Almaecet - a napi ACV lövés előnyei és hátrányai

2019. április 18./Egészségügy

Almaecet - a napi ACV lövés előnyei és hátrányai

Az almaecet vagy röviden ACV pontosan az, amit az ón (vagy palack) tartalmaz - egy ecet, amelyet erjesztett és összetört alma levéből készítenek. Hosszú dokumentált felhasználási múltja van a hagyományos gyógyászat kezeléseként számos betegség kezdve bőrfertőzések hogy közös köhögés és megfázás . Még azt állítják, hogy Hippokratész, a „modern orvoslás atyja” az ACV-t használta a sebek tisztítására és a köhögés enyhítésére. Az ACV javasolt immunerősítő és gyógyító ereje azonban nem található meg az ecet teljes testében, de úgy gondolják, hogy egy aktív komponens természetes, szűretlen formában, más néven Az anya ”.

Ez mind kissé baljóslatúan hangzik, nem igaz.

"Az anya" egyszerűen az ACV javasolt aktív része, és egy pókhálószerű, felhős megjelenésű anyag, amely lebegni látszik szűretlen és pasztörizálatlan az ACV formái. Az anya cellulózból és ecetsavból áll baktériumtelepek felelős az ecet jótékony egészségügyi előnyeiért. Természetesen az ecetkészítési fermentációs folyamat részeként képződik. Az Anyát a probiotikum ezért ha az ACV-t be akarja vezetni étrendjébe vagy egészségi állapotába, akkor fontos az ecet nyers és szűretlen változatát választani, amely kifejezetten kimondja, hogy tartalmazza az „Anya” komponenst. Ha szűrt verziót választ, akkor csak egy nagyon savanyú almalevet fog inni (nagyon hasonló táplálkozási profilú).

Tehát mi a javaslat egészségügyi előnyök az ACV napi felvételének beépítése?

1. Probiotikus potenciál

Mint korábban említettük, az ACV Anya komponense millió egészséges baktériumból áll, amelyek probiotikus státuszt kapnak. Ezek a bélbarát baktériumok képesek javítani emésztés és a dolgok gördülékenyen működjenek. Az ACV akár tüneti enyhítést is nyújthat az emésztési problémáktól, mint pl emésztési zavar vagy savas reflux. Az ACV-ben található egészséges baktériumok a gyomorban található káros baktériumok leküzdésén és a savfelesleg semlegesítésén dolgoznak.

2. Az immunrendszer támogatása

Az ACV-ban található egészséges, probiotikus baktériumok szintén képesek csodákat tenni az Ön számára immunrendszer . Tanulmányok kimutatták, hogy a bél jó egészségi állapota és az erős immunrendszer kéz a kézben jár. Ezért a napi nyers ACV bevitelével hozzájárul az immunitás fokozásához.

3. Vércukorszint-szabályozás

Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy amikor a résztvevők 20 gramm ACV-t kaptak egy vajas bagel és narancslé étkezés után, étkezés utáni vércukorszintjük komolyan csökkent a placebóval összehasonlítva. Számos más tanulmány is beszámolt hasonló megállapításokról. Bár egyáltalán nem javasoljuk, hogy az ACV kezelhesse a cukorbetegséget, lehetséges, hogy alacsonyabb vércukorszint és megakadályozza a vércukorszint-emelkedéseket .

Az ACV használatának és a haszonszerzésnek más módjai is vannak ...

1. Mint a salátaöntet

A salátalevelekhez hozzáadott egyszerű vinaigrette recept (ACV, citromlé, nyers méz, olívaolaj) segítségével jó adag egészséges baktériumok ebédidőben. A hozzáadott ACV szintén biztosítja antibakteriális tulajdonságok salátaleveleihez, és megszabadulhat az ételében található minden káros csírától.

2. Mint a bőr tonik

Azt már mondtuk, hogy hagyományosan az ACV-t a bőrfertőzések kezelésére használták, köszönhetően annak természetes antibakteriális jellegű határozott bizonyíték van arra, hogy hasznos lehet a bőröd számára. Mint minden ilyen ACV felhasználásnál, emlékeznie kell az ecet hígítására mivel nagyon erős. Az arcfesték javasolt hígítása 1 rész ACV és 2 rész szűrt víz között lehet. Próbálja ki a hígított keveréket egy kis bőrfelületen, és várja meg, hogy lássa, hogyan reagál a bőre, mielőtt az egész arcára tenné.

A hátrányok…

Összességében az ACV a biztonságos kiegészítés egészségügyi rendszert, azonban mint minden más ottani ételt negatív hátrányai lehetnek következetes használat mellett.

- Magas savtartalma miatt az ACV ronthatja a fogzománc ha minden nap részeg. Ügyeljen arra, hogy hígítsa fel sok vízzel és ivás után inni vizet. Kipróbálhatja akár egy szívószállal is, hogy valóban korlátozza a fogakkal való érintkezését.

Azt is választhatja, hogy az étkezésbe beépíti (öntetként vagy pác vagy mártás összetevőjeként), nem pedig igyon. Ez csökkenti a fogszuvasodás kockázatát.

- Mivel erősen savas ital, ronthatja a savas refluxot, és az emésztési problémákkal küzdő embereknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt új kiegészítőt adnának hozzá.

A probiotikumok a link útját

Ha valamilyen probiotikus erőt szeretne adni étrendjéhez, a fent felsorolt lehetséges negatív hátrányok nélkül, miért ne próbálná ki a Symbiotic 7 kiegészítést? Prebiotikumot egyaránt tartalmaz és probiotikum, szimbiotikumunk mindent megad az egészséges bélrendszerhez. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a prebiotikumok miért éppen olyan fontosak, mint maguk a probiotikus baktériumok, akkor nézze meg Laura Tilt táplálkozási szakember „Prebiotikumok és probiotikumok magyarázata” című blogbejegyzésünket.