek nem csak tovább fognak tartani, hanem nagyobb mennyiséget és tápanyagokban gazdagabb gyümölcslevet szállítanak. A facsarók mindig a legjobb típusúak, és hosszú távon jobb értéket képviselnek mind a pénztárcád, mind az egészséged szempontjából, ha rendszeresen gyümölcslét fogyasztasz.

Mielőtt elkezdené a gyümölcslevet, tegyen pár jégkockát és a meszéből kinyomkodott gyümölcslevet (kivéve a magokat) a gyűjtőkancsó aljába. A gyümölcscentrifuga méretétől függően előfordulhat, hogy fel kell vágnia az almát és a répát felére vagy negyedére, bár manapság a legtöbb facsarónak egészben kell kezelnie a sárgarépát.

Mossa és súrolja az összetevőket, majd kapcsolja be a facsarót és kezdje a répával. Következő lé a sárgarépát és a gyömbért, ha használja, majd az alma következik utoljára. Szinte kár keverni a ragyogó színeket a kollekcióban, de jobban össze fog keveredni.

Élvezze azonnal friss alma-, répa- és sárgarépalevét. Jó, ha lassan kortyolgat, és egy kicsit megkóstolja a nyelvét, mielőtt lenyeli.

Következtetés

Ha ezt a májtónust és méregtelenítő gyümölcslevet hetente néhány napon át kéthetente fogyasztja, észrevehető hatása van a hangulatára és az energiaszintjére, és javulnia kell a bőr tónusán.

Előfordulhat, hogy annyira megtetszik, hogy hosszú távon szeretné megszerezni, és megtudja, mit tehet a máj működésének javításáért, valamint a megjelenés, az általános immunitás és végső soron az egészségi állapotának társításával.