Amikor a már sovány nők megszállják a soványságot: ideje egy kis lélekkutatásnak

A vékony álom üldözése: Mit akarsz valójában elveszíteni?

Feladva 2010. február 17

Ez a harmadik a blogsorozatban, amelynek célja annak a javaslatnak a kidolgozása (eredetileg január 18-án tették közzé), hogy Ön egy másfajta újévi fogadalmat hoz 2010-ben, amely felváltja azt a hagyományos ígéretet, hogy csökkenti az alakját azzal, hogy háborúba megy az étvágyával alternatív elkötelezettséggel a testével való béke gyakorlására.

Ennek az alternatív állásfoglalásnak alapvető része a megtanulás felismerni azt a vágyat, hogy vékonyabb legyen, mint amilyen. Ezt úgy teheti meg, hogy feltesz néhány egyszerű kérdést, például: Mit keresek valójában, amikor vágyakozom és egy "jobb" testre törekszem? Mit jelent valójában a fogyni kívánt súly? Amint ezek a kérdések sugallják, a testtel való béke gyakorlása sokkal bonyolultabb, mint az az ígéret, hogy egyszerűen lefogy. Komoly lélekkereséssel jár.

A fenti kérdésekre gondolva eszembe jut egy rádióinterjú, amelyet néhány hónappal ezelőtt készítettem. Nemrégiben megjelent könyvemről (A soványság vallása) beszéltem Philadelphiában, a "The Women File" elnevezésű beszélgetős műsorban (http://www.zoominfo.com/people/Scheivert_Emily_486105011.aspx). A műsorvezető, Emily Schievert, nem vesztegette az időt, hogy rátérjen a kérdés lényegére. - Miért van az - kérdezte az asszony -, hogy sok nő, aki már sovány, még mindig megszállottja, hogy vékony vagy több fogyjon? Remek kérdés, szerintem, mert alapvető meglátásra utal, nevezetesen, hogy a soványságra való törekvés nem egyszerűen egy karcsú testről szól.

Sok már karcsú nő azért akar még karcsúbb lenni, mert a 2-es méret (vagy bármi is az alacsony szám) valójában nem az, amit keresnek. Lényegében nem azt akarják, hogy vékonyabbak legyenek, hanem hogy boldogabbak legyenek.

Függetlenül a jelenlegi testmérettől, ha alaposan megvizsgálja a "jobb" testalkat iránti vágyát (és ha nincs ilyen vágya, akkor kétségtelenül ismer valakit, aki igen), a béke iránti vágy és jólét - a boldogság és egészség utáni vágyakozás, amely része az emberi állapotnak.

Ha ennek a fizikai ideálnak a törekvése alatt van egy még mélyebb törekvés a boldogságra, nem csoda, hogy sok nő úgy érzi, hogy soha nem lehet elég vékony.

Valójában ez a vágy, hogy boldog legyünk, vitalitásunk jele. A probléma az, hogy az elmúlt évtizedek során (különösen az Egyesült Államokban és más tehetős nemzeteknél, és különösen a nőknél) a vágyott boldogság a fizikai "szépség" szűk, de mindenütt megjelenő képéhez kapcsolódik: a kövérhez -mentes női alak.

A karcsúság és a boldogság közötti szimbolikus összefüggéseknek több forrása is van. A kereskedelmi kultúra többször termeli és erősíti őket. A súlycsökkentő termékek évi több milliárd dolláros piaca olyan reklámoktól és retorikától függ, amelyek meggyőznek bennünket arról, hogy elégedettségünk csak néhány font (elveszett) távolságra van. Ha figyelmesen meghallgatja Jenny Craig ("Megváltoztatjuk az életünket"), a Súlyfigyelők ("Hagyd abba a fogyókúrát, kezdj el élni") ígéreteit, vagy számtalan más súlycsökkentő vállalat és termék értékesítési helyét és csilingelését, akkor észreveszed, mit mindannyiukban az a biztosíték, hogy egy vékonyabb, annál boldogabb. Az előtte és utána készült fényképek közhelyesen világosan szemléltetik ezt az üzenetet: egy depressziós kinézetű, elernyedt, rosszkedvű, rossz frizurájú (az „előtte” képen) habos öltözetű személy éles ellentétben áll ugyanazzal a boldog arcú, jól testhelyzetben lévő, finoman összehangolt személy (az "utána" képen).

