Amikor a diéta és a fogak egészsége találkozik: Hogyan lépnek kapcsolatba az étrend és a mosoly

Azt mondják? Te vagy az, amit eszel? és mi a Krengel Dentalnál azt mondjuk, hogy ez igaz. A fogak egészsége összekapcsolódik az egészség minden más területével, párhuzamosan működik a test többi részével. A megfelelő tápanyagok bevitele az étrendbe ugyanolyan fontos a fogak védelme szempontjából a fogszuvasodás vagy az ínybetegségek ellen, mint a belső szervei számára. A megfelelő ételek kiválasztása azt is jelenti, hogy csökkenti annak esélyét, hogy a baktériumok szaporodnak a szájában, és további fogszuvasodáshoz vezet. Íme néhány fogbarát étel, valamint néhány fogak habozó étele, amelyekkel az egészséges étrend fenntartása során tisztában kell lenni.

amikor

A fogbarát ételek:

A mosolyért való étkezés a testének való étkezést jelenti, így nem biztos, hogy meglepő, hogy a főbb élelmiszercsoportokba tartozó fajta szerepel. A gyümölcsök, zöldségek, a sovány fehérje, a teljes kiőrlésű gabonafélék és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek szükségesek ahhoz, hogy mosolyod fényes és egészséges legyen. Ügyeljen arra, hogy ezeket az ételeket minden étkezésbe belefoglalja, mivel kiegyensúlyozhatja a szájban lévő savasságot, amely semlegesíti a baktériumokat. A sok vízfogyasztás egy másik módja annak, hogy a nyáltermelés magas legyen, megakadályozva a baktériumok eljutását a szájüregbe, tisztán tartva a száját.

A fog-habozó ételek:

Krengel Dental családunk hisz egy egészséges, egészséges étrendben, amely tartalmazza az Ön által kedvelt ételeket. A túlzott mennyiségű cukor, cukorka, szóda, tea, bor és kávé elfogyasztása vagy elfogyasztása azonban valóban nyomot hagyhat (és ezt szó szerint is értjük). A fogához tapadó cukros ételek növelik a tapadó baktériumok mennyiségét, és végül lepedék és üregekhez és bomláshoz vezet. Elégítse meg édessé válását, de próbálja korlátozni a mesterséges cukrot, és keressen valami egészségeset. Javasoljuk, hogy legyen kreatív a datolyákkal, avokádóval, gyümölcsökkel, mogyoróvajjal és még a csicseriborsóval is!

Szüksége van egy egészséges, fogbarát desszertre, vagy van ötlete megosztani? Krengel Dental csapata itt van, hogy személyre szabott tanácsokat adjon Önnek, és mi mindig szeretnénk tanulni tőled. Menj, hívj minket (952-888-1311), és csinálj valami barátságosat a mosolyodért.

Irodai hírek

Fogászati ​​tippek kisgyermekek és csecsemők számára

Az egészséges szokások fiatalok! Valójában a gyermek szájhigiénéjének biztosítása akkor kezdődik, amikor észreveszi ... [Tovább. ]

A szóda hatása a fogadra

Legyünk őszinték - mára már mindannyian tisztában vagyunk a szódafogyasztás és a fogszuvasodás összefüggésével. A… [Tovább. ]