AMFI - Ayurveda Resource Guide

ALTERNATÍV ÉS KIEGÉSZÍTŐ GYÓGYSZERFORRÁS ÚTMUTATÓ

Az Alternatív Gyógyászat Alapítványtól, Inc.

Tartalom:

Bevezetés
Könyvek
Szakmai szervezetek
Kutató és képző központok
Önsegítő szervezetek és kezelési központok
Webes források

A releváns alternatív és kiegészítő erőforrásokkal kapcsolatos további forrásokért lásd: Erőforrás-útmutatóink:

Indiában több mint 5000 évvel ezelőtt fejlesztették ki, az ayurvéda a legrégebbi ismert orvosi rendszer. A hindu mitológia szerint ez az istenek gyógyszere. Ma kevésbé vallásként és inkább életmódként gyakorolják. Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód teljes és holisztikus tudománya, amely minden embert egyénként szemlél, egyedi elme-test felépítéssel és életkörülményekkel. Mindezeket a tényezőket figyelembe vesszük annak eldöntésekor, hogy természetes gyógyulási megközelítéseket kell-e követni, vagy ha a mindennapi életmódban változtatásokat kell végrehajtani a gyógyulás elősegítése és a hosszú élettartam elősegítése érdekében.

Az ájurvéda azon a meggyőződésen alapul, hogy a test természetes állapota az egyensúly. Akkor betegedünk meg, ha ez az egyensúly megbomlik, speciális állapotok vagy tünetek jelzik egy adott betegséget vagy egyensúlyhiányt. Az ájurvéda az egész ember megerősítését és megtisztítását hangsúlyozza, míg a hagyományos orvoslásban a hangsúly egy tünetegyüttesre vagy a test egy elszigetelt területére összpontosít.

Jelenleg az Egyesült Államokban a klasszikus ájurvédikus orvoslás két adaptációját alkalmazzák. Maharishi Ayur-Veda az elmúlt évtizedben kezdte Maharishi Mahesh Yogi, a hindu szvámi, amely legismertebb a transzcendentális meditáció népszerűsítéséről. Az ayurvéda publikált tanulmányainak többsége erről a típusról szól, amely a tudatosságra és a meditációra összpontosít, mint az egészség és a gyógyítás kulcsfontosságú tényezője. Az ayurvéda hagyományosabb típusát nemrégiben népszerűsítette Dr. Deepak Chopra, nyugati képzettségű endokrinológus. Miközben a meditáció használatát szorgalmazza, ez a típus nagyobb hangsúlyt fektet az egyéb ayurvédikus elme-test modalitásokra, mint például a jóga, a légzés és a masszázs terápia az egyensúly helyreállítása érdekében.

Az ayurvéda alapelvei

Az ayurvéda szanszkrit a "életismeret,"az élet hármasságának meghatározása test, elme és szellemi tudatosság. Ezt a koncepciót gyakran elhanyagolják a nyugati orvostudományban, ahol a gondolatok és érzések gyakran el vannak választva a test betegségeitől.

Úgy gondolják, hogy az egész élet egy mögöttes erőn vagy létfontosságú energián alapul prána, amely a test különböző energiaközpontjai körül összpontosul úgynevezett csakrák.

A betegek a személyes felelősség saját egészségükben. Lehetséges, hogy a betegek egészségesek legyenek, ha pozitív perspektívát tartanak fenn, és hisznek jó egészségükben.

A három dósa

Az ájurvéda kijelenti, hogy az univerzum minden élőlénye öt elemből áll. Emberben ezek az elemek megfelelnek az öt érzéknek:

Föld ill Prithvi = Szag

Víz vagy Apa = Íz

Tűz vagy Tejas = Látás

Levegő vagy Vayu = Érintse meg

Szóköz vagy Akash = Hallás

Az ayurvédikus tanítások szerint ez az öt elem három elsődleges életerőt, ill dósák. A három dósa, hívott Vata, Pitta, és Kapha, minden ember minden sejtjében megtalálható, egyénenként egyedi kombinációban. Az ilyen kombinációt a tridosha. Míg egyes embereket egyetlen dosha jellemezhet, a legtöbb ember kettő vagy több kombinációja. Bármely alkotmányos típus dominál, meghatározza az adott személy dosha típusát. Minden dosha-típus jellegzetes tendenciákkal társul, amelyek megkönnyítik az orvos vagy a szakember diagnózisát.

VATA TÍPUS
Ez a dosha a hely és levegő karcsúak (a három testtípus közül a legkönnyebbek), hűvös, száraz bőrrel és száraz hajjal. Kreatívak és gyorsan felfogják az új ötleteket, de gyorsan el is felejtik őket. A vátákat a kiszámíthatatlanság, a lelkesedés és az étrend és az alvás változékonysága jellemzi. Hajlamosak arra, hogy rövid energiával nagy energiával rendelkezzenek, de könnyen és túlterhelőek.

