Amerikai elhízáskezelő egyesület - Ismerje meg BMI-jét

Hogyan számítják és értelmezik a BMI-t felnőtteknél?

A BMI kiszámítása
A BMI-t ugyanúgy számolják felnőtteknél és gyermekeknél is. A számítás a következő képleteken alapul:

egyesület

A metrikus rendszerrel a BMI képlete a súly kilogrammban osztva a magasság méterben négyzetben osztva. Mivel a magasságot általában centiméterben mérik, ossza el a magasságot centiméterrel 100-mal, hogy megkapja a méteres magasságot.

Példa: Súly = 68 kg, Magasság = 165 cm (1,65 m)
Számítás: 68 Г · (1,65) 2 = 24,98

Számítsa ki a BMI-t úgy, hogy elosztja a súlyt fontban (lbs) a hüvelyk (in) négyzetben kifejezett magassággal, és megszorozza 703 konverziós tényezővel.

Példa: Súly = 150 font, magasság = 5'5 "(65")
Számítás: [150 Г · (65) 2] x 703 = 24,96


A BMI értelmezése felnőttek számára
A 20 éves és idősebb felnőtteknél a BMI-t standard súlyállapot-kategóriák alkalmazásával értelmezik, amelyek minden életkorban, mind a férfiak, mind a nők esetében azonosak. Gyerekek és tizenévesek esetében viszont a BMI értelmezése kor- és nemspecifikus. További információ a gyermekek és tizenévesek tolmácsolásáról a Gyermek és tizenéves BMI kalkulátorban található.

A felnőttek BMI-tartományaival társított szokásos súlyállapot-kategóriákat az alábbi táblázat mutatja.

Például itt vannak a súlytartományok, a megfelelő BMI-tartományok és a minta magasságának súlyállapot-kategóriái.

Mennyire megbízható a BMI a test zsírosságának mutatójaként?

A BMI-szám és a test zsírossága közötti összefüggés meglehetősen erős; az összefüggés azonban nem, faj és életkor szerint változik. Ezek a variációk a következő példákat tartalmazzák: 3, 4

  • Ugyanazon BMI mellett a nőknél általában több a testzsír, mint a férfiaknál.
  • Ugyanezen BMI mellett az idősebb embereknél általában több a testzsír, mint a fiatalabb felnőtteknél.
  • A magasan képzett sportolók magas BMI-vel rendelkezhetnek a megnövekedett izmosság miatt, nem pedig a fokozott testzsír miatt.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a BMI csak egy tényező, amely összefügg a betegség kockázatával. A túlsúlyos vagy elhízással összefüggő betegségek kialakulásának valószínűségének felmérése érdekében az Országos Szív, Tüdő és Vér Intézet irányelvei két másik előrejelzőt javasolnak:

  • Az egyén derék kerülete (mivel a hasi zsír előrejelzi az elhízással kapcsolatos betegségek kockázatát).
  • Az egyén egyéb kockázati tényezői az elhízással járó betegségekre és állapotokra (például magas vérnyomás vagy fizikai inaktivitás).

Hivatkozások

1Mei Z, Grummer-Strawn LM, Pietrobelli A, Goulding A, Goran MI, Dietz WH. A testtömeg-index érvényessége más testösszetétel-szűrő indexekkel összehasonlítva a gyermekek és serdülők testzsírjának értékelésére. American Journal of Clinical Nutrition 2002; 7597–985.

2Garrow JS és Webster J. Quetelet indexe (W/H2) a zsírosság mértékeként. International Journal of Obesity 1985; 9: 147–153.

3Prentice AM és Jebb SA. A testtömeg-indexen túl. Elhízás vélemények. 2001 augusztus; 2 (3): 141–7.

4Gallagher D és mtsai. Mennyire hasznos a BMI a testzsír összehasonlításában az életkor, a nem és az etnikai csoportok között? American Journal of Epidemiology 1996; 143: 228 „239.

5World Health Organization. Fizikai állapot: Az antropometria használata és értelmezése. Genf, Svájc: Egészségügyi Világszervezet 1995. WHO Technical Report Series.