Készítsd el magad ma

Angela Shurináról

Egészség a Földön és az űrben. 1000 éves fiatal.

Hogyan lehet gyógyítani a COVID-19-et? Megpróbálta egészségesen maradni az utóbbi időben?

Milyen őrült, utólagos ötlet! Az ötlet, amelyet nyilván szégyellnem kéne! Az az ötlet, hogy az étel segíthet a COVID-19 státusz kezelésében? Ez az étel megváltoztathatja érzelmi és mentális állapotunkat? A testi egészségünk? Mennyire élünk és meddig élünk? Ott van ez a könyv és az egész mozgalom, amelyet a National Geographic és más […] dokumentált

Egy megszállott táplálkozási edző személyes útja egy olyan világ megteremtésében, ahol az étel jobbá tesz minket.

Hadd osszam meg veled valami személyes dolgot. Nem eszem cukrot, gabonát, tejterméket. Valaha. Amikor egy szupermarketben cukros, finomított és csomagolt rágcsálnivalókat nézek meg - gofri, aprósütemény, cukorka, gabonafélék -, akkor nincs érzelmem. NULLA. Képzelje el, hogy egy fürtöt néz. Éhesnek érzi magát? Úgy érzi, hogy nélkülözik, mert […]

Rizs és tészta raktározása? Egyértelműen helytelen COVID-19 táplálkozási stratégiák, és helyette a táplálkozási szakemberek bevásárló listáján szerepelnek.

Miért hagytam el Svájcot, Zürichet, és hirtelen visszamentem Oroszországba? Szibériába? A semmi közepén? Az adók és a cégem néhány papírja mellett (független tanácsadó vagyok) - ennek csak volt értelme. Mindezeket a „jelentéseket” kaptam az Airlines barátaimtól, hogy az összes járat […]

Esztelenül enni, hogy zökkenőmentesen fogyjon. Amit mindannyian megtanulhatunk az idegtudományból és a Google cafeteria-ból.

Edzőként az a dolgom, hogy segítsek az embereknek azt tenni, amiről tudják, hogy nekik megfelelő, mindazok a személyiségi „hibák” ellenére, amelyek mindannyian vannak, minden olyan körülmény és „de”, amelyről azt gondoljuk, hogy életünkben vannak. Misszióvezérelt edzőként megszállottan segítek az embereken, még akkor is, ha nem tudják, hogy megpróbálom […]

Nem eszik cuccot: kalória, szénhidrát, fehérje, böjt.

A nassolás most hatalmas trend! Amikor azt tanácsolom ügyfeleimnek, hogy 5-6 normál méretű ételt fogyasszanak 5–6 snack helyett (és gyakran többet is, ha az összes zöld levet, kollagént, csontlevest, zsírbombákat és golyóálló kávét megszámoljuk .), az emberek szinte mérgesek lesznek rám! "De ez alacsony szénhidráttartalmú ... De javítja a ketózist ... De ők […]

Szaggatott böjt: hogyan ragaszkodtam az OMAD-hoz, napi egy étkezéshez, sok sikertelen próbálkozás után.

Kezdjük egy szórakoztató kérdéssel, amelyet a héten kaptam a Quora weboldalon, ahol bármilyen kérdést feltehet, hogy válaszokat kaphasson szakértőktől és egy kicsit több tudással vagy tapasztalattal rendelkező rajongók tömegétől. Meg is kérdezheti Elon Muskot, hogyan küldhet rakétát (és embereket) a Marsra! * QUORA: a […]

Hogyan fogytam el az utolsó 2 font zsíromat karácsonykor. Miért diétázunk. Hogyan lehet jobban diétázni.

Sok táplálkozási és étrend-befolyásoló azt szeretné, ha elhinné, hogy valami varázslatos makrohasadás óriási különbséget jelentene a tükörben látott eredményekben. Hogy igazságos legyek, többségük valóban hiszi, hogy ez az, ami különbséget jelent. Régen azt hittem. A fitnesziparban sokan azt akarják, hogy […]

2019-es áttekintés. Bukás, botlás és mégis jobb, mint valaha!

Ma reggel azon vitatkoztam önmagammal: „Gondolkodjak-e életem 2019-jén, vagy azt írjam, hogy„ Zsírveszteség 2020-ban. Böjt és tányérdiéta ”? Előbbi fontosabbnak, utóbbi könnyebbnek és kattinthatóbbnak érezte magát. Tudod, mit választottam. "A nem vizsgált életet nem érdemes élni"

Szókratész Milyen élet […]

Étkezés 2020-ban. Ez nem keto.

Valahol nyugati karácsony (orosz vagyok, és a karácsonyt január 7-én tartjuk) és nyugati újév (kínai, thai, indonéz év különböző időpontokban kezdődik) között írom ezt a blogot szülővárosomból, Surgutból, ahol A családdal, a szüleimmel és a nővéremmel nyaralok, a munkámra összpontosítva a szibériai hideg csendben (ez […]

5 egyszerű módszer az egészséges és tápláló táplálkozás megkezdésére diéta és alkalmazások nélkül.

Helyfüggetlen online táplálkozási/egészségügyi edzőként az élet minden területéről, különböző kontinensekről és különböző éghajlati övezetekből származó emberekkel dolgozhatok, nulla táplálkozási ismeretekkel és túl sok mindennel. A manapság rendelkezésre álló sok információ nem segíti az embereket abban, hogy egyszerűbbé tegyék az egészségesebb, fittebb, karcsúbb, boldogabb önmagukhoz vezető utat […]