Ammónia szaga az orrban edzés után

KELEYJOHNSON Hozzászólások: 4
09/11/09 11:16 P

Úgy hangzik, hogy "KETOSIS" az egyik régi adkins könyvemben
volt egy fejezet arról, hogy a tested elégeti a zsírokat és a fehérjét, és erős szag van. még bele is merít valamilyen típusú vizelet tesztcsíkot a vizeletbe, amely megváltoztatja a színét és elmondja, ha ketózisban szenved. Nem emlékszem minderre. Kitartás. Hadd végezzek egy gyors keresést. Rendben

Itt van, amit az ABOUT.com mond róla.
Kérdés: Mi a ketózis?
Válasz: Sok embert összezavar a "ketózis" kifejezés. Elolvashatja, hogy ez egy "veszélyes állapot" a test számára, és rendellenesen hangzik, hogy "ketózisban van". De a ketózis pusztán azt jelenti, hogy testünk a zsírt használja energiához. A ketonok (más néven ketontestek) a zsíranyagcsere során keletkező molekulák, függetlenül attól, hogy az éppen elfogyasztott guacamolban lévő zsírból vagy a közepén hordozott zsírból származnak. Amikor testünk energiára bontja a zsírt, annak nagy része többé-kevésbé közvetlenül ATP-vé alakul. (Emlékszik a középiskolai biológiára? Ez az "energiamolekula".) De a folyamat részeként ketonokat is termelnek.

Amikor az emberek kevesebb szénhidrátot fogyasztanak, testük zsírra vált energiává, ezért van értelme, hogy több keton keletkezik. Ezen ketonok egy részét (acetoacetátot és ß-hidroxi-butirátot) energiára használják; a szívizom és a vese például a ketonokat részesíti előnyben a glükóz helyett. A legtöbb sejt, beleértve az agysejteket is, képes energiájának legalább egy részéhez felhasználni a ketonokat. Van azonban egyfajta ketonmolekula, az úgynevezett aceton, amelyet nem lehet felhasználni, és hulladékként ürül, főleg a vizeletben és a lélegzetben (néha kifejezett leheletszagot okozva).

Ha elegendő mennyiségű aceton van a vizeletünkben, azt a Ketostix márkanévnek nevezett mérőszalaggal lehet kimutatni (bár vannak más márkák is). Annak ellenére, hogy mindenki folyamatosan termel ketonokat, ezt a vizeletben való kimutatást szokás "ketózisnak" nevezni.

Minél nagyobb a ketonok koncentrációja a vizeletben, annál lilábbak lesznek a rudak. Az Atkins-diéta különösen azt tanácsolja az embereknek, hogy kövessék figyelemmel a ketózist a zsírégetés jeleként. Más csökkentett szénhidráttartalmú étrend nem fordít erre különös figyelmet, vagy nem elég szénhidráttartalmú ahhoz, hogy nagy hatást gyakoroljon a botokra. (Az utóbbi típusú étrendet néha "nonketogén", alacsony szénhidráttartalmú étrendnek nevezik.)
Miért gondolják egyesek, hogy a ketózis rossz dolog?
Feltételezzük, hogy ha a test sok zsírt éget energiáért, akkor biztosan nem jut "elegendő" glükózhoz. A csökkentett szénhidráttartalmú étrendet folytató emberek tanulmányozása alapján azonban nincs arra utaló jel, hogy ez a helyzet áll fenn (bár általában rövid alkalmazkodási időszak van - a legtöbb esetben kevesebb, mint egy hét). Bár igaz, hogy testünk nem tudja lebontani a zsírt glükózzá (bár érdekes módon könnyen felhasználják a glükózt zsírgyártáshoz), testünk az elfogyasztott fehérje egy részét glükózzá alakíthatja. Valóban, ez jól működik azok számára, akik nem tolerálják a sok cukrot, mert ez az átalakulás lassan történik, így nem növeli a vércukorszintet.

Az 1-es típusú cukorbetegségben egy veszélyes állapot, az úgynevezett ketoacidózis alakulhat ki, és ezt néha összekeverik a normális ketózissal. A test általában elkerüli ezt az állapotot az inzulin termelésével, de az 1-es típusú cukorbetegek nem képesek inzulint előállítani. Még az inzulint injektáló, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége általában elegendő saját inzulint termel a ketoacidózis megelőzésére.

