Áttekintés - Alultápláltság

Az alultápláltság súlyos állapot, amely akkor fordul elő, ha étrendje nem tartalmazza a megfelelő tápanyagmennyiséget.

Ez "rossz táplálkozást" jelent, és a következőkre utalhat:

alultápláltság - nem kap elegendő tápanyagot
túlzott táplálkozás - több tápanyagot kap a szükségesnél

Ezek az oldalak az alultápláltságra összpontosítanak. Olvasson az elhízásról, és olvassa el a túl táplálkozással kapcsolatos problémákat.

Az alultápláltság jelei és tünetei

Az alultápláltság gyakori jelei a következők:

akaratlan fogyás - az 5–10% vagy annál nagyobb fogyás 3-6 hónap alatt az alultápláltság egyik fő jele
alacsony testtömeg - a 18,5 alatti testtömeg-indexet (BMI) szenvedő embereknél fennáll az alultápláltság veszélye (a BMI meghatározásához használja a BMI kalkulátort)
az étkezés és az ivás iránti érdeklődés hiánya
állandóan fáradtnak érzi magát
gyengének érzi magát
gyakran megbetegszik, és sokáig tart a gyógyulás
gyermekeknél nem nőnek vagy nem híznak a várt ütemben

Mikor kell háziorvoshoz fordulni

akaratlanul is nagyon lefogyott az elmúlt 3-6 hónapban
egyéb tünetei vannak az alultápláltságnak
attól tart, hogy a gondozásában lévő személyek, például egy gyermek vagy egy idősebb ember alultáplált lehet

Ha egy barátja vagy családtagja miatt aggódik, próbálja ösztönözni őket háziorvoshoz.

A háziorvos ellenőrizheti, hogy fennáll-e az alultápláltság veszélye, megmérve a testsúlyát és a magasságát, és megkérdezheti az esetleges orvosi problémákat, illetve a közelmúltbeli súly- vagy étvágybeli változásokat.

Ha úgy gondolják, hogy alultáplált lehet, akkor utalhat egy egészségügyi szakemberhez, például dietetikushoz, hogy megbeszélje a kezelést.

Akit veszélyeztet az alultápláltság

Az alultápláltság gyakori probléma, amely emberek millióit sújtja az Egyesült Királyságban.

Bárki alultáplálkozhat, de gyakoribb azoknál az embereknél, akik:

olyan hosszú távú egészségi állapota van, amely befolyásolja az étvágyat, a testsúlyt és/vagy a tápanyagok felszívódását a bélben, például Crohn-kór
nyelési problémái vannak (diszfágia)
társadalmilag elszigeteltek, korlátozott mozgékonyságúak vagy alacsony jövedelműek
további energiára van szükségük, mint például a cisztás fibrózisban szenvedők, súlyos sérülésektől vagy égési sérüléstől gyógyulnak meg, és remegők (kontrollálhatatlan remegés)

Különösen veszélyeztetettek a 65 éves és idősebb emberek, és a fogyás nem elkerülhetetlen eredménye az időskornak.

Az alultápláltság kezelései

Az alultápláltság kezelése általános egészségi állapotától és az alultápláltságtól függ.

Az első táplálkozási tanács általában:

egyél olyan "dúsított" ételeket, amelyekben magas a kalóriatartalom és a fehérje
snack az étkezések között
van olyan ital, amely sok kalóriát tartalmaz

Néhány embernek támogatásra van szüksége az olyan mögöttes kérdésekben is, mint a korlátozott mobilitás. Például otthoni gondozás vagy foglalkozási terápia.

Ha egy gyermek alultáplált, akkor családjának vagy gondozóinak tanácsra és támogatásra lehet szüksége a történés mögöttes okainak kezeléséhez.

Ha ezek a kezdeti étrend-változások nem elegendőek, orvos, ápoló vagy dietetikus javasolhatja további tápanyagok fogyasztását táplálkozási italok vagy kiegészítők formájában.

Ha étkezési nehézségei vannak, és ez nem változtatható meg olyan változtatásokkal, mint a lágy vagy folyékony ételek fogyasztása, más kezelések is ajánlhatók, például:

etetőcső - ez átadható az orrán és a gyomrán keresztül, vagy közvetlenül a gyomorba helyezhető a has bőrén keresztül
táplálék, amelyet közvetlenül a vénába adnak

Az alultápláltság megelőzése

Az alultápláltság megelőzésének legjobb módja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.

Különféle ételeket kell ennie a fő élelmiszercsoportokból, beleértve:

rengeteg gyümölcs és zöldség
rengeteg keményítőtartalmú étel, például kenyér, rizs, burgonya, tészta
néhány tej és tejtermék vagy nem tejtermék alternatívája
néhány fehérjeforrás, például hús, hal, tojás és bab

Az Eatwell Guide több információt tartalmaz arról, hogy milyen ételeket kell tartalmaznia az étrendben, és arról, hogy miként lehet a megfelelő egyensúlyt elérni mindkettő között.

Beszéljen háziorvossal vagy szakemberrel, ha olyan egészségügyi problémája van, amely fokozza az alultápláltság kockázatát. Lehet, hogy összetettebb étrendi igényei vannak, vagy kiegészítéseket kell szednie.

További információ

Az oldal utolsó áttekintése: 2020. február 7
A következő felülvizsgálat ideje: 2023. február 7