BTS Jungkook edzésprogram és étrend

edzésprogram

Ha ismeri a BTS-t, valószínűleg hallott Jungkookról, a jóképű darabról és a vésett testalkatáról. Jungkook a hétfős csoport vagy fiú együttes legfiatalabb tagja és főénekese. Készüljön fel a BTS Jungkook edzésprogramjának és étrendjének megtekintésére

Minden BTS rajongó tudja, hogy Jungkook imád edzeni és a rajongók csak akkor láthatnak kőkemény hasizmait, amikor táncol.

Mint sok más koreai szupersztár, Jungkook következetes étrendet és edzést folytatott, hogy megőrizze aprított testét. Nézz közel a képéhez, tudni fogod, hogy rutinjának minden gyakorlata megtérült.

A BTS népszerűsége az új albumukkal ugrásszerűen megnőtt, de a tömör menetrend ellenére, Jungkook időt talál a testére, és eljut az edzőterembe.

A BTS egy inspiráló, nem zenekar, amelynek rajongói milliókat követnek. Csak nem a dalok, amelyek inspirálják testalkatukat, több millió lányt is vonzottak. A K-pop sztárjai rendkívül óvatosak és kemények étrendjük és edzésük terén.

Ha úgy akarsz kinézni, mint a BTS Jungkook, akkor szorosan követned kell a Jungkook edzésprogramját és étrendjét. Az alábbiakban megemlítettük a Jungkook edzésprogramot egy egész héten át. Ne felejtse el betartani a Jungkook minden edzésprogramját.

Pár hónap múlva meglesz a keményen szakadt testalkat, ha elvégzi a BTS Jungkook edzésprogramot.

Tehát megfelel a feladatnak? Találjuk ki.

Jungkook edzésprogram és étrend

Mielőtt belevetnénk magunkat a BTS Jungkook étrendbe, emlékeztetnünk kell erre A Jungkook 178 cm magas és körülbelül 70 kg a súlya. A BTS csoport többi tagja között izmos, és kőkemény hasizma is van.

Egy interjúban Jungkook idézett "Ha nem lett volna szupersztár, akkor most sört és ételt rendelt volna".

A Junkook az egyetlen tagja ennek a fiú együttesnek, aki sokkal izmosabb, mint bárki más. Ennek a testalkatnak a fenntartása érdekében folyamatosan dolgozik és egészségesen táplálkozik, ahogy lehet. A Junkook kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, hogy karcsú arcát megőrizhesse a képernyőn.

Ha hajlandó megbirkózni a Junkook-diétával, van egy rossz hír az Ön számára. A gyorsétel soha nem része az étrendjének, és soha nem volt csalás napja.

A gyorsétel nem alkalmas a Junkook számára, mivel hirtelen megnöveli a súlyát. A Junkook soha nem szereti meghízni, még egy napig sem.

Első és legfontosabb, hogy olyan testalkatú legyen, mint a BTS Jungkook, ha az összes ócska ételt kivágja az étrendből.

Igen, nehéz lesz, kivágni és élni az életedet minden egészséges táplálékkal, amely jobb az anyagcserédnek és az egészségnek.

Ha Dél-Koreában élsz, akkor kevésbé lesz nehéz megtalálni az egészséges ételeket. A koreai ételek egészségesebbek, mint az ázsiai konyha más stílusai. Bármelyik étteremben étkezhet, és betarthatja a BTS Jungkook diéta tervet.

BTS Jungkook étrend

Ezek a BTS Jungkook kedvenc ételei. A gyümölcsök, a fehérjeturmixok általában a bolygó minden emberének a pártjai. A Junkook hard rock hasizmait étrendjében nagy mennyiségű fehérjével tartják fenn.

  • Kimcsi - Dél-Korea hagyományos étele. Alacsony zsír- és kalóriatartalom, és jó azoknak, akik fogyni próbálnak.
  • Bulgogi (grillezett marhahús)
  • Mandoo guk (marhapörkölt)
  • Galbi Tang (marhahús bordapörkölt)
  • Panchan vagy banchan (válogatott, kis ételek rizzsel)
  • Tavaszi tekercs (Nem sült)
  • Rizs - A koreai a rizst részesíti előnyben a kenyér helyett a rizstésztában.

BTS Jungkook edzésprogram

A világ legnépszerűbb fiúegyütteseiben való debütálásának kezdetétől fogva olyan testalkatú, hogy minden lány szívtiprója.

De izmosabb akar lenni, azonban a Big Hit ellenezte, hogy több izmot építsen.

Ha A BTS Junkook izmokat épít, nem tudna beilleszkedni a fiús együttesbe. A Junkook edzésprogram kőkemény hasizmait eredményezte, amit minden lány szeret. Az inspiráló k popsztár és világszínvonalú táncosnővé válás útja nem volt könnyű feladat, de a Junkook megkönnyítette.

2019-ben, Ryan Reynolds csodálkozott a BTS Jungkook videó kidolgozásán. Elkezdte követni a Junkookot, és szereti a Junkookról készült több súlyemelő videót.


Nemcsak a tizenévesek ragaszkodnak a BTS Junkook testalkatához, hanem olyan hollywoodi sztárok is, mint Ryan Reynolds.

Gyakorlatok A videóban szereplő Junkook-gyakorlatot nagyon nehéz és nehéz, akár bármely katona könnyen elvégezheti.

A V-Live „BTS Run” epizódjában, ahol a Junkook edzésbeosztása kiszivárgott. A rajongók megdöbbentek, miután megnézték a Junkook gyakorlatok rutinját, és csodálkoztak azon a kemény munkán, amelyet testalkatáért végez.

Minden további késedelem nélkül nézzük meg, hogy Junkook milyen gyakorlatokat gyakorol az edzésprogramjában.

  • 20 guggolás
  • 20 fekvőtámasz
  • 20 ugró guggolás
  • 20 vállgyakorlat
  • 10 deszka vállpengék
  • 20 hegymászó
  • 15 burpee
  • 20 ropogás
  • 20 láb emelés
  • 20 superman gyakorlat.