Amikor minden nap méregtelenítő teát iszol, ez történik a testeddel

A méregtelenítő tea egyike a sok olyan terméknek, amelyet minden nap online népszerűsítenek, részben annak köszönhetően, hogy a közösségi média drasztikusan megváltoztatta a világot, amelyben élünk. A nyomástól, hogy mindig a legjobb életed éld, egészen a száz úgynevezett influencerig, akik pénzt keresnek, hogy megmondják az embereknek, milyen termékeket használnak (függetlenül attól, hogy ők maguk is használják-e ezeket a termékeket), gyakorlatilag nem lehet elkerülni a közösségi média világát. Sajnos emiatt vannak olyan termékek, amelyeket a közösségi médiában népszerűsítenek, és amelyek egészség szempontjából nem a legjobbak az Ön számára, beleértve a méregtelenítő teát.

Úgy tűnik, hogy a Kardashian-Jenner családtól kezdve a kisebb platformokkal rendelkező influencerekig mindenki népszerűsít valamilyen méregtelenítő teát, és annak reklámozása nagyszerű ötletnek tűnhet. Hallani fog olyan szavakat és kifejezéseket, mint a "karcsúsító", a "lapos has" és a "leválasztható", és azt gondolhatja, hogy a méregtelenítő tea remek módja annak, hogy leadjon néhány fontot. De az a helyzet, hogy ha mindennap méregtelenítő teát iszol, akkor nem feltétlenül fog fogyni, és valójában több kárt okozhat a testednek, mint hasznot.

Nem feltétlenül fog fogyni, ha minden nap méregtelenítő teát iszol

Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az embereket vonzza a méregtelenítő tea, mert elég könnyű módja a fogyásnak. Az olyan nevekkel, mint a Flat Tummy Tea és a Fit Tea, nem csoda, miért gondolhatja azt, hogy egy méregtelenítő tea elfogyasztása segít a nem kívánt kilók leadásában. Ez azonban nem feltétlenül igaz.

A legtöbb méregtelenítő tea zöld teát vagy zöld tea kivonatot (GTE) tartalmaz, amely segíthet a zsírvesztésben. Az American Society for Nutrition egyik tanulmánya szerint "néhány tanulmány kimutatta, hogy a GTE nyugalmi állapotban és edzés közben fokozza a zsír oxidációját. Ezek az eredmények azonban nem voltak következetesek." Az Healthline szerint pedig nincs végleges bizonyíték arra, hogy a méregtelenítő tea segíthet a fogyásban. "Ami a méregtelenítő teákat illeti, nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy jó eszköz a fogyáshoz" - számolt be a weboldal. Míg néhány befolyásoló vagy méregtelenítő teaivó azt állíthatja, hogy lefogyott az ital elfogyasztása közben, ez általában azért van, mert a méregtelenítő teák azt tanácsolják az ivóknak, hogy egészségesen étkezzenek és mozogjanak. Tehát, ha minden nap inni méregtelenítő teát, ez nem azt jelenti, hogy lefogy.

Ha minden nap méregtelenítő teát iszol, akkor lehet, hogy túl sok koffein van a rendszeredben

Sok felnőtt a koffeinre támaszkodik, hogy elősegítse őket reggel, és nagyon gyakori, hogy az emberek minden nap egy csésze (vagy két vagy három) kávét fogyasztanak. Amikor azonban méregtelenítő teát ad hozzá, szuper nagy mennyiségű koffeint is ad hozzá, ami nem éppen nagyszerű az Ön számára.

A Healthline szerint "a méregtelenítő teák gyakran magas koffeintartalmat tartalmaznak". A rendszerben lévő összes extra koffein nem tesz jót a testének. Valójában a túl sok koffein fogyasztása valóban kellemetlen mellékhatásokat okozhat, például fejfájást, ingerlékenységet, remegést, szupergyors szívverést és még sok mást - írja a Mayo Clinic. Ezenkívül a koffeinről kiderült, hogy növeli a stressz szintjét, függetlenül attól, hogy milyen gyakran iszik, és úgy gondolja, hogy megszokta - állapította meg a Duke University Medical Center Pszichiátriai Osztályának tanulmánya.

