Anant Ambani fogyás út: elveszett 108 kg mindössze 18 hónap alatt

A súlycsökkentő út nem könnyű. Megértjük ezt, és ezért vagyunk itt, hogy motiváljuk Önt Anant Ambani inspiráló fogyókúrás történetével.

A fiatalabb Mukesh és Nita Ambani fia és az Ambani birodalom fia mindössze 18 hónap alatt 108 kg-ot fogyott.

"Annyi férfi, annyi elme."

Pletykák szerint ennek a drasztikus átalakulásnak Anant gyomor bypass műtéten esett át.

De az egyik vezető kiadvány szerint Anant Ambani elhatározta, hogy biztonságosan és természetesen fogyni fog. Krónikus asztmája volt, és egészségi állapotát figyelembe véve családja és edzője ragaszkodott ahhoz, hogy egy ilyen jelentős átalakulás kockázatos ügy, ha műtéten esnek át. Ezért választotta az időigényes, kemény, de a fogyás természetes útját az egészséges étrend és a testmozgás révén.

Szigorú diétát követett, és napi 4-6 órát szentelt a testmozgásnak.

Anant súlya jelenleg 88 kiló. Ez a drasztikus átalakulás csak elkötelezettség és önkontroll révén érhető el, amelyet a pénz nem tud megvenni. Kétségtelen, hogy Anant Ambani most mindenki motivációja. Bepillanthatunk a fogyókúrájába.

Az anant egészségi állapot hatalmas súlygyarapodáshoz vezetett

Ha gazdag vagy és elhízott, akkor fényűző megélhetését vádolják a túlsúlyos kerettel. Valahányszor Anant nyilvánosan megjelent, irgalmatlanul kinevették. A trollok számára könnyű zsákmány lett.

Anant Ambaninak krónikus asztma volt, és az erős gyógyszerek vezettek az „orvosság elhízáshoz”. A fizikai aktivitás hiánya és az egészségtelen étkezési szokások rontották az állapotát, és egészségtelenül hízott. Az asztmás gyógyszerek lelassították a szervezet anyagcseréjét, és hypothyreosis kialakulásához vezettek.

Az edzésterv

Az Anant fitneszedzőjének, Vinod Channának (16 különböző típusú edzéstechnika szakértője) nem volt könnyű feladata a fogyás tervének elkészítése. Szem előtt kellett tartania, hogy a terv nem zavarhatja Anmabi fiatalabb betegségeit. Az ellenállási tempó fenntartásának hasznos, mégis egyértelmű elve alapján Anant testedzési programja magában foglalta a napi 21 km-es sétát, a jógát, a nagy intenzitású kardiót, a funkcionális edzést és a súlyzós edzést. Az átalakulási út nem volt könnyű. Az edzés megfelelő intenzitású könnyű edzéssel kezdődött, magas ismétléssel. Folyamatos, alacsony edzéssel járó járásokkal kezdte. Kiegyensúlyozó edzéssel, például karnyújtással és lábszárnyúlással kezdi, lassan áttér a könnyű edzésre, magas ismétléssel. Miután elvesztette a felesleges zsírt, fekvőtámaszra költözött, a burpees a többi funkcionális edzést deszkázza az izmok tónusára.

A diéta terv

Azok az asztmás gyógyszerek, amelyeket Anant szedett, fokozták vágyát, és ócska ételfüggő volt. De egész fogyókúrája során az ócska étel nem volt elérhető a radaron.

Anant alacsony szénhidráttartalmú és nulla cukortartalmú étrendet alkalmazott fehérjével, rostokkal és megfelelő zsírral. Csalásnapok nélkül 1200–1400 kalóriatartalmú étrendet tartott. Egy interjúban Vinod Channa elmondja, hogy Anant nagyon szigorú diétát tartott. Régen hat ételt töltött gyümölcsökkel, friss zöldségekkel, túróval, hajtásokkal, levesekkel, lencsékkel és hüvelyesekkel. A mindennapi étkezésében volt egy fél teáskanál ghee is.

Anant súlyátalakítás: millióknak való megfelelés
Az étrend ellenőrzése és az egyenletes edzés fizetett. 21 éves Anant levitte rontóit, most karcsúbb, karcsúbb és fittebb. Ha Ambani legfiatalabb örököse képes rá, akkor te is megteheted.

Dietetikusa és fitneszedzője csak egy tervezett súlycsökkentő programmal mutathatja be. A fogyás logisztikájának listája tartalmazza a testmozgást, az étrendet, a vizet, a pihenést és így tovább. De a végén az akaraterőd, a fegyelmed és a zordságod fizet.

Mindig tartsa szem előtt Dhirubhai Ambani szavait: „Lehetetlen megjegyezni, ha az ember erre koncentrál.”