Ayurveda meleg citrom és méz víz előnyei; Sivalya


sivalya

Az ájurvéda az ókori indiai szövegek és tudomány összeállítása a holisztikus gyógyítás fogalmai mögött, valamint egy egészséges, vibráló elme és test érdekében. Az egyik legfontosabb tipp, amelyet könnyen elfogadhatunk a mindennapjainkban, a meleg citrom- és mézes víz fogyasztása, első dolog reggel. A szokásos kávézási szokásunk reggeli elhagyása nehéz lehet, de ha megszokja, hogy ezzel a házi készítéssel kezdje a napját, akkor meglátja számtalan előnyét a testének és az elmének.

Az ájurvéda felszólít arra, hogy a napot kezdje úgy, hogy a reggeli rituálékra összpontosít, amelyek a testet a természet ritmusához igazítják, és segítenek a betegségekkel szembeni ellenállás kialakításában. Az otthon található összetevők legegyszerűbb összetevője, a citrom, a méz és a víz fontos pozitív hatással lehet egészségére és közérzetére. Ez a kora ájurvédikus hagyomány, hogy kora reggel forró citrom- és mézes vizet isznak, az egészségtudatos egyének kedvenc rituáléjává vált. Itt van, miért:

Rehidratálja a testet

Reggel felébredve teste hosszú órákon átment víz nélkül. Reggel először egy pohár vizet inni, főleg a meleg vizet.

Segíti a toxinok kiöblítését

Reggel citrommal és mézzel meleg vizet inni egy ájurvédikus gyakorlat, amely segít megtisztítani az emésztőrendszert az egyik napról a másikra felépült méreganyagoktól. Amint a máj egyik napról a másikra dolgozik a méreganyagok kiürítésében, testünk regenerálódik és helyreállítja magát egy mély alvási nidrán keresztül. Reggel a citromos víz elfogyasztása lehetővé teszi az egyik napról a másikra felhalmozódott méreganyagok kiürítését.

Segít a fogyásban

A meleg mézes citromvíz reggeli ivásának előnye a fokozatos és természetes fogyás. Az immunrendszer fellendítésén túl ez a meleg ital hozzájárul az anyagcseréjéhez és ezáltal az egészséges testsúly megőrzéséhez.

Recept meleg mézes citromvízhez

Hozzávalók:

  1. 1 pohár meleg víz
  2. 1/2 citrom, kinyomkodva
  3. 1 tsb édesem

Készítmény:

Adjunk hozzá citromlevet a pohár meleg vízhez, majd adjunk hozzá mézet és alaposan keverjük össze. Igyál lassan, és várj 20-30 percet, mielőtt megeszel valamit.

Ha minden reggel következetesen meleg citromos és mézes vizet iszik, megfigyelheti az anyagcsere változását és az energiaszint felemelkedését, valamint a hangulat és a bőr színének finom változásait. Próbáld ki, és tudasd velünk, mit gondolsz