A koffein nagyszerű lehet kis adagokban, de van olyan, hogy túl sok a koffein, és ha minden nap méregtelenítő teát iszol, valószínűleg a koffein túladagolásával járó kellemetlen mellékhatásokat tapasztalod.

Ha minden nap méregtelenítő teát iszol, akkor több bélmozgásod lehet

Bárki, aki valaha is kipróbált egy méregtelenítő teát - akár csak egy napra is -, valószínűleg elmondhatja Önnek, hogy a teának volt egy bizonyos negatív mellékhatása, amire még nem készültek fel: a bélmozgások fokozódása. Ez azért van, mert a méregtelenítő teák olyan magas koffeint tartalmaznak, és így vizelethajtókat is tartalmaznak, amelyek fokozhatják a bélmozgásukat.

A Healthline szerint "A diuretikumok a vizelet és a bélmozgások útján késztetik a testet a víz kiürítésére. Elveszíthetik a víz súlyát." Bár úgy tűnhet, hogy a méregtelenítő teák segítenek a fogyásban, ez valószínűleg csak a víztömeg és a vízhajtók negatív mellékhatásai határozottan felülmúlják a víztömeget, amelyet elveszít. Amint arról az Healthline beszámolt, a vízhajtók görcsöket, magas vércukorszintet, magas koleszterinszintet, fejfájást és akár kiütéseket is okozhatnak. A vízhajtók miatt, ha minden nap méregtelenítő teát iszol, akkor valószínűleg sokat kell menned a fürdőszobába.

Hasmenése lehet, ha minden nap méregtelenítő teát iszik

A méregtelenítő teák nemcsak magas koffeintartalmúak, vizelethajtók és egyéb potenciálisan megkérdőjelezhető összetevők, de mindezek mellett hashajtókat is tartalmaznak, amelyek hasmenést okozhatnak az Healthline szerint. Nyilvánvalóan senki sem akar ilyet, de a méregtelenítő teákban található összes hashajtó miatt általában ez történik, ha minden nap méregtelenítő teát iszol.

A méregtelenítő teák egyik fő hashajtója a senna. Az Health magazin arról számolt be, hogy a Természetes Gyógyszerek Átfogó Adatbázisa megjegyezte: "A senna használatának lehetséges mellékhatásai lehetnek hasi fájdalom és kényelmetlenség, görcsök, puffadás, gáz, hányinger és hasmenés; a túlzott használat kálium-kimerüléshez és egyéb elektrolit-rendellenességekhez vezethet, amelyek izomgörcsöket és rendellenes szívritmust válthat ki. " A senna, a magas koffein- és vizelethajtók kombinációja együttesen hasmenést okoz, és ha minden nap méregtelenítő teákat iszol, akkor a hasmenés mindazon negatív mellékhatásával foglalkozhatsz, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.

Valószínűleg gyomorfájása lesz, ha minden nap méregtelenítő teát iszol

Bármennyire is egyesek fogyni akarnak vagy kellenek, a méregtelenítő tea napi fogyasztása általában nem a valódi, tartós fogyás módja. Bár az összes koffein, vizelethajtó és hashajtó okozhat némi víztömeget és puffadást, ez valójában nem éget zsírt. Ezenkívül ezek az összetevők valóban sok fájdalmat okozhatnak a gyomorban.

A Healthline megjegyezte: "A méregtelenítő teák általában hasi fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak. A méregtelenítő teák fogyasztása során a görcsök, puffadás, gáz és hányinger is gyakoriak." Alapvetően, bár lehet, hogy sokat jársz a fürdőszobába, akkor is puffadhatsz és rossz fájdalmaid lehetnek a gyomrodban. "A magas koffein- és hashajtó összetevők általában ezeket a tüneteket okozzák, mivel stresszt jelentenek az emésztőrendszerben" - írja az Healthline. A legtöbb méregtelenítő teát az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza, így azok az összetevők, amelyeket elfogyasztanak, amikor iszik, valóban több szempontból is károsíthatják a testet.

