Az Eleuthero (szibériai ginzeng) elősegíti a test és az agy egészségét

2018. december 12

Eleutherót is hívják Szibériai ginzeng, legalább 2000 éve használják orvosilag. Egy másik növényi gyógymód távoli rokona, amelyet már ismerhet, az ázsiai ginzenget. A szibériai változat hívei valójában azt mondják, hogy az eleuthero még adaptogénebb lehet!

Milyen betegségek esetén alkalmazható az eleuthero? A rövid válasz: annyi minden. Ennek a növényi gyógymódnak az egyik leggyakoribb alkalmazása adaptogénként. Ezért sok sportoló szereti, mert növeli az állóképességet és csökkenti a fáradtságot. Krónikus szívbetegségek, vérnyomásszabályozás, cukorbetegség, vesebetegségek, krónikus fáradtság, ADHD, Alzheimer-kór, rheumatoid arthritis, megfázás és influenza esetén is alkalmazzák.

Mi az Eleuthero vagy a szibériai ginzeng?

Ha valaha találkozik az „eleutheromania” kifejezéssel, az nem utal az eleuthero gyökér mániájára. Az Eleutheromannia valójában azt jelenti, hogy „mániás vágyakozás a szabadság után”. Tehát semmi köze ehhez az egészen lenyűgöző gyógynövényhez.

Az Eleuthro (Eleutherococcus senticosus vagy Acanthopanax senticosus), más néven szibériai ginzeng, az Araliaceae növénycsaládba tartozó kicsi, fás cserje. További közönséges nevek: az ördög cserje, a shigoka, az érintés nélküli, a vadpaprika és a Kan Jang. A szibériai eleuthero Oroszország délkeleti részén, Kína északi részén, Koreában és Japánban őshonos. Az Eleuthero gyökér és a rizómák (földalatti szár) a növénynek az a része, amelyet az emberek gyógyszeresen használnak.

Az eleutherosidok az eleuthero fő összetevői, amelyek potenciális egészségügyi előnyökkel járnak. Az eleutheróban hét primer eleutherosid van, a leggyakrabban a B és E eleutherosidokat tanulmányozzák. A szibériai ginzeng komplex poliszacharidokat is tartalmaz, amelyek fő oka az immunrendszer erősítésére való képességének.

Egészségügyi előnyök

Milyen előnyei vannak az eleuthero-nak? Sokan vannak, beleértve a következőket:

1. Természetes adaptogén

Az Eleuthero a gyógynövények egy speciális kategóriájába tartozik, az úgynevezett adaptogéneknek. Mik az adaptogének? Olyan növények, amelyek képesek hozzájárulni a test egyensúlyához, helyreállításához és védelméhez.

Az „Adaptogén dekonstruálása: Eleutherococcus senticosus” című tudományos cikk szerint az Eleutherococcus senticosus (Araliacaea) növény szárított gyökereit és rizómáit különféle készítményekben használják, elsősorban „adaptogén” tulajdonságai miatt. Az adaptogén nem-specifikus hatásokkal támogatja az egészséget és megakadályozza a betegeket és az egészséges embereket is, amelyek semlegesítik a különféle környezeti és fizikai stresszorokat, ugyanakkor viszonylag biztonságosak és mellékhatásoktól mentesek.

Általánosságban elmondható, hogy az adaptogének, mint az eleuthero, kiválóan segítik a testet a fizikai, kémiai vagy biológiai stressz kezelésében. Ez nagyon jelentős, mivel a krónikus stressz ismert, hogy hozzájárul sok egészségügyi problémához, beleértve a náthát, a súlygyarapodást, a szívbetegségeket, az alvási problémákat, a depressziót, a fekélyeket, az emésztési problémákat, a károsodott gyógyulási képességet, valamint a hát/nyak/váll fájdalmát.

2. Fizikai állóképesség és mentális éberség

Eleuthero képes a fizikai erőnlét és a mentális élesség javítására a koffeinhez hasonlóan, de közelgő összeomlás nélkül. Az eddigi vizsgálatok vegyes eredménnyel jártak, de néhány pont arra mutat, hogy az Eleutherococcus senticosus képes javítani a kardiorespirációs fittséget, a zsíranyagcserét és az általános állóképességet.

A Botanical Medicine for Women Health című könyv szerint „A klinikai eredmények azt is sugallják, hogy a krónikus fáradtság szindrómában mérsékelt fáradtságban szenvedő betegek számára előnyös lehet az Eleuthero alkalmazása, és hogy az idősebb felnőttek biztonságosan javulhatnak a mentális egészség és a szociális működés bizonyos vonatkozásaiban. négy hét terápia után, bár ezek a különbségek enyhülnek a folyamatos alkalmazás során.