Az "előtte és utána" fotókat tartalmazó hirdetések csak a legszembetűnőbb példák arra az ígéretre, hogy a fogyás révén "újjászületik". Rengeteg más vizuális ábrázolás egyesül, hogy megerősítse a boldogság és a soványság közötti kapcsolatot. Maguk a képek és a drámák, amelyeknek részei, nem elsősorban a testméretre kell összpontosítaniuk, hogy a vékonyabb = boldogabb üzenetet közvetítsék. Ezt a leckét hallgatólagosan a népszerű kultúra történetein és képein (például tévéműsorokon, filmeken, magazinokon, az interneten stb.) Keresztül tartják, amelyek többször mutatnak mosolygós arcú, sikeres és gyönyörű nőket egyetlen méretben: magasak és keskenyek . Azt az üzenetet, hogy a soványság boldoggá teszi, közvetett módon közvetíti az alternatív képek szűkössége is - ideértve a boldog, egészséges, sikeres és szép, változatos formájú nők képviseletét is.

A mítosz fogyasztóorientált, média által vezérelt eredetének megértése, miszerint a boldogság = vékonyság a testével való béke gyakorlásának fontos lépése. De ezen az úton történő további mozgáshoz meg kell mélyednünk. Egy bizonyos ponton mindannyiunknak, aki megvásárolta a Vékonyság vallását, meg kell állnia, és meg kell fontolnia: mitől vagyunk kiszolgáltatottak ennek a mítosznak a hite elõtt? Amikor megtesszük, felfedezhetünk egy belső boldogtalanságot, amelyet elkerültünk - egyfajta rosszullétet vagy elégedetlenséget, amelyet a testünkre vetítünk.

Talán nem azok a "felesleges kilók" akadályozzák meg, hogy boldogok legyél. És talán nem is maga a súly az, amire valóban törekedni akar. Talán nem igazán a flab, hanem az a boldogtalanság, amit megtanultál társítani vele.

Mi lenne, ha boldog lehetne anélkül, hogy megváltoztatnia vagy "meg kellene erősítenie" a testét?

Mi lenne, ha felváltanád a vékonyság szent szeme iránti törekvést az igazi boldogságra való törekvéssel?

Az a fajta boldogság, amiről itt beszélek, különbözik attól az átmeneti jó érzéstől, amely abból származik, hogy megszerezzük, amit akarunk, vagy ha valaki mások szemében eleget teszünk valaminek, vagy kielégítünk egy késztetést. Sokkal mélyebb és kitartóbb, és a béke és a jólét érzésében gyökerezik, amelyet nem lehet „megszerezni” vagy „elveszíteni”, mert ez mindig része önnek.

Végül ez a mélyebb boldogság a spirituális gyakorlat eredménye. Pontosabban, ez a kedvesség, a szeretet, az együttérzés, a megbocsátás, a türelem, a bátorság és az önmagával és másokkal szembeni felelősség ismételt cselekedeteinek gyümölcse. Mert ezek az eszközök jelentenek igazi boldogságot életünkben és világunkban.

Az ilyen boldogság ápolása a testével való béke gyakorlása. De itt van a fogás: a jólét iránti vágyadnak erősebbnek kell lennie, mint a soványsághoz való ragaszkodásod. A békés és teljes vágyakozásodnak nagyobbnak kell lennie, mint az egód vágya, hogy kultúránk szemében "szép" és "csodálatos" legyél.

Íme néhány egyszerű stratégia a valódi boldogság ápolására a testével való béke gyakorlásával:

1) Legyen kedves a testével (ahelyett, hogy kegyetlen önbeszélgetést és/vagy fizikai kínzást folytatna)

2) Mutassa meg testének szeretetét elegendő jó étellel (azaz valódi, teljes étellel) és fizikai mozgással táplálva, amelyet ellazultnak és energikusnak érez, nem pedig kitömöttnek és kimerültnek

3) Gyakorold a tested iránti együttérzést azzal, hogy lassítasz annyit, hogy meghallgasd a szenvedés jeleit - azaz fáj a hát, gyomorrontás, fejfájás, feszes vállak stb.

4) Bocsáss meg magadnak, amiért nem vagy fizikailag vagy szellemileg "hibátlan"; ehelyett egész emberként ölelje át magát, aki folyamatban lévő munka, és amelynek célja az út

5) Gyakoroljon bátorságot, amikor késztetést érez arra, hogy meneküljön a kényelmetlen érzések vagy helyzetek elől az étvágyának megfosztásával vagy kényeztetésével. Helyette keresse meg a jelenlét középső útját annak, ami van

6) Felelősségteljesen viselkedjen testével szemben, gondozva azt az egészségi állapot és a szellemi, testi, lelki jólét érdekében

Ez csak néhány módszer, amellyel megtanulhatja otthon érezni magát a testben, miközben ápolja azt a mélyebb fajta boldogságot, békét és jólétet, amelyet semmilyen diéta vagy fogyás ígérete nem adhat.