Ha minden nap méregtelenítő teát iszol, a szívednek lehetnek problémái

Nem titok, hogy a méregtelenítő teák kissé vázlatosak lehetnek. Még akkor is, ha egy bizonyos márkájú méregtelenítő teát népszerűsít egy híresség vagy egy influencer, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy működnek vagy akár egészségesek is. Valójában a legtöbb méregtelenítő teát "az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza" - írja az Healthline. Sőt, "egyes teák és más" méregtelenítő "fogyókúrás termékekről kiderült, hogy veszélyes drogokat és vegyszereket tartalmaznak, amelyeket a csomagoláson nem hirdetnek" - jelentette az oldal. Az egyik ilyen összetevő, amelyet általában a méregtelenítő teák tartalmaznak, a guarana.

Amint arról az Health magazin beszámolt, a guarana elég veszélyes lehet. "Mellékhatásai általában a koffeintartalmához kapcsolódnak, amely idegességet, nyugtalanságot, gyomorirritációt, hányingert, hányást, fejfájást, szorongást, izgatottságot, fülzúgást, valamint gyors szív- és légzésszámot tartalmazhat." Tehát, ha minden nap méregtelenítő teákat iszol, a szíved nem biztos, hogy képes kezelni. A guarana a sennával kombinálva ijesztően befolyásolhatja a szív egészségét, és nem mindig jó ötlet elfogyasztani úgy, hogy napi méregtelenítő teát iszik.

A szorongása súlyosbodhat, ha minden nap méregtelenítő teát iszik

Annyi negatív mellékhatása van a méregtelenítő teáknak, hogy nehéz követni. És bár úgy tűnik, hogy a termékek működnek néhány ember számára, ez nem azt jelenti, hogy valóban működik, vagy azt, hogy mindenki számára megfelelő lesz. Ráadásul az a súlyos negatív hatás, amelyet a méregtelenítő teák gyakorolhatnak a testére, gyakran nem éri meg, ha csak egy kis súlyt kell leadni.

Valójában a méregtelenítő tea napi ivása némi aggodalmat okozhat. Amint 40 millió amerikai felnőtt küzd szorongással, az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület szerint a méregtelenítő teák összetevői sokkal jobban súlyosbíthatják a szorongás tüneteit. Amint arról az Healthline beszámolt, a méregtelenítő teákban magas a koffeinszint, ami szorongást okozhat. Mintha ez nem lenne elég ok arra, hogy ne igyon méregtelenítő teát, a bennük lévő másik általános összetevő, a guarana is szorongást okozhat - írja az Health magazin. A szorongásos rohamok pedig számos hatással lehetnek a testére.

Függetlenül attól, hogy már küzd a szorongással, a méregtelenítő tea fogyasztása minden nap nem jó ötlet, és ez súlyosbíthatja a szorongás tüneteit.

Lehet, hogy kiszárad, ha minden nap méregtelenítő teát iszol

Mivel a méregtelenítő tea néhány fő összetevője általában hashajtó, az ilyen hashajtók mellékhatásai súlyosan károsíthatják a szervezetet. Ha mindennap méregtelenítő teát iszol, sok hashajtót fogyasztasz, és minél több hashajtót teszel a testedbe, annál több kárt okozhatnak. A hashajtók egyik legnagyobb mellékhatása a kiszáradás, és bár ez egyszerűen hangzik, elég káros lehet.

A Healthline szerint "a kiszáradás csökkentheti a vér elektrolitszintjét". Lehet, hogy ez nem tűnik soknak, de "az elektrolitok fontosak az izmok működéséhez", a Healthline szerint, amely megjegyezte: "Az elektrolit egyensúlyhiány izomgörcsöket és rendellenes szívritmust válthat ki, mindkettő nagyon súlyos probléma". Ezenkívül a Harvard Medical School arról számolt be, hogy teste függővé válhat a hashajtóktól, amelyek veszélyesek lehetnek. "Használatuk hosszú távú függőséghez vezethet tőlük a vastagbél mozgásának megőrzésében - vagy, ahogy egyesek fogalmaztak, egy függő vastagbélben hashajtó kezelésre van szükség" - számolt be a Harvard Medical School.