A Vatas hajlamos fejfájásra, magas vérnyomásra, szorongásra, száraz köhögésre, torokfájásra, fülfájásra, álmatlanságra, rendszertelen szívritmusra, premenstruációs szindrómára, hasi gázra, hasmenésre, ideges gyomorra, székrekedésre, izomgörcsökre, deréktáji fájdalomra, szexuális zavarokra, ízületi gyulladásra és ideggyulladásra. rendszerproblémák.

PITTA TÍPUS
Pitta típusok készülnek Tűz és víz, általában közepes testalkatúak és erősek, és könnyedén képesek megtartani súlyukat. Hajlamosak intenzívek, rövid temperáltak, éles eszűek, szenvedélyesek, erős emésztésűek és erős étvágyúak. A pitták rendezettek, hatékonyak, határozottak és magabiztosak, de agresszívekké, igényessé és rámenőssé válhatnak. Rutinjaikban meglehetősen kiszámíthatóak, mivel napi három étkezést esznek és éjszakánként nyolc órát alszanak. Az arcszínük általában világos vagy vöröses, gyakran szeplős, hajuk általában finom és egyenes, szőke vagy vörös felé hajlik.

A tipikus egészségügyi problémák közé tartozik a gyomorégés, fekélyek, forró érzések a gyomorban vagy a belekben, álmatlanság, bőrkiütések vagy gyulladások, pattanások, bőrrák, vérszegénység, valamint epehólyag- és májbetegségek.

KAPHA TÍPUS
A Kapha áll föld és víz szilárd, erős, nehéz testtípusú, puha hajjal és bőrrel, általában nagy puha szemekkel és alacsony, puha hanggal. Hajlamosak könnyen hízni, és sok alvásra és melegre van szükségük. A kaphák általában nyugodtak, kecsesek, lassan mozognak és szeretetteljesek. Elnézőek, együttérzőek, nem ítélkezők és hűségesek. Ennek a dosha típusnak van a legtöbb energiája az összes alkotmány közül, de állandó és tartós, nem robbanásveszélyes. Halogatják és lassabban tanulnak, de kiváló hosszú távú emlékeik vannak.

Bár a Kaphas általában erősen ellenáll a betegségekkel szemben, hajlamosak az elhízásra, az allergiára, a megfázásra, a torlódásokra, az orrmelléküreg-fejfájásra, a légzési problémákra, az érelmeszesedésre és az ízületi fájdalmakra.

Élettani alapelvek

DHATUS: Ez a hét alapszövetek amelyek fenntartják és táplálják a testet. Az egyes dhatu-k megfelelő mennyisége és kiegyensúlyozott működése nagyon fontos az egészség szempontjából.

MALA: Ezek a hulladékanyagok különféle anyagcsere-aktivitások eredményeként termelődik a szervezetben. A malák megfelelő eltávolítása ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mivel felhalmozódása sok betegséget okoz.

SROTAS: Ezek különböző típusú csatornák amelyek felelősek az élelmiszerek, a dhatusok, a malák és a dósák szállításáért. Az elzáródás betegséget okoz.

AGNI: Ezek különböző típusú enzimek felelős az emésztésért és az egyik anyag átalakításáért a másikba.

Ezek a fiziológiai tényezők összefüggenek egymással, és közvetlenül vagy közvetve felelősek a tridosák egyensúlyának fenntartásáért, ezért az egészségért.

Az ayurvéda célja

Az ájurvéda célja egyszerűen az egészség elérése és fenntartása az egyensúly vagy az egyensúly állapotának elérésével a három dósa között, amelyek minden testi funkciót irányítanak. A betegség minden fizikai megnyilvánulása a doshák egyensúlyhiányából ered, és a különféle ételek és érzelmek vagy stabilizálják, vagy megzavarják ezt az egyensúlyt.

A betegségek megelőzésére az ájurvédikus módszerek úgynevezett rendszert alkalmaznak panchakarma hogy megtisztítsa és megfiatalítsa a testet, az elmét és a tudatot. A három dósa kiértékelését elsősorban az nadi vigyan, amely a pulzus diagnózisának részletes és szisztematikus technikája. A teljes orvosi vizsgálat magában foglalja a nyelv, a hang, a szem, a bőr, a vizelet, a széklet és az általános megjelenés vizsgálatát is. A gyógyulás elősegítése érdekében a gyakorlók és az orvosok életmódbeli beavatkozásokat javasolnak a táplálkozás, a gyógynövények, a testmozgás, a jóga és a masszázs terápiában.

MEGJEGYZÉS: A következő erőforrás-felsorolások nem átfogóak, és nem is szolgálnak útmutatóként a kezeléshez. Csak tájékoztató jellegűek. Az erőforrásokat kiválasztják és kategorizálják, hogy segítsenek a saját kutatásában.

A kiválasztott Amazon-linkek alább érhetők el; az ayurvéda vagy az ayurvédikus orvoslás több mint 90 címe, amerikai dollárban elérhető árakkal az Indian Books Center-ben érhetők el.

HITELES KUTATÁSI FORRÁSOK