4 legjobb szexpozíció a fogyáshoz - tudod, hogy tudni akarod!

Igen, jól olvastad! Kiderült, ahogy leborulsz és piszkosul igazán edzhetsz.

Itt vannak a legjobb szex pozíciók fogyás és tonizál. Folytasd, tudod, hogy meg akarod tudni!

fogyáshoz

4 legjobb szexpozíció a fogyáshoz - tudod, hogy tudni akarod!

Dolgozz a misszionáriusban

Sokan azt gondolhatják, hogy a misszionárius a „lusta lány pozíciója”, de ha valóban belemegy, akkor ezzel valóban néhány kalóriát elégethet! Amint a partnere feléd tolakodik, megalapozza a magját, hogy egyenlő és ellentétes tolóerővel bírjon.

Akár hangosíthatja is a zsákmányt ezzel, ha cselekedete közben néhány fenéknyomást végez!

20-30 perces munkamenet során átlagosan elégetett kalóriák: 40

A quadok és a farizmok esetében adja meg a kutyus stílusát

Mivel négykézláb stabilizálnod kell magad, a kutyus stílus vonzza magodat. A quadricepszen és a farizmokon is dolgozni fog, hogy ellenálljon a hatásnak.

Ha be akar lopni egy felsőtest edzésbe, tegye a kezét az elülső falra, és használja a felső felét a toláshoz.

20-30 perces munkamenet során átlagosan elégetett kalóriák: 80

Szerezzen teljes testedzést állva

Ez a legtrükkösebb, de az egyik leghatékonyabb, ha azt akarja, hogy a végső szexi edzés legyen!

Elég keményen kell dolgoznia, hogy megerősítse magját, és támogassa a testsúlyát, valamint a partnerét, és a lábát is használja, hogy tartsa egyenesen. Ha a lába a partnere köré van tekerve, akkor a kar erejére is támaszkodik a megtartáshoz.

Alapvetően WAY-vel több izmot fogsz dolgozni, mintha fekve csinálnád. És ne felejtsd el, hogy ehhez is szükséged lesz az állóképességre!

20-30 perces munkamenet során elégetett átlagos kalóriák: 100-150

Hangolja a fenekét és a combját cowgirlben

Bármennyire is szeretjük a guggolást, ez egy kicsit szórakoztatóbb!

Amikor a tetején vagy, a lábad alsó része merevítve van, amely összekapcsolja a feneked és a magod, hogy egyensúlyban maradjon. Ahogy haladsz felfelé és lefelé, az első combizmaidat és még a borjaidat is megcélozod.

Akár tovább is mozoghat, hogy többet dolgozzon az izomcsoportnál, és extra kalóriákat égessen el.

20-30 perces munkamenet során elégetett átlagos kalória: 220

Tehát, melyik szexpozícióval próbálkozik majd ma este?

Ha készen áll a fogyás céljainak elérésére a 28 napos fogyás kihívás egészséges és biztonságos étkezési terveket és gyakorlatokat kínál Önnek és életstílusának.