5 előnye annak, ha a napot citromvízzel kezdjük

A nap egészséges kezdetének sok köze van az első kortyhoz vagy falathoz.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. június 14, 10:13 IST

Egészségügyi szakértők szerint a citromvíz csodákat tehet egészségünkkel
A citromvíz ivása belülről életre hív minket
Ez az egyszerű reggeli szertartás a veseproblémák kockázatának csökkentésében is segíthet

Újra és újra hangsúlyozták, hogy a korán kelők sokkal egészségesebb életet élnek, mint azok, akik a nap sokkal később felébrednek. De korán kelsz mindaz, amit meg kell tenned? Nem igazán. A nap egészséges kezdetének sok köze van az első kortyhoz vagy falathoz. Egészségügyi szakértők a világ minden tájáról azt mondják, hogy a nap kezdése egy pohár citromvízzel csodákat tehet egészségi állapotában és fitneszében. Tehát mi van a varázsként működő csodaszerrel? Találjuk ki. Szakértők szerint a citromos víz ivása belülről életre kel. Elindítja az anyagcserét, elősegíti a fogyást és ideális antioxidáns fellendülésként szolgál. Az egyszerű reggeli rituálé gyakorlása szintén hozzájárulhat a vesekő kialakulásának kockázatának csökkentéséhez.

Íme 5 előnye annak, ha a napot citromvízzel kezdjük:

1. Segíti a fogyást

Próbáltál mostanában leadni néhány extra kilót? Kiderült, hogy a reggeli eltöltésének döntő szerepe lehet. A reggelekről azt mondják, hogy ez a legjobb idő minden erőfeszítésre a fogyás érdekében. És tudod, mi segíthet? Egy pohár langyos víz, néhány csepp citrommal. Szakértők szerint ez a varázsital nagy mértékben fokozhatja a szervezet anyagcseréjét. A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. A gyorsabb és magasabb anyagcserével rendelkező személy több kalóriát használ el minden szükséges funkciójának elvégzéséhez, mint az alacsonyabb anyagcserével rendelkező személy.

Egy pohár langyos víz, kevés citromcsepp segítségével csökkentheti a súlyt

2. Antioxidáns Boost

Reggel a citromos víz elfogyasztása tökéletes antioxidáns lendületet adhat a testének. A citrom meg van töltve a C-vitamin jóságával. A C-vitamin kulcsfontosságú antioxidáns, amely elősegíti a bőr egészségét, immunitását és megvédi a DNS-t a szabad gyökök károsodásaitól, amelyek segíthetik az öregedés lelassulását és megakadályozhatják a különböző szívbetegségeket, sőt a rákot is.

Reggel a vízivás tökéletes antioxidáns hatású lehet

3. Csökkenti a vesekövek kockázatát

Számos tanulmány szerint a citromvíz fogyasztása a nap elején segíthet csökkenteni a vesekő kialakulásának kockázatát. A vesekő egyik fő oka a vizelet fájdalmas lerakódásainak köszönhető. A citromvízben található citromsav segít kiüríteni ezeket a meszes lerakódásokat, a citrom savja pedig megakadályozhatja, hogy a kövek összeérjenek.

A citromvíz segít megelőzni a veseköveket

4. Segíti az emésztést

A citromlé savas összetétele segít a nemkívánatos anyagok és méreganyagok kiürítésében a szervezetből. A citromvíz arra is ösztönzi a májat, hogy több epét termeljen, ami tovább segíti az emésztést és a méregtelenítést. Ezen kívül a citromvíz gyógyítja a gyomorégést, a böfögést és a puffadást is.

A citromvíz segíti az emésztést és a méregtelenítést.

5. Energizálja és fokozza a hangulatot

Egy pohár citromvíz megadhatja a szükséges energiát, amelyre a nap elején szüksége van. Élénkítő illata elegendő ahhoz, hogy felébresszen az alvásból és felderítse a hangulatot. Különböző szakértők szerint illata a szorongás és a depresszió jeleit is megfékezheti. Ettől eltekintve frissíti a lélegzetét is.

Egy pohár citromvíz megadhatja a szükséges energiát

Tehát adjon egészséges kezdést a napjának, ha meginja ezt a varázsitalot!

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.