Mardi Gras rajongó az MS mellett, elhatározta, hogy örömmel él együtt

"Szeretem a csaposokat és mobilnak kell lennem ahhoz, hogy azt tegyem, amit szeretek."

Jacquelyn Hammond, röviden Jax, az MS Fitness Challenge GYM Facebook-csoportunk tagja. Eltökélt szándéka, hogy fitnesz útján meghódítsa a sclerosis multiplexet (MS), és nem hagyja, hogy a betegség meghatározza örömét. Véleményem szerint megfelelő hozzáállással rendelkezik. Úgy gondolom, hogy a gondolkodásmód a legnagyobb eszköz az MS elleni küzdelemben, és amit mentális fitnesznek hívok, az az erőnlét három kulcsa egyike.

Hammond saját szavaival: „Észak-Karolinában, Asheville gyönyörű hegyeiben élek, és 46 évesen élvezem életemet kisvállalkozás tulajdonosaként és részmunkaidős csaposként. Rendkívül aktív vagyok a közösségemben, és igazgatósági tagként szolgálok az Asheville Mardi Gras rendezvényén. Szeretek egész évben jóképű jelmezekbe öltözni, és vidámságot és komolytalanságot terjeszteni városunkba. Az SM támogatása érdekében úgy döntöttem, hogy örömmel élem az életemet, tudatom a közösségemmel, hogy van MS, és mindenkinek tudatom, hogy az SM-ben szenvedő embereknek nincs szükségük szánalomra, csak türelemre és megértésre. "

David Lyons: Mikor diagnosztizálták sclerosis multiplexet, és mi volt a tünete?

Jax Hammond: 2019 áprilisában diagnosztizáltak. Lézióim a gerincemben csak ebben az időben vannak. A fő tünet egy rendkívül gyenge, nehéz bal láb volt, lábcseppel. Zsibbadást, bizsergést és fáradtságot is tapasztaltam.

DL: Mi motiválta Önt arra, hogy elkezdjen dolgozni az MS elleni küzdelemben?

JH: Az első két MS-csoport, amelyhez csatlakoztam, az étrendre és a testgyógyításra összpontosított. Tagok százainak pozitív eredményeinek meghallása volt minden bizonyíték, amire szükségem volt, hogy felkeljek és megmozgassam a testemet!

DL: Melyek a tüneteid jelenleg, és javultak-e az edzésprogram kezdete óta?

JH: Jelenleg időről időre enyhén zsibbadok, de a lábam ereje majdnem normalizálódott. Ezenkívül az energiám a tetőn van, és mentális-érzelmi állapotom jobb, mint valaha volt!

DL: Mi a legnagyobb kihívás az edzéseken?

JH: Következetesség. Nem vagyok természetes időgazdálkodás. A munkám ügyfeleim kegyelmére kényszerít. Megtanultam, hogyan kell multitaskolni. Emellett át kellett nyomnom néhány korlátozó meggyőződésemet arról, hogy mire vagyok még képes.

DL: Hogyan kezdte el az edzésprogramot?

JH: Azzal kezdtem, hogy két hétig minden nap elmerültem a jógában. Ez szelíd, nyugodt módot adott a diagnózisom feldolgozására és a testem, az elmém és a szellem tiszteletére. Innen kezdtem a 8 hetes MS Challenge online edzésprogramot, amely magában foglalja az erőedzéseket és az egyensúly és a mobilitás javítását célzó gyakorlatokat.

DL: Hogyan maradhat motivált a testmozgás folytatására?

JH: Szeretem a csaposokat és mobilnak kell lennem ahhoz, hogy azt tegyem, amit szeretek. És ahhoz, hogy mozgékony maradjak, költöznöm kell.

DL: Vannak olyan esetek, amikor le akar lépni vagy feladni?

JH: Még mindig vannak olyan esetek, amikor vissza akarok csúszni ülő helyzetbe, mert lusta vagyok. Tehát minden nap választok, hogy engedjek-e álmomnak, hogy élénk, mobil életet éljek. Aztán felkelek és csinálok valamit - bármit.

DL: Mi a jelenlegi edzésprogramod?

JH: Heti kétszer-háromszor használom az MS Workouts programot, hetente kétszer-háromszor erősítő edzéseket, és heti egy alkalommal jógázok, sétálok vagy táncolok. Valahányszor változtatni kell, úszok.

DL: Módosította az étrendet, mióta diagnosztizálták az SM-t?

JH: Ó, igen! Betartom a Matt Embry által az MS Hope weboldalán jóváhagyott étrendet, és boldogan megszüntettem a glutént, a tejterméket, a hozzáadott cukrot és a hüvelyeseket, valamint a telített zsírokat.

DL: Hogyan változtatta meg a munkád az életedet és segített az SM-ben?

JH: Noha fizikai életem olyan részeit adta vissza, amelyekről azt hittem, hogy elveszítettem, a fő hatás a gondolkodásmódomra hatott. Azt hittem, hogy az MS megelőzni fog, és leveszi a nőm identitását. A munka kimutatta, hogy erősebb lehetek, mint az MS. A testem optimális egészségi állapotban akar lenni.

DL: Mi a tagállami küldetése?

JH: Az MS feladata az, hogy élénk életet éljek, kevés orvosi beavatkozással. Fontos, hogy úgy ábrázoljam magam, mint aki a félelem fölé emelkedik egy olyan diagnózis körül, mint az SM, mert úgy gondolom, hogy a kilátásaink irányítják az eredményünket.

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző véleményét és véleményét jelentik, nem pedig a Doctor's Ask.