Az eleuthero gyökér tesztoszteron növeli? A könyv kiemeli az atlétikai teljesítményről és a stresszválaszról szóló tanulmányt is, amely azt mutatja, hogy az eleuthero több mint 28 százalékkal javítja a tesztoszteron: kortizol arányt, ami a sportolókban bekövetkezett csökkent stressz-válasz mutatója.

3. Megfázás és influenza

Az Eleuthero gyökér előnyei közé tartozik annak bizonyított képessége is, hogy segítsen a közönséges megfázást és az influenzát okozó vírusok elleni küzdelemben. Gyakran használják természetes megfázás és influenza elleni gyógyszerként.

Az Antiviral Research orvosi folyóiratban közzétett in vitro tanulmány megállapítja, hogy az eleuthero gyökérből származó folyékony kivonat hatékonyan gátolja az emberi rhinovírus (a nátha fő oka), a respiratoris syncytialis vírus (légúti fertőzéseket okoz) és az A influenza szaporodását. vírus (az influenza oka) az ezekkel a vírusokkal fertőzött sejttenyészetekben.

4. Herpesz

Egy kettős-vak, placebo-kontrollos, hat hónapos tanulmány a szibériai ginzeng hatásait vizsgálta 93 visszatérő herpeszfertőzésben szenvedő férfira és nőre; kifejezetten a herpes genus herpeszet okozó 2. típusú herpes simplex vírus (HSV). A kutatók naponta két gramm szibériai ginzenggyökeret adtak az alanyoknak. A kutatók megállapították, hogy a szibériai ginzeng csökkentette a herpeszkitörések gyakoriságát, súlyosságát és időtartamát.

5. Tanulás és memória

A Neural Regeneration Research folyóiratban közzétett, randomizált, kontrollált, állatkísérlet az eleutherosid B és E tanulásra és memóriára gyakorolt hatásait vizsgálja kísérletileg idős patkányokban. A szibériai ginzeng ezen aktív komponenseiről korábban kimutatták, hogy javítják a memóriát, fokozzák az emberi megismerést és enyhítik a fáradtságot.

Ez a vizsgálat alacsony, közepes és nagy (50, 100 vagy 200 mg/kg) eleutherozid B vagy E dózist adott be az állatoknak. A beadás után négy héttel a viselkedési tesztek azt mutatták, hogy az eleutherosid B vagy E javította az idős patkányok tanulását és memóriáját.

6. Rákellenes potenciál

Az olyan országokban, mint Kína, Japán, Korea és Oroszország, az emberek általában a szibériai ginzenget használták fáradtság-, gyulladás-, stressz-, fekély- és szívizomnövelő tulajdonságaik miatt. A legújabb kutatások arra mutatnak, hogy ez a lenyűgöző növény képes rák elleni küzdelemre.

A The American Journal of Chinese Medicine című, 2016-ban megjelent tudományos cikk szerint mind in vitro, mind in vivo vizsgálatok kimutatták, hogy a szibériai ginzeng gátló hatása van a rosszindulatú daganatokra, például a tüdőben és a májban. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ennek a növénynek nagy lehetősége van hatékony rákellenes gyógyszerként kifejleszteni.

Hogyan kell használni az Eleutherót

Az eleuthero-kiegészítőket kapszula, tabletta, tinktúra, szilárd kivonat vagy por formájában megtalálhatja online vagy a helyi egészségügyi élelmiszerboltban. Eleuthero teásacskókat is vásárolhat, vagy teát készíthet a szárított gyökér forró vízzel történő kombinálásával.

Nagyon fontos, hogy eleuthero termékeket vásároljon jó hírű forrásokból, mert a minőségről ismert, hogy jelentősen eltér. A szibériai ginzenget tartalmazó állítólag kereskedelmi termékek tesztelése során kiderült, hogy 25% -ukban egyik sem volt gyógynövény, míg mások szennyezettek voltak olyan összetevőkkel, amelyek még a címkén sem voltak jelölve!

Mi a megfelelő eleuthero adag? Ez az Ön egészségi állapotától és egészségi aggályaitól függ. Mindig figyelmesen olvassa el a termékcímkéket, és forduljon szakemberhez, ha nem biztos abban, hogy mennyi eleutherót szed.

