Harry feljegyzése

2016. június 13 .:
Úgy tűnik, hogy a kevesebb alvás a fogyás egyik módja.

Soha életemben nem voltam elhízott, de te definiálod az „elhízottat”. Soha nem kellett gondolkodnom azon, hogy fogynom kell, még egy fontot is. Még akkor sem, ha akarom, nem tehetném, mert igazán vékony ember voltam, és nem volt semmi extra súlyom, amit elveszíthettem volna (talán, kivéve néhány edény hasát, néha-néha.:))

Ha az elmém képes felfogni, és a szívem el tudja hinni - akkor el tudom érni. -Muhammad Ali

Egy dologra figyeltem fel a közelmúltban, kissé rendszertelen életmóddal, hogy amikor nem sokat alszom, végül lefogyok. Nem csak néhány font. Valójában eléggé.

Nagyon sok „falatozó tevékenységet” folytatok. Fiatal koromban rengeteg „falatozó játékot” folytattam. Órákat, sőt napokat töltöttem egyszerre videojátékokkal. Rengeteg mértéktelen ivást végeztem, ami árt az egészségemnek. Csináltam és folytatom a „nagyszerű szerencsejátékot”. Nem egészséges, de úgy tűnik, hogy ez csak a személyiségem. Mindennek az a feje, hogy valóban órákat és napokat tudok dolgozni egyszerre, pihenés nélkül. Nem vagyok biztos benne, hány ember mondhatja el ugyanazt.

Gyakran egy hétig vagy annál tovább megyek anélkül, hogy sokat aludnék. Úgy értem, mintha csak 10 vagy 20 órát aludnék az egész héten vagy még tovább. Ezen időszak végén a súlyom 10-gyel csökken

15 font, néha több. Méretemet tekintve ez a testtömegem jelentős csökkenése. Nem ismerek más módot, amellyel ilyen gyorsan lefogyhatsz.

Érdekesség, hogy ezt a „falatozó XXX” időszakot követően általában jól érzem magam. Az alváshiány ellenére sokkal jobban érzi magát. Úgy érzed, hogy ennyi energiád van. Nyilvánvaló, hogy ez némileg ellentmondásos.

És most már rájöttem, hogy köze van a fogyáshoz.

Mondja, általában a súlya 180 font. Aztán hirtelen a súlya 165 font lesz. Kevesebb súlyod van. Sokkal könnyebben jársz. Sokkal könnyebb neked futni. Kevesebb energiát igényel az A pontból a B pontba való elmozdulás. Egyszerűen könnyebb mozogni. Ez azt az érzést kelti, hogy több energiád van, energikusabbnak érzed magad.

Ha kerékpárral közlekedik, vagy bármilyen olyan sportot/gyakorlatot végez, amely állóképességet igényel, akkor valószínűleg már tudja, hogy a kis súlykülönbség nagyban befolyásolja teljesítményét. De a legtöbb ember testtömege nem ingadozik ennyit rövid idő alatt. Az a hatás, amiről beszélek, miután jelentős súlycsökkenést veszítettem, szinte azonnali. Úgy érzed, hogy más ember vagy. Annyi energiát érzel. Olyan nagyszerűen érzed magad.

Az egyetlen figyelmeztetés:.

Csak ideiglenes.

Szó szerint néhány nap alatt visszatér a normális testsúlyához. Esetemben a fogyás oka valószínűleg nem annyira az alváshiány, mint az étkezés hiánya (ezen „falatozó tevékenységek során”). Amint elkezdek normálisan étkezni, általában visszahízom az összes korábban lefogyott súlyomat.

Egyébként most láttam ezt a cikket az Időben:

Még akkor is, ha fogyás nélkül tudna lefogyni, valóban megfosztaná magát az alvástól?