Alvása zavart okozhat, ha minden nap méregtelenítő teát iszik

Azon állítások mellett, hogy a méregtelenítő teák segítenek megszabadulni a puffadástól és a víztől, a termék egyik legnagyobb reklámozott juttatása az, hogy több energiát ad, így hosszabb és keményebb edzéseket végezhet. Ennek az energiának azonban valahonnan kell származnia, és a legtöbb méregtelenítő tea esetében rendkívül magas koffein-dózisból származik. Mindazon koffein azonban megnehezítheti az emberek elaludását és éjszakai alvását.

A Healthline megjegyezte: "A méregtelenítő teák sokkal több koffeint tartalmazhatnak, mint amennyit egy nap alatt ajánlanak. Ez problémákhoz vezethet az elalváshoz és az elalváshoz." És amint az Health magazin beszámolt róla, a nem elegendő alvás "túlzott étkezést és súlygyarapodást, sőt lassú anyagcserét is kiválthat, ami megkönnyítheti a hízást akkor is, ha nem fogyaszt extra kalóriát". Tehát bár lehet, hogy több energiája van a testedzésre, ez nem jelenti azt, hogy lefogy, ha nem alszik megfelelően. Ha minden nap inni méregtelenítő teát, valószínűleg sokszor kimerül, és ez nem szórakoztató.

Látni fogja, hogy a befolyásolók tévednek, ha minden nap méregtelenítő teát iszol

Nagyon sok olyan eset történt, amikor hírességek és influencerek szponzorált tartalmat posztoltak az Instagram-ra, kifejezetten a méregtelenítő teákhoz kapcsolódóan, és úgy tűnhet, hogy "minden klassz gyerek ezt csinálja". De a lényeg nagyjából a méregtelenítő teák állítólagos előnyei egyáltalán nem előnyök. Nem csak akkor fog fogyni, ha minden nap méregtelenítő teákat iszol, hanem a testének is többet árt, mint használ.

Valójában az összes méregtelenítő tea valóban az, hogy az összetevők hashajtó hatása miatt elvezeti a tápanyagok testét, és ez egyáltalán nem jó. "Ezek a teák nem előnyösek, éppen ellenkezőleg." - mondta Dr. Mary Flynn az Irish Independent című lapnak. "A tápanyagok elvesztésének hét napja és az ételeink minden jósága határozottan befolyásolja a testet, és ennek rendszeres végrehajtása természetesen hosszú távú hatással lesz." Ha minden nap inni méregtelenítő teát, egy dolog egyre világosabbá válik: Sok minden rossz, amit az influencerek mondanak a méregtelenítő teáról.

Megnövekedhet a halál kockázata, ha minden nap méregtelenítő teát iszik

Bár valóban nem túl rossz, ha időnként méregtelenítő teát iszunk, vagy egyszer megpróbáljuk, mielőtt eldöntenénk, hogy nem az Ön számára készült, nagy különbség van az alkalmi és a rendszeres használat között. És ha a méregtelenítő teákat iszom minden nap, szó szerint halálos lehet.

Vice szerint "az FDA több halálesetet jelentett a hashajtó tea visszaélése miatt". Úgy van. Az emberek szó szerint belehaltak a hashajtó teák ivásába. "Míg a senna, a diétás teákban általában megtalálható összetevő, az FDA által hashajtóként jóváhagyott, a hashajtókat alkalmanként használják a székrekedés leküzdésére, nem pedig krónikus használatra fogyás elősegítésére" - számolt be Vice. Tényleg, megéri-e azt a csekély esélyt, hogy lefogyhat, megnövekszik a halál kockázata, ha mindennap méregtelenítő teát fogyaszt? Valószínűleg nem. Különösen figyelembe véve azt a tényt, hogy a méregtelenítő teákat nem figyeli az FDA, és az őket népszerűsítő influencerek többsége valószínűleg nem is használja őket, valójában egyszerűen nem éri meg.

Károsíthatja a máját, ha minden nap méregtelenítő teát iszol

Nyilvánvaló, hogy a méregtelenítő teák rendszeres fogyasztása nem csak a megfelelő arányú problémát okozhatja, de ezeknek a mértéke kissé ismeretlen. És sajnos a méregtelenítő teák egyik mellékhatása az lehet, hogy a teában található hashajtók májkárosodást okozhatnak.

