Alma, zeller és lime juice

Ez az egyik kedvenc gyümölcslevem az elfoglalt kismamáknak és anyukáknak, mivel csak 3 összetevőt tartalmaz, de rengeteg vitaminnal és tápanyaggal táplál, hogy javítsa a pocakját, az energiaszintjét és a bőr megjelenését. Ez is nagyon édes ízű, olyan jó, amikor szüksége van egy kis „édes” javításra. Ráadásul a gyermekeim imádják, és tudom, hogy segítek növelni a gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat.

Ez elegendő 4 fő számára

Hozzávalók

6 zöld alma, nem kell hámozni, csak felét és kivágott magját
2 bot zeller, megmossuk és durva szeletekre vágjuk
¼ mész, héjjal

Hogyan készítsem

Először tegye az almát a facsaróba, kövesse zellert és a meszet. Lé, amíg ki nem nyeri az összes levét!

Megjegyzés a gyümölcslevekről.

A gyümölcscentrifugálás ízletes módja annak, hogy megtöltse testét alapvető gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminokkal és tápanyagokkal, és javítsa étrendjét, ha elfoglalt anya vagy anya vagy. Útközben lévő csecsemővel, új csecsemővel vagy családi elkötelezettséggel gyakran nem a prioritássá tesszük az étkezést. A vitaminokban és tápanyagokban sűrűn fogyasztott mennyiségű elegendő mennyiség fogyasztása és elfogyasztása mind az Ön, mind a növekvő csecsemő számára előnyös lesz, ráadásul tudatosabb lesz abban, hogy mit etet az idősebb gyermekekkel és más családtagokkal is!

Megtalálni az időt, hogy mindig megbizonyosodjon arról, hogy minden étkezés részeként tartalmazza a létfontosságú gyümölcsöket és zöldségeket, nehéz lehet elfoglalt anyukaként vagy anyukaként. Ez a frissítő, ízletes gyümölcslé megmenti Önt, mivel csak három olyan ételt tartalmaz, amelyeket könnyű megtalálni a szupermarketben. Elég egyszerű elkészíteni, mivel apróra vágja és beteszi a facsarót. Kb. Egy napig megmarad utána is.

Megjegyzés arról, hogy miért ez a lé a Beez Térd.

Segít a zsírégetésben.
Az alma az egyik legjobb zsírégető étel, mivel magas a rosttartalma és a pektin (amely megtalálható a citrusfélékben), ami lelassítja a zsír és a glükóz felszívódását, és ösztönzi a víz felszívódását a test sejtjeiben. Bónuszként szolgálnak a szíved számára is; az almában lévő pektin és C-vitamin segítenek a koleszterinszint stabilan tartani, a pektin pedig megvédi a testedet a szennyezés hatásaitól és megszünteti azokat, nagyszerű, ha városban élsz. Egy francia tanulmány szerint napi két alma elfogyasztása a koleszterinszint átlagosan akár 10% -os csökkenését eredményezte.

Segít jobban megbirkózni a stresszel.
A zeller nem olyan népszerű étel, mivel gyakran „unalmasnak” tekintik. Almával és mésszel kombinálva sokkal érdekesebbé válik! A zeller egészségre gyakorolt előnyeit biztosan nem szabad figyelmen kívül hagyni, olyan, mint a gyógyszernek a K, C, B6 vitamin, kálium, kalcium, magnézium étkezési rost és vas tökéletes kiegyensúlyozott kombinációja. A vitaminok és tápanyagok ez a kombinációja javítja idegrendszerét és a vesék működését a hulladék és a méreganyagok eltávolítása érdekében. Az idegek megerősödése és a pazarlás megszüntetése testünket jobban képes megbirkózni a stresszel és a szorongással.

Segíti a méregtelenítést.
A lime igazi méregtelenítő, és szuper magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, tökéletes tonik a bőröd számára, és remek immunrendszer-erősítő a megfázás és a köhögés elhárítására. Ha a székrekedésben szenved, amely gyakori a terhesség alatt és a baba születése után, akkor a limes segít az elfogyasztott ételek egyéb tápanyagainak lebontásában, hogy elősegítse az emésztés zökkenőmentes működését és a belek mozgását! Segítenek a húgyúti fertőzések, például a hólyaghurut gyógyításában.

Kombinálja az étkezést a megfelelő gyakorlással!
Az 5 napos múmiás hasi rúgás azoknak szól, akik szeretnének elindulni egy olyan programmal, amely segít összehozni a pocakizmokat. A 10 perces videóim kifejezetten olyan gyakorlatokat terveztek, amelyek a deréktónust és a pocak ellazulását jelentik csecsemő vagy gyermek után (soha nem késő). Biztonságos, hatékony és könnyen beilleszthető elfoglalt menetrendbe.

Ingyenes, ezért kattintson a bal képemre, és megmutatom az összes helyes mozdulatot!