RENA1965 Bejegyzések: 17 878
09/11/09 11:10 P

egyetért a MOTIVATED @ LAST szóval ebben. Azt is érzem, ha az emberek 1200 kalóriát fogyasztanak, vagy kevesebbet dolgoznak az idősekkel.
Ezt a szagot még a fogmosásig sem fedheti le, és egy orvos megjegyzi ezt a részletet, és komoly kérdéseket tesz fel a táplálkozásával kapcsolatban. Kiegyensúlyozottan eszem, de mivel a testem a testépítésből származó összes kalóriámat elfogyasztotta, tejsavófehérjére mentem át, de csak azokra a napokra, amikor edzek . izzadáskor vagy légzéskor nincs ilyen szagom, de fizikailag csak elveszítem az összes zsírpárnát szem pofacsontok és helyek, amelyekre szükségünk van, hogy egészségesnek tűnjünk. Ha nem használok kiegészítést, akkor ez az illat meg fog jönni, mivel a testem több energiát használ fel, mint amennyi a keretemen van, és az izomfehérje marad meg.

LAURIE5658 SparkPointok: (365 434)
Fitness jegyzőkönyvek: (198,358)
Hozzászólások: 22,638
09/11/09 9:51 P

ISTENEM! Azt hittem, hogy csak én tapasztaltam ezt meg, vagy elvesztettem az eszemet. Ez egy nagyon érdekes bejegyzés. Ki lenne thunk?

MOTIVÁLT @ UTOLSÓ Bejegyzések: 15 746
09/11/09 8:20 P

Az ammónia szaga általában annak a jele, hogy a tested lebontja az aminosavakat (azaz a fehérjéket).

A szénhidrátbevitel növelése segíthet abban, hogy több energiája szénhidrátból származzon, kevesebb pedig fehérjéből. Az ammónia szaga valójában az Atkins, a South Beach és más alacsony szénhidráttartalmú diéták meglehetősen gyakori mellékhatása.

A sok víz elfogyasztása szintén segíthet, mivel a karbamid (amely ammóniát tartalmaz) több vizeletbe kerül, mint izzadsággal.

LOSINGFTW SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (2 751)
Bejegyzések: 616
2009.06.11. 7:33 P

Nekem is be és kikapcsolódott ez a probléma. nem feltétlenül ammóniaszagú, de nagyon erős. Szeretnék tudni egy jó választ erre a kérdésre.

FOTOGRAFFITI Hozzászólások: 131
2009.06.11. 5:58 P

Nem, csak 750 kalóriát fogyasztottam délután 3: 00-kor. Akkor is érvényes ez a magyarázat, ha nem a verejtékéből származik? Mintha zuhanyozás után is érezném az orromban. A verejtékemnek valójában semmi ammónia illata nincs, ezért nem vagyok biztos benne, hogy ez a bőr baktériumaitól származna. Köszönöm a segítséget:)

BIGBURK Hozzászólások: 168
09/11/09 5:52 P

Az ammóniaszagot általában baktériumok termelik. Ahogy ez a wikianswers idézete megfogalmazza. "ammónia-szagot érezhet a baktériumok jelenléte miatt a bőrén, amely hidrolizálja az izzadságban lévő karbamidot." Ha több vizet iszik, vagy gyakrabban törölje le a verejtékét, megoldódhat a veszekedés. Érdeklődjön, hogy ez segít-e, tudassa velem, mit csinál.

Szerkesztette: BIGBURK itt: 2009.06.11. (17:54)

FOTOGRAFFITI Hozzászólások: 131
2009.06.11. 5:32 P

Az elmúlt hetekben párszor erős ammónia szagot veszek észre az orromban, miután kardióztam. Olvastam erről online, de a legtöbb arról szólt, hogy az izzadságod ammóniaszagú, és ez határozottan úgy érzi, mintha az orrodból származna, szemben a külső szaggal.
Egyesek úgy gondolják, hogy ez azt jelenti, hogy a testednek nincs elégetni képes égő izma. Mások szerint ez azt jelenti, hogy túl sekélyen lélegzett edzés közben. Valaki azt is mondta, hogy edzés előtt sok fehérjét fogyasztott, és a veséje túlórázik.
Ellenőriztem az eddigi napi elfogyasztott kalóriáimat, amelyek eddig 751 voltak, az elégetett kalóriáim pedig 750-nél voltak, szóval meg tudtam érteni, hogy a tested kérdéséről van szó, hogy nincs többé elégethető üzemanyag.
Tapasztalta még valaki ezt, és mi a véleménye erről? Van-e valami aggodalomra, vagy csak meg kell győződnöm arról, hogy elegen eszem-e, és ennek gondoskodnia kell róla?