Webhely-hozzáférési kód

Írja be hozzáférési kódját az alábbi űrlapmezőbe.

Ha Ön Zinio, Nook, Kindle, Apple vagy Google Play előfizető, megadhatja a webhely hozzáférési kódját az előfizetői hozzáférés megszerzéséhez. Webhely-hozzáférési kódja a digitális kiadás Tartalomjegyzék oldalának jobb felső sarkában található.

A testtömeg 10 százalékos csökkenése javítja az alvási apnoe tüneteit, a karcsúbb nyelvnek köszönhetően.

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb tudományos hírekért

A nyelvünk meghízhat. És a tudósok szerint a nyelvvesztés hatékony módszer lehet az obstruktív alvási apnoe kezelésére, amely állapot becslések szerint 22 millió amerikait érint.

Ez a héten a American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine a Pennsylvaniai Egyetem kutatói a nyelvzsír és az alvási apnoe meglepő kapcsolatát vizsgálva.

A kutatók azt találták, hogy amikor az alvási apnoében szenvedő túlsúlyos emberek kilók fogytak, a nyelvük is kisebb lett. A fogyás következtében bekövetkezett változások közül a nyelvzsír csökkenése volt a legnagyobb hatással az alvási apnoe javítására.

Eddig nem volt világos, miért segít a fogyás az alvási állapot kezelésében.

Vastag a nyelvben

Átlagosan a vizsgálat 67 résztvevője testtömegének 10 százalékát vesztette el hat hónap alatt. Ez pedig az alvási apnoe súlyosságának 31 százalékos átlagos csökkenését eredményezte, az Apnoe-Hypopnea Index segítségével mérve. Ezt a módszert az orvosok az alvási apnoe értékelésére használják.

Richard Schwab, a tanulmány szerzője, az orvos és a Penn Sleep Center társorvos-igazgatója szerint a fogyás átlagosan 20 százalékkal csökkentette a nyelvzsír csökkenését.

A nyelvzsír csökkenése elég jelentős volt ahhoz, hogy hipotetikusan csökkentse a súlyos alvási apnoe (éjszakánként több mint 30 légzési zavar) esetét az állapot mérsékeltebb formájára (15 és 30 közötti zavar).

Ez az új tanulmány a Schwab 2014-ben megjelent munkájának folytatása, amely szerint az alvási apnoében szenvedő túlsúlyos embereknek általában nagyobb a nyelvük, gyakran zsíros koncentrációval az alján. A túl sok nyelvzsír korlátozhatja a szájizmok képességét arra, hogy a nyelvet megfelelően elhelyezzék a légutaktól, mondta Schwab.

A levegő megragadása

Az obstruktív alvási apnoe egy potenciálisan súlyos állapot, amelyben az ember légúti elzáródása alvás közben, gyakran éjszaka többször is. Bár az állapot ritkán végzetes, az alvási apnoében szenvedő embereknek nagyobb a kockázata az egészségügyi komplikációk kialakulásának, beleértve a magas vérnyomást, a szívrohamokat és agyvérzéseket.

A túlsúly vagy az elhízás az alvási apnoe jelentős kockázati tényezője. De az anatómiai jellemzők, például a süllyesztett állkapocs is hozzájárulhatnak az állapothoz - mondta Schwab.

Mivel az alvási apnoében szenvedők hajlamosak intenzíven horkolni, és levegő után kapkodva ébrednek fel, az orvosok javasolhatják, hogy folyamatos pozitív légúti nyomású (CPAP) géppel aludjanak, ami segít a légutak nyitva tartásában. De a betegségben szenvedők akár 25 százaléka sem akar CPAP-gépet használni, vagy helytelenül használja őket.

"A CPAP az esetek 99 százalékában működik ... de sok embernek nem tetszik az az érzés, hogy maszkot visel vagy géphez kötődik" - mondta Schwab.

Éppen ezért a célzott nyelvzsírcsökkentő terápiák játékváltóvá válhatnak az állapot kezelésében - különösen azoknál a betegeknél, akiknek kihívást jelent a fogyás.

Nyelv tonizálása

Az egyik ilyen terápiás potenciállal rendelkező kezelés a kriolipolízis vagy a CoolSculpting néven ismert, nem sebészeti eljárás, amely egyre népszerűbb a kozmetikai sebészeti iparban. Úgy működik, hogy lefagyasztja a test egy meghatározott területén található zsírsejteket. További munkára van szükség annak megállapításához, hogy a módszer működhet-e a nyelven - mondta Schwab.

A láthatáron lévő egyéb terápiák diétán alapulhatnak - vagy olyan egyszerűek lehetnek, mint egy új hobbi felvétele - mondta Schwab.

"Mi van, ha az alacsony zsírtartalmú étrend csökkentheti a nyelv zsírtartalmát?" - mondta Schwab. "Azt is tudjuk, hogy a felső légúti gyakorlatok javíthatják az [alvási apnoét] ... előfordulhat, hogy a tuba játék vagy az a munkahely, ahol sokat kell beszélned, megvédhet."

Ezután Schwab és a kutatócsoport azt tervezi, hogy feltárják azokat a genetikai tényezőket, amelyek hajlamossá tehetnek valakit a túlsúlyos nyelvre, valamint a különböző megközelítések hatékonyságát a nyelv méretének csökkentésére. De ha kíváncsi vagy, a nyelv zsírleszívása valószínűleg egyhamar nem kerül terítékre.

„Gondolj a nyelvre, mint egy steakre ... kívül lehet egy zsírréteg, de ott van mindaz a márványosított zsír is. és valószínűleg nem tudta ezt kivonni a zsírleszívásból - mondta Schwab.

Mindannyian hallottuk, hogy a késői étkezés egészségtelen. Ez igaz?

Fokozhatja az anyagcserét? Itt van, amit a tudomány mond

Mi a gyulladás, és miért néha „káros” az egészségére?