Amy Adams Pilates Pro szerint hogyan lehet hosszú és karcsú

Ha valaha is részt vett Pilates órán, akkor tudja, hogy az edzés nem vicc.

Foglalkozás celeb oktatóval Nonna Gleyzer, a testének azonban nemcsak izzadságot kell tennie - ez a test kalibrálása.

Az igazgató személyes kérésére Tom Ford, a Pilates pro megkorbácsolta az Oscar-jelölt Éjszakai állatok film sztárjait, többek között Amy Adams, Jake Gyllenhaal és Armie Hammer, tip-top formába (igen, még a végkreditben is meg van nevezve). "Az volt a cél velük, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy mindannyian jól néznek ki a filmben, ezért sok hosszúkás testtartásra összpontosító gyakorlatot végeztünk" - részletezte a szakember.

Ami ezeknek az A-listásoknak bevált, nem biztos, hogy az Ön számára működik. Az egykori ukrán tornásszal való foglalkozás egy az egyben: ez részben edzés, részben kiropraktika átrendeződés, részben mély nyújtó osztály, és senki sem azonos. "Érzem, hogy az ügyfél igazodásának szüksége van a másodikra, amikor belépnek" - mondta Nonna. Tehát például, ha egy ügyfél egész nap az íróasztalnál ül, vagy sérülése van, akkor rehabilitálnia kell, Nonna az órát úgy alakítja, hogy megfeleljen ezeknek az igényeknek.

"Függetlenül a céljától, mindig az egyszerű, apró mozdulatok a legjobbak. Higgye el vagy sem, ezek azok, amelyek valóban megváltoztatják testének alakját" - osztotta meg Nonna.

Szeretne megtanulni néhány Nonna aláírási mozdulatot (amelyet véletlenül meg is oszt sok más celeb ügyfelével, mint például Samuel L. Jackson, Natalie Portman és Kerry Washington)? Olvass tovább!