Angol diéta: próbáld ki és te.

A túlsúly sok modern lányt zavar. Minden áldozatra készek, csak hogy megszabaduljanak tőle. A fogyás legegyszerűbb módja a diéta. Úgy tűnik, valójában csak, és korlátozni kell az ételeket. De nem minden ilyen egyszerű. Néha az ilyen korlátozások következményei pusztítóak lehetnek a tested számára. Ezért, mielőtt úgy döntene, hogy valamelyik újszerű diéta mellett ül, gondoljon többször is, de jobb, ha konzultál egy szakemberrel. A táplálkozási szakemberek jó tanácsokat adhatnak. Ez a szakma mára általánosan rangos lett, mert a káros ételek és a gyorséttermek hatalmas hobbija, az ülő életmód és az alultápláltság miatt az ilyen szakemberek szolgáltatásai nagyon népszerűek.

diéta

Az angol étrendet Nagy-Britannia legjobb orvosai-táplálkozási szakemberei dolgozták ki. Figyelembe vették a más energiaellátó rendszerek mindenféle hibáját, hiányosságát és pontatlanságát. Az angol diéta 21 nap egyszerű és hatékony. Mindössze három hét alatt elbúcsúzhat 8-10 kilogrammtól. Ezt a táplálkozási rendszert nemcsak a túlsúlyos emberek használják, hanem azok is, akiknek hosszú betegség után meg kell gyógyulniuk.

Az angol étrend egyértelműen megváltoztatja a fehérjetartalmú ételeket és a növényi rostot tartalmazó ételeket. Ebben az esetben a "kettő két nap alatt" ritmusáról beszélünk. A napi étrend nem lesz túl kalóriatartalmú, mivel az elfogyasztott ételek gyakorlatilag zsírmentesek. Az angol diéta csodálatos azoknak a nőknek, akik szeretnék leadni azokat a felesleges kilókat, amelyek a szülés után megjelentek.

Mielőtt elkezdené, fel kell készítenie a testét egy diétára. Erre a célra a szakértők két napos éhezést javasolnak. Örül annak a ténynek, hogy a böjt nedves, vagyis ihat kefirt, gyógyteákat és paradicsomlevet. A három hetes angol étrend a tejtermékek, a hús, a koffein, a fekete tea, az alkohol, a burgonya, a tészta, a cukor, mindenféle édesség és pékáru, a liszttermékek, a só és az édes szénsavas italok teljes kizárását feltételezi.

A dietetikusok felajánlják, hogy naponta legalább hatszor fogyasszon frakcionált mennyiséget, vagyis este hét után tilos az étkezés. Az angol diéta azért is jó, mert minimális a költsége. A megengedett termékek között szerepelnek gyümölcsök (szőlő, alma, citrom, banán, kivi, ananász), fűszerek (fekete bors és fahéj), zöldségek (káposzta, tök, hagyma, bab, padlizsán, sárgarépa, fokhagyma, spárga, cékla), zúzott gabonafélék rizs, hajdina és zabpehely), diófélék (mogyoró, cédrus és dió). Ezenkívül a fehérje napokon fogyaszthat egy kis fekete kenyeret, húslevest, vajat, főtt halat, főtt tojást, egy darab kemény sajtot és egy kanál mézet. Zöldségnapokon jó különféle salátákat, leveseket készíteni magának, reggelire és vacsorára pedig gyümölcsöt enni.

Az angol diétával kapcsolatos vélemények elég jót gyűjtenek. Nem túl nehéz, és látható hatással lehet. A legfontosabb az összes ajánlás pontos betartása. Ügyeljen arra, hogy igyon több vizet, legfeljebb napi két litert, só helyett, jól használja a fűszereket. Ne feledje, hogy az angol diéta teljesen kizárja a zsíros és sült ételeket. Minden olyan termék, amelyet meg kell ennie, fel kell forralnia vagy párolni kell, grillen vagy pörköltben is sütheti.

Ennek az étrendnek megvannak az előnyei a saját versenyzőivel szemben. Biztos lehet benne, hogy a szédülés, az éhség és a gyengeség nem kínoz. Ezenkívül a megfelelés folyamán a toxinok és sok káros anyag szabadul fel a szervezetéből. Mindenképpen az angol étrend előnyei közé tartozik a koleszterinszint csökkentése, a vérnyomás normalizálása és az arcszín javítása. Ez a diéta nem okoz kárt az egészségében.