Van alvási apnoe? Nyelvével lehet a probléma

Nincsenek azonban bizonyítékokon alapuló módszerek a nyelvzsír elvesztésének módjára

Óra az ágyban reggel. Getty Images

Akinek álmát alvási apnoe szakította meg, annak ez váratlan oknak tűnhet. Egy új tanulmány szerint a testsúlycsökkenés egy adott testrészben lehet a leghatékonyabb: a nyelv.

Egy, a héten közzétett új tanulmányban a Pennsylvaniai Egyetem kutatói 67 enyhe vagy súlyos obstruktív alvási apnoében szenvedő résztvevőt vizsgáltak, akik elhízással élnek - azokat, akiknek testtömeg-indexe meghaladja a 30,0-ot. A résztvevők fél év alatt átlagosan testzsíruk közel 10 százalékát vesztették el diéta vagy fogyókúrás műtét révén.

Összehasonlították a résztvevők a garat (felső légút) és a hasi MRI felvételeket a súlycsökkentő beavatkozás előtt és után, és megállapították, hogy a nyelv zsírtartalmának csökkentése kulcsfontosságú kapcsolat a fogyás és az alvási apnoe javítása között. Összességében alvási apnoe-pontszámuk 31 százalékkal javult.

Konkrétan nincsenek bizonyítékokon alapuló módszerek a nyelvzsír elvesztésére. A kutatók azt tapasztalták, hogy az általános súlycsökkenés csökkentette a rágást vezérlő állkapocsizom méretét, valamint a légutak mindkét oldalán lévő izmokat, de ezek egyike sem volt olyan hatékony az alvási apnoe javításában, mint a nyelvzsír elvesztése. A szerzők azt javasolják, hogy a jövőbeni tanulmányok feltárják, hogy milyen ételek és diéták segíthetik a nyelvzsír csökkentését.

"A legtöbb orvos és még az alvási apnoe világ szakértői sem általában a nyelv zsírjára koncentrálnak az alvási apnoe kezelésében" - mondta Dr. Richard Schwab vezető szerző, az alvásgyógyász vezetője.

Olyan egyedülálló terápiás célpontot hoztunk létre, amelyre még soha nem volt példa

"Most, hogy tudjuk, hogy a nyelvzsír kockázati tényező, és hogy az alvási apnoe javul, ha csökken a nyelvzsír, létrehoztunk egy egyedülálló terápiás célpontot, amelyre még soha nem volt példa."

Balra: MRI a fogyás előtt. A zsírszint sárga színnel jelenik meg. Jobbra: Az MRI-k csökkent zsírtartalmat mutatnak 10% -os teljes fogyás után. CNN

Az alvási apnoe egy potenciálisan súlyos alvászavar, amikor a légzés folyamatosan leáll és beindul, az érintettek lassú vagy sekély légzést tapasztalhatnak, és gyakran egész éjszaka felébrednek, mert a felső légutak összeomlottak. Az idősebb férfiaknál a leggyakoribb, de a nőket és a gyermekeket is érintheti. Becslések szerint 5,4 millió kanadait érint, de ez a szám még ennél is magasabb lehet, mert általában nem kell jelenteni.

Az alvási apnoe leggyakoribb kezelési módja a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) gép. Nyitva tartja a felső légutak járatait, de a hevederek és maszkok miatt sokan nem tudják elviselni, mert milyen kényelmetlenül érzi magát. Bizonyítékok azt mutatják, hogy néhány alternatív kezelés, például a digeridoo vagy a fafúvós hangszerek, például az oboa vagy a fagott játék, szintén segíthetnek az alvási apnoe kezelésében.

Ez a tanulmány nyomon követ egy korábbi, szintén Schwab által vezetett, 2014-es tanulmányt, amely szerint az alvási apnoéval, lényegesen nagyobb nyelvekkel és a nyelvzsír nagyobb százalékával rendelkező résztvevők nem aludtak olyan jól, mint az alvási apnoe nélküli résztvevők. Ez a tanulmány megállapítja, hogy a nyelvzsír csökkentése hatékonyabban javítja a tüneteket.

"Az alapellátás orvosainak, sőt talán a fogorvosoknak is kérdezniük kell a horkolásról és az álmosságról minden betegnél, még azoknál is, akiknek normál testtömeg-indexe van, mivel adataink alapján nekik is fennáll az alvási apnoe veszélye" - jelentette ki Schwab mondott.