A Michigani Egyetem Egészségügyi Könyvtára szerint a szibériai ginzenggyökér néhány általánosan használt adagja a következőket tartalmazza:

Szárított por: napi 2-3 gramm.
Koncentrált szilárd kivonat standardizált mennyiségű B és E eleuteroziddal: 300–400 mg/nap.
Alkohol alapú folyékony kivonatok: nyolc-10 ml két-három részre osztva.

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

A nátha esetén: napi 400 mg szibériai ginzenget szájon át, andrographis kivonatot is tartalmazó kiegészítésben.
2-es típusú herpes simplex fertőzések esetén: szibériai ginzeng-kivonat (szabványosítva 0,3 százalékos Eeutheroside E-t tartalmaz), napi 400 mg-os dózisban szájon át.

A Penn State Health Milton S. Hershey Orvosi Központ szerint krónikus betegségek, például stressz vagy fáradtság esetén a szibériai ginzenget néha három hónapig szedik, majd három-négy hét szünet következik. A legjobb, ha a szibériai ginzenget orvosának felügyelete alatt veszi be.

Érdemes elkerülni az eleuthero lefekvés előtti szedését, mert ismert, hogy éjszaka alvásproblémákat okoz egyes embereknél.

Kockázatok és mellékhatások

Eleuthero biztonságos? Általában biztonságos a legtöbb felnőtt számára, ha szájon át alkalmazzák, rövid távon. Ne adjon eleutherót gyermekeknek.

Milyen mellékhatásai vannak az eleuthero-nak? A szibériai ginzeng mellékhatásai ritkák, de lehetnek álmosság, szívritmus-változások, szomorúság, szorongás és izomgörcsök. Néhány felhasználó enyhe hasmenést tapasztalt. Nagy dózisban emelkedett vérnyomás léphet fel.

Az eleuthero szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha terhes vagy szoptat. Ezen természetes gyógymód szedése előtt kérdezze meg kezelőorvosát, ha jelenleg gyógyszert szed, vagy jelenleg egészségi állapota van, különösen vérzési rendellenesség, cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás (súlyosbíthatja), mentális egészségi állapot mint mánia vagy skizofrénia, vagy hormonérzékeny állapot, például emlőrák, méhrák, petefészekrák, endometriózis vagy méh mióma (mivel a szibériai ginzeng ösztrogénként viselkedhet).

Az eleutheróval mérsékelten kölcsönhatásba lépő gyógyszerek közé tartoznak a lítium, a digoxin (Lanoxin), a nyugtató gyógyszerek (CNS-depresszánsok), a véralvadásgátló/trombocitaellenes szerek és a cukorbetegség elleni gyógyszerek. Azok a gyógyszerek, amelyek a májban változnak, beleértve a lovasztatint (Mevacor), a ketokonazolt (Nizoral), az itrakonazolt (Sporanox), a fexofenadint (Allegra), a triazolamot (Halcion) és még sokan mások, kölcsönhatásba léphetnek a szibériai ginzenggel. Szibériai ginzenggel együtt nem szabad alkoholt fogyasztania, mert ez túlzott álmossághoz vezethet.

Végső gondolatok

Az Eleuthero, más néven szibériai ginzeng, az Araliaceae növénycsaládba tartozó kicsi, fás cserje.
A növény gyökerét leggyakrabban gyógyszeresen használják, és kiegészítőként és tea formájában kapható.
Ez egy adaptogén növény, amely segíthet elhárítani a stressz negatív hatásait, amely manapság számos betegség vezető szerepet játszik.
Az eleuthero potenciális előnyei közé tartozik a fizikai és szellemi stressz elhárításának képessége, az immunrendszer fellendítése és a vírusok elleni küzdelem - beleértve azokat, amelyek közönséges náthát, influenzát, légúti fertőzéseket és nemi herpeszeket okoznak.
A legújabb tanulmányok a szibériai ginzeng rákellenes gyógyszerként való lehetséges felhasználására irányulnak.
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új gyógynövényt szed, különösen, ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy folyamatos egészségügyi állapota van.

INGYENES hozzáférést kap!

Dr. Josh Axe küldetése az, hogy Ön és családja számára a világ legjobb minőségű táplálkozási tippjeit és egészséges receptjeit nyújtsa. Iratkozzon fel, és INGYEN kap VIP hozzáférést e-könyveihez és értékes heti egészségügyi tippekhez!

Ingyenes e-könyv növelni
anyagcsere és gyógyulás

30 gluténmentes recept
& méregtelenítő gyümölcscentrifuga

Vásárlási útmutató &
prémium hírlevél