Vice szerint a méregtelenítő teákban található hashajtók nem mind rosszak, de ha minden nap inni méregtelenítő teát, az veszélyes lehet. "Mérsékelten alkalmazva a hashajtó teák enyhíthetik a székrekedést" - jegyezte meg Vice. "De nyilvánvaló, hogy a túlzott használat veszélyes. Túl sok ilyen tea fogyasztása vagy túl hosszú áztatása máj-, vese- és vastagbélproblémákhoz vezethet." Ezenkívül egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a Yogi márka méregtelenítő teájának ivása szó szerint májkárosodást okozhat. "Négy, hét beteget tartalmazó esetjelentés azt mutatja, hogy a szövődmények az enyhe hepatitistől az átültetést igénylő akut májelégtelenségig terjedhetnek" - áll a tanulmány szerint. "A fahéj kérge, a fekete bors, a borókabogyó és a rebarbara gyökere - a tea egyéb összetevői - mind májműködési zavarokkal társultak."

Ha minden nap inni méregtelenítő teát, akkor valóban károsíthatja a máját, és ez komolyan veszélyes.

Ha mindennap méregtelenítő teát iszol, az valójában nem méregteleníti a testedet

A méregtelenítő tea lényege a szó szoros értelmében a test méregtelenítése. Az emberek úgy vélik, hogy a méregtelenítő tea fogyasztása mindennap ki fogja üríteni az összes méreganyagot a testükből, segít megszabadulni a puffadástól, és közben még néhány fontot is lead. De a helyzet az, hogy hasonlóan a gyümölcslé tisztításához, a méregtelenítő teák is értelmetlenek, és valójában nem méregtelenítik a testedet.

"Minden tea, amely azt állítja, hogy méregteleníti a rendszerét, tiszta hype" - mondta Karen Ansel, M.S., R.D.N., a Healthy in a Hurry: Easy, Good-For-You Recipes a nap minden étkezéséhez társszerzője. "A testednek megvan a maga beépített méregtelenítő rendszere, amely a nap 24 órájában működik - a máj, amely lebontja a méreganyagokat, és a veséd, amely kiöblíti ezeket a salakanyagokat" - folytatta. Testét szó szerint úgy tervezték, hogy segítsen eltávolítani az esetleg felépült méreganyagokat, és ehhez nincs szüksége "méregtelenítő teára". Alapvetően, ha minden nap méregtelenítő teát iszol, akkor nemcsak a testedet károsíthatod, hanem a pénzedet is pazarolod.

Ha minden nap inni méregtelenítő teát, ne feledje, hogy ezekre nincs szabályozás

Talán a legfontosabb információ a méregtelenítő teákról az, hogy szó szerint egyáltalán nem szabályozza őket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA). Ennek ellenére, noha egyes méregtelenítő teák olyan összetevőket sorolhatnak fel, mint a zöld tea kivonat vagy a koffein, amelyek normálisnak, sőt egészségesnek tűnhetnek, más összetevőket is tartalmazhatnak, amelyek nem olyan nagyszerűek a tested számára.

Az Healthline beszámolt róla: "Míg a méregtelenítő teák tartalmazhatnak normál teaösszetevőket, például tealeveleket, mások mérgező vagy allergiát kiváltó anyagokat, köztük gyógyszereket és gyógyszereket is tartalmazhatnak." Mivel az FDA nem szabályozza a méregtelenítő teákat, nincs mód arra, hogy valóban megtudja, mit tesz a testébe, és ez önmagában ijesztő. A méregtelenítő teák csábítása mindenképpen csábító lehet, különösen azok számára, akiknek valamilyen esemény vagy nyaralás áll előttük, amelyre a legjobban szeretnének kinézni. De a nap végén a méregtelenítő teák sok kárt okozhatnak a szervezetében. Összességében szörnyű ötlet a méregtelenítő tea fogyasztása minden nap. Jobb alternatíva lehet a zöld tea - íme, mi történik a testeddel, amikor minden nap zöld teát iszol.