A súly befolyásolja az alvási apnoét?

Miért kötődnek egymáshoz az alvási apnoe és a fogyás?

A túlsúly az alvási apnoe egyik fő kockázati tényezője. Az ábrák azt mutatják, hogy minden második OSA-s ember elhízott. Tehát a fogyás lehet a legegyszerűbb kiút a problémából.

Meglepő módon ... a fogyás és az alvási apnoe közötti kölcsönhatás ellentétesen működik. Ha tapasztalja az OSA-t az alvás minősége csökken. Az alvás az az idő, amikor a hormonrendszere felfrissíti és kiegyensúlyozza erőforrásait, beleértve az éhséghormonokat is. Hatással vannak arra, hogy mit és hogyan eszünk. Ha ez az egyensúly megszakad, az emberek általában többet esznek. A rossz alvás utáni fáradtság csökkenti a fizikai aktivitást a nap folyamán, ami tovább rontja a helyzetet.

Az ilyen alvási apnoe hatások a fogyásra ösztönzik az OSA kezelésének komplex megközelítését.

Segíti-e az alvási apnoe kezelése a fogyást?

Ha kíváncsi arra, hogy „leállítja-e a fogyás az alvási apnoét?”, Mindenképpen javítsa az általános állapotát. A szívzavar által veszélyeztetett emberek számára az egyik első ajánlás az étrend korrigálása. Mint tudhatja, az OSA szorosan kapcsolódik a szívbetegségekhez. Tehát a fogyókúrák mindkettő számára jól működnek. Az orvosok pozitív változásokat észlelnek az alvási apnoe betegeknél, miután a testsúlyuk legalább 10% -át elveszítik.

Az OSA megnehezíti a zsírvesztést, az elhízás pedig rontja az apnoe tüneteit. Az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni a test alapvető szükségletei közötti kapcsolatot, amely komoly problémákká alakul. Egészséges alvás, a kiegyensúlyozott étrendnek és a tevékenységnek elsőbbséget kell élveznie. Bizonyított, hogy az alvási apnoét kezelő emberek jobban fogynak, mint azok, akik ezt figyelmen kívül hagyják. A szisztematikus és komplex terápia biztosíthatja a fogyást az alvási apnoe kezelés után.

Néhány beteg számára egyszerűbb a horkolás elleni eszközök alkalmazása, mint az étkezési szokások megváltoztatása vagy az edzőterem elérése. De ne feledje az elhízás és az OSA körkörös jellegét. Ha 100% -osan hatékonnyá akarja tenni a kezelést, mindkét oldalról támadja meg a problémát.

Obstruktív alvási apnoe és súlygyarapodás

Amint azt a cikk elolvasása után láthatja, az obstruktív alvási apnoe és a súlygyarapodás tökéletesen megfelel. Sok szempontból kiegészítik és függnek egymástól. Ha hízik, úgy tűnik, hogy testének egyes területei jobban szenvednek. A zsír mindenhol felhalmozódik, a nyakát is beleértve. Ez viszont nagyobb nyomást gyakorol a torok szöveteire és akadályozza a normális légzést alvás közben.

Tehát, ha túlsúlyos, készen áll az alvási apnoe kialakulására. Ha OSA-val rendelkezik, készen áll a hízásra.

Az alvási apnoe gyógyítását és a fogyást egyszerre kell elvégezni. A Goodsomnia Lab segítségével mindig nyomon követheti az alvás minőségét, és hatékony módszereket találhat az OSA kezelésére nálunk.

Fedezze fel az alvási eseményeket,
elemezze a horkolását

Szerezzen be egy személyes mobil eszközt az alvásrögzítéshez és a horkolás elemzéséhez. Az alkalmazás átfogó visszajelzést ad egészségi állapotáról, értékes ajánlásokkal.

Kezdő lépésekTovábbi információ

apnoe

Próbálja ki ingyenes horkolási tesztünket!

Tegye át ezt a tesztet, és ellenőrizze, hogy az alvási rendellenességek veszélyeztetik-e az egészségét.

  • #stopnoisynights
  • kb
  • vércukorszint
  • központi alvási apnoe
  • gyermekek
  • eszköz
  • cukorbetegség
  • rendellenességek
  • EKG
  • EKG eszköz
  • ENT
  • szív
  • szívroham
  • pulzusszám
  • magas vérnyomás
  • immunitás
  • álmatlanság
  • elmélkedés
  • mentális egészség
  • obstruktív alvási apnoe
  • termelékenység
  • kutatás
  • alvás
  • alvási apnoe
  • horkolás
  • Sport
  • stroke
  • tünetek
  • tippeket
  • üresedés
  • súly

Fedezze fel az alvási eseményeket,
elemezze a horkolását

Szerezzen be egy személyes mobil eszközt az alvásrögzítéshez és a horkolás elemzéséhez. Az alkalmazás átfogó visszajelzést ad egészségi állapotáról, értékes ajánlásokkal.

Kezdő lépésekTovábbi információ

Maradjunk kapcsolatban

Iratkozzon fel frissítésekre, különleges ajánlatokra és egyebekre

  • Rólunk
  • Médiacsomag
  • Blog
  • Karrier